Turinys:
- Šilti vandens kompresai senam patinimui gydyti
- Šalti kompresai, skirti gydyti ką tik įvykusį patinimą
- Kas geriau gydyti patinimą?
Tinkamiausias būdas gydyti patinimą, kad ir kada jis atsirastų, yra jį suspausti, kad jis greitai užgytų ir skausmas išnyktų. Bet kuris iš jų geriau malšina patinimą: suspaudžia šiltu ar šaltu vandeniu. Iš tiesų, ar yra skirtumas?
Šilti vandens kompresai senam patinimui gydyti
Šiltas kompresas paprastai naudojamas norint palengvinti lėtinius ar ilgai trunkančius raumenų ar sąnarių skausmus.
Šilta temperatūra gali išplėsti kraujagysles, kad kraujotaka ir aprūpinimas deguonimi galėtų lengviau pasiekti pažeistą kūno dalį. Tai padeda raumenims atsipalaiduoti ir sumažina skausmą. Šiluma taip pat sumažins standumą ir padidins skausmingos kūno dalies judesio amplitudę.
Turi būti atsižvelgiama į temperatūrą, naudojamą suspaudimui, kad ji nebūtų per karšta. Rekomenduojama šilto kompreso temperatūra yra apie 40-50 laipsnių Celsijaus. Įpraskite nespausti ilgiau nei 20 minučių, nebent tai rekomenduoja jūsų gydytojas.
Nors jis gali būti naudojamas skausmui mažinti, reikia pažymėti, kad šiltų vandens kompresų nerekomenduojama naudoti naujoms žaizdoms arba mažiau nei 48 valandas, nes jie pablogins žaizdos būklę dėl skysčių kaupimosi sužeistoje vietoje ir padidinti skausmą. Šilti kompresai taip pat neturėtų būti naudojami ant atvirų žaizdų ir žaizdų, kurios vis dar atrodo patinusios.
Šalti kompresai, skirti gydyti ką tik įvykusį patinimą
Šaltojo vandens kompresai paprastai naudojami per 24–48 valandas po traumos, siekiant kuo labiau sumažinti uždegimą. Taip yra todėl, kad žema temperatūra gali skatinti kraujo susiaurėjimą ir sulėtinti kraujo tekėjimą sužalojimo vietoje. Pažeistoje vietoje yra uždegiminis procesas ir kraujagyslių pažeidimas, dėl kurio kraujo ląstelės paliks kraujagysles ir oda taps melsvai raudona.
Pirmiausia suvyniokite kompresą rankšluosčiu, kad šalta temperatūra tiesiogiai neliestų odos. Jūs neturėtumėte naudoti šalto paketo ilgiau nei 20 minučių. Po 20 minučių nuimkite kompresą ir padarykite 10 minučių pertrauką, kol vėl pradėsite suspausti.
Kas geriau gydyti patinimą?
Tiesą sakant, tai priklauso nuo patinimo. Šaltas kompresas geriau tinka mėlynėms ar patinimams nuo neseniai įvykusio smūgio. Norint patinti nuo sąnario traumos ar ilgai trunkančio standumo, karštas kompresas yra dar geresnis. Taip pat atkreipkite dėmesį į kompreso temperatūrą, kad jis nebūtų per karštas ir iš tikrųjų sukeltų nudegimus. Venkite naudoti karštus kompresus ant odos, kuri buvo sužeista dėl infekcijos ar kitų žaizdų.
Be to, reikėtų vengti naudoti karštus ar šaltus kompresus žmonėms, turintiems neurologinių sutrikimų (jaučiantys sustingimą ir negalintys atskirti karščio ir šalčio). Šiems žmonėms jie negali jausti, ar kompresas yra per šaltas, ar per karštas, o tai gali pakenkti odai ir aplinkinėms struktūroms.
x
