Turinys:
- Kas yra atminties praradimas?
- Įvairios atminties praradimo priežastys
- Vartokite tam tikrus vaistus
- Alkoholis ir narkotikai
- Miego trūkumas
- Depresija ir stresas
- Galvos trauma ar trauma
- Mitybos trūkumai
- Skydliaukės sutrikimai
- Demencija ir Alzheimerio liga
- Kita smegenų liga
- Virusinė infekcija
- Kaip kovoti su atminties praradimu?
- Kaip išvengti atminties praradimo?
Atminties praradimas dažnai siejamas su galvos traumomis dėl bukų jėgos smūgių ar automobilio avarijų. Tiesą sakant, atminties praradimo priežastys gali būti įvairios ir galbūt niekada anksčiau negalvojote, įskaitant dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų ar ligų. Taigi, kokios yra priežastys? Kaip gydyti ir išvengti šios būklės?
Kas yra atminties praradimas?
Visi dažnai patiria atminties praradimą arba lengvai ką nors pamiršta. Esant tokiai situacijai, jums gali nepavykti rasti saugomų daiktų arba paprasčiausiai pamiršti ką tik sutiktų žmonių vardus.
Paprastai tai yra natūralus dalykas kiekvienam. Priežastis ta, kad žmogaus smegenys nuolat rūšiuoja, kaupia ir gauna visokią informaciją, todėl gali pasibaigti atminties praradimas. Kalbant apie tai, dėl senėjimo veiksnių jis dažnai siejamas su pagyvenusiais žmonėmis.
Tačiau jei vis pamiršite neįprastu būdu, tai gali būti ženklas, kad prarandate atmintį. Atminties praradimas yra būklė, kai sutrinka žmogaus atmintis, kad būtų galima prisiminti faktus ir praeities prisiminimus, taip pat įvykius ar naujus prisiminimus.
Ši būklė gali staiga atsirasti trumpam arba laikinai ir gali būti išspręsta. Tačiau atminties praradimas taip pat gali būti nuolatinis, laipsniškas ir laikui bėgant blogėti, priklausomai nuo priežasties. Sunkiomis sąlygomis šis atminties sutrikimas gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą.
Įvairios atminties praradimo priežastys
Nors senėjimas dažnai sukelia atminties problemas, ypač užmaršumą. Tačiau senėjimas nėra dramatiška atminties praradimo priežastis. Ši būklė gali atsitikti bet kam dėl įvairių priežasčių, įskaitant tam tikras ligas ar sveikatos sutrikimus. Štai keletas atminties praradimo priežasčių, apie kurias galite žinoti:
Kelių rūšių vaistai, tiek receptiniai, tiek be gydytojo recepto, gali sukelti šalutinį poveikį nuo pažinimo problemų iki atminties praradimo, ypač jei vartojami ilgai ir viršija rekomenduojamą dozę. Šios rūšies vaistai yra antidepresantai, antihistamininiai vaistai, raumenis atpalaiduojantys vaistai, raminamieji vaistai, migdomieji vaistai, skausmą malšinantys vaistai, vaistai nuo kraujo spaudimo, vaistai nuo artrito ir anticholinerginiai vaistai nuo šlapimo nelaikymo.
Pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas gali sukelti vitamino B1 (tiamino) trūkumą, o tai gali pakenkti atminčiai. Be to, alkoholis ir nelegalūs narkotikai (narkotikai) taip pat gali pakeisti chemines medžiagas smegenyse ir paveikti atmintį. Ši būklė gali sukelti trumpalaikę atminties praradimą ir gali toliau trikdyti atmintį, didindama demencijos riziką.
Tiek miego kiekis, tiek kokybė yra labai svarbūs žmogaus atminčiai. Miego trūkumas ar dažnas pabudimas naktį gali sukelti nuovargį, o tai trukdo smegenų galimybėms prisiminti ir apdoroti informaciją.
Emociniai sutrikimai, įskaitant stresą, nerimą ir depresiją, gali sukelti užmaršumą, sumišimą, sunku susikaupti ir susikaupti, o tai gali paveikti jų atmintį. Priežastis ta, kad stresas ir nerimas gali sukelti perteklinį streso hormonų (kortizolio) gamybą, o tai gali sutrikdyti smegenų gebėjimą atsiminti.
Šio vieno atminties praradimo priežastimi negalima abejoti. Stiprus smūgis į galvą dėl smūgio, kritimo ar nelaimingo atsitikimo gali sužeisti smegenis ir prarasti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. Šie prisiminimai laikui bėgant gali sugrįžti palaipsniui, tačiau gali išlikti, jei trauma ar trauma įvyksta pakartotinai.
Vitaminų B1 ir B12 trūkumas gali paveikti atmintį ir gali būti atminties praradimo priežastis. Priežastis ta, kad vitaminai B1 ir B12 apsaugo nervines ląsteles (neuronus), kurie yra labai svarbūs sveikai smegenų veiklai. Todėl šio vitamino trūkumas gali sukelti nuolatinę smegenų pažeidimą ir atminties problemų.
