Turinys:
- 1. Yra infekcija
- 2. Valgykite per mažai
- 3. Trūksta kelių maistinių medžiagų, reikalingų žaizdoms gydyti
- 4. Miego ir poilsio nepakanka
- 5. Rūkymas
- 6. Tam tikrų vaistų vartojimas
- 7. Alkoholio vartojimas
Ar šiuo metu esate sužeistas ar sužeistas? Ir ar jaučiate, kad jūsų žaizda negydo? Negalima nuvertinti traumos ar žaizdos gijimo proceso. Iš pradžių galite pagalvoti, kad jūsų žaizda ar sužalojimas užgis ir užgis savaime. Tačiau iš tikrųjų daugelis dalykų gali turėti įtakos žaizdų gijimo procesui, ypač tai daro įtaką greitam ar negydomam laikui.
Taigi, kokie dalykai ilgą laiką neleidžia jūsų traumai gyti? Štai kodėl.
1. Yra infekcija
Jei užkrėstos žaizdos ir sužalojimai, gijimo procesas užtruks ilgai. Infekcija atsiranda dėl bakterijų ir virusų, kurie auga aplink žaizdą. Tai dažniausiai sukelia žaizdos išsiskyrimą ar sušlapimą. Karščiavimas taip pat yra dažnas infekcijos simptomas. Paprastai, jei infekcija nėra per sunki, gydytojas jums paskirs antibiotikus. Bet jei infekcijos žaizda yra pakankamai sunki, nėra neįmanoma atlikti operacijos, kad pašalintumėte pažeistą dalį.
TAIP PAT SKAITYKITE: Niežti odą be jokios priežasties? Gal esate įtemptas
2. Valgykite per mažai
Kai valgai per mažai? Valgant ne pagal jūsų poreikius, gijimo procesas užtruks ilgai. Net žmonėms, turintiems rimtų sužalojimų ir sužalojimų, jų kasdienis energijos poreikis gali padidėti maždaug 15–50% įprastų poreikių. Tokiu atveju maistas organizme virsta energija ir tada tampa pagrindiniu audinių taisymo, žaizdų uždarymo ir žaizdų gijimo energijos šaltiniu. Taigi, jei nevalgysite pakankamai, žaizdai išgydyti skirtų degalų nebus ir žaizdai užtrukti reikės daug laiko.
3. Trūksta kelių maistinių medžiagų, reikalingų žaizdoms gydyti
Sveikas ir maistingas maistas yra vienas iš raktų pagreitinant žaizdų ar sužalojimų gijimo procesą. Maistinės medžiagos, kurios vaidina svarbų vaidmenį žaizdų gijimo procese, yra:
Baltymas. Šios makro maistinės medžiagos yra naudingos atstatant pažeistus audinius ir ląsteles bei statant naujus audinius organizme. Jei dėl žaizdos ar sužalojimo kūno audinys pažeidžiamas, reikia baltymų
Vitaminai ir mineralai, tokie kaip vitaminai A, B, C, D, kalcis, cinkas, magnis ir geležis yra mikroelementai, reikalingi žaizdų gijimo procese. Šie mikroelementai padeda organizmui atsinaujinti pažeistoms ląstelėms ir audiniams, sumažina vykstančio uždegimo lygį, palaiko imuninę sistemą normalią ir sustiprina naujai suremontuotą audinį.
Taigi, norėdami pagreitinti gijimo procesą, turite valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą. Tinkamos porcijos ir tinkamų maisto šaltinių pasirinkimas gali padėti jūsų žaizdai greičiau gyti.
TAIP PAT SKAITYKITE: Augalinis baltymas ir gyvūninis baltymas, kuris yra geresnis?
4. Miego ir poilsio nepakanka
Miegas yra viena geriausių organizmo gynybinių priemonių ir vaidina svarbų vaidmenį regeneruojant ir taisant audinius. Kai miegate, kūnas gamins įvairius hormonus, kurie veikia stiprindami imuninę sistemą, stiprindami kaulus ir didindami raumenų masę. Nutraukus miegą, kūnas praranda galimybę atlikti visus šiuos dalykus. Vienas poveikis yra žaizdos lėtumas arba traumos gijimo procesas.
5. Rūkymas
Rūkymo įpročiai kenkia ne tik visai sveikatai, bet ir rūkymo poveikis gali sulėtinti žaizdų gijimą. Remiantis Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro tyrėjų atliktu tyrimu, cigaretėse esantis nikotinas gali sumažinti odos kraujotaką. Sumažėjusi kraujotaka aplink žaizdą ar sužeidimas neleidžia žaizdai gauti maisto ir maistinių medžiagų, kurie bus naudojami žaizdai gydyti.
TAIP PAT SKAITYKITE: Ar pradėjote rūkyti iki 18 metų? Tai yra poveikis
6. Tam tikrų vaistų vartojimas
Iš tikrųjų tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sulėtinti žaizdų gijimo procesą. Vaistų, galinčių sulėtinti gijimą, tipų pavyzdžiai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, antikoaguliantai, būtent vaistai, slopinantys kraujo krešėjimą, kortikosteroidai, kurie yra imuninę sistemą slopinantys vaistai, ir chemoterapiniai vaistai. Jei vartojate šiuos vaistus ir patiriate traumą ar traumą, turėtumėte tai aptarti su jus gydančiu gydytoju.
7. Alkoholio vartojimas
Alkoholio vartojimas patyrus traumą ar susižalojimą, iš tikrųjų gali trukdyti raumenims vystytis ir atsistatyti. Be to, kažkas, vartojantis alkoholį, patirs dehidrataciją, energijos trūkumą, nes gaunama energija naudojama reaguoti į alkoholio vartojimo padarinius, o tai slopina ir sumažina organizmo galimybes gaminti energiją.