Skydliaukė kontroliuoja organizmo medžiagų apykaitą. Jei medžiagų apykaita per greita, galite jaustis sutrikusi, tačiau jei ji per lėta, galite jaustis vangiai ir prislėgti. Tai gali atsitikti dėl skydliaukės problemų, nesvarbu, ar tai yra nepakankama, ar per didelė skydliaukės veikla. Kalbant apie skydliaukės problemas, tai gali sukelti atminties sutrikimų.
Demencija yra atminties praradimas, kuris yra progresuojantis ir pakankamai sunkus, kad trukdytų gebėjimui prisiminti ir mąstyti kasdienėje veikloje. Tai rimčiausia atminties praradimo forma. Nors demencijos priežasčių yra daug, dažniausiai tai yra Alzheimerio liga. Alzheimerio liga yra degeneracinė smegenų liga, kurios metu smegenų ląstelės palaipsniui prarandamos kartu su kitais smegenų sutrikimais.
Be demencijos ir Alzheimerio ligos, keletas kitų smegenų sutrikimų ar ligų taip pat gali pakenkti smegenų funkcijai ir sukelti asmeniui problemų dėl atminties, dėl kurios prarandama atmintis. Atminties praradimas dėl šio smegenų sutrikimo gali būti trumpalaikis ir gali būti gydomas, tačiau kai kuriais atvejais atminties praradimas gali pasikartoti ir atsirasti ilgainiui.
Kai kurios iš šių smegenų ligų yra insultas, smegenų navikai, traukulių sutrikimai ar epilepsija, smegenų infekcijos (encefalitas, meningitas), Parkinsono liga ir kitos ligos.
Atminties problemos ir atminties praradimas taip pat gali pasireikšti žmonėms, sergantiems tam tikromis virusinių infekcijų sukeltomis ligomis, tokiomis kaip ŽIV, tuberkuliozė, sifilis, pūslelinė ir kitos infekcijos, turinčios įtakos smegenų dangalai ar medžiagai.
Kaip kovoti su atminties praradimu?
Atminties praradimas gali būti skirtingas kiekvienam asmeniui, atsižvelgiant į tai sukėlusias sąlygas. Pavyzdžiui, tam, kuris prarado atmintį dėl tam tikrų vaistų vartojimo, gydytojas gali pakeisti ar koreguoti vaisto dozę, kad sumažintų atminties problemą.
Tuo tarpu streso, pernelyg nerimaujančio ir prislėgto žmogaus atminties praradimą galima pagerinti įveikiant šiuos emocinius sutrikimus. Sunkesniais atvejais depresiją ir nerimo sutrikimus galima įveikti vartojant vaistus ar psichoterapiją.
Jei prarandate atmintį dėl netinkamo gyvenimo būdo, pvz., Dėl miego trūkumo ir besaikio alkoholio ar narkotikų vartojimo, ši būklė gali pagerėti pagerinant jūsų gyvenimo būdą. Pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią būdą tai spręsti.
Be to, kaip ir depresijos atveju, gydant ligą galima įveikti atminties praradimą dėl tam tikrų sąlygų ar ligų, išskyrus sutrikimus, kurių negalima visiškai išgydyti. Pavyzdžiui, išgyvenus insultą, atminties praradimas gali pagerėti taikant reabilitaciją ar terapiją, skirtą pagerinti mąstymą ir atmintį.
Kalbant apie demencija ar Alzheimerio liga sergančius žmones, apie kuriuos pranešė Alzheimerio asociacija, nėra vaistų, kurie galėtų išgydyti šią būklę, todėl atminties problemos greičiausiai tęsis. Tačiau gydytojo skirti vaistai gali padėti sumažinti atminties praradimą ribotą laiką ir išlaikyti gebėjimą mąstyti.
Būtinai visada pasakykite gydytojui apie bet kokias medicinines sąlygas, vaistus ir kitus dalykus, kuriuos patiriate, kad gautumėte tinkamą atminties praradimo gydymą pagal savo būklę.
Kaip išvengti atminties praradimo?
Atminties praradimo galima išvengti taikant sveiką gyvenimo būdą ir kitus dalykus, kurie gali sumažinti šio įvykio riziką. Štai keletas būdų, kaip išvengti atminties problemų, įskaitant atminties praradimą:
- Nustokite rūkyti ir nevartokite per daug alkoholio bei nelegalių narkotikų.
- Išsimiegok pakankamai. Suaugusiesiems miegokite bent 6 valandas per parą.
- Valdykite stresą, pavyzdžiui, užsiimkite atsipalaidavimu, linksmais pomėgiais ar bendraudami su kolegomis ar artimaisiais.
- Reguliariai sportuokite, o tai gali sumažinti demencijos išsivystymo riziką.
- Įpraskite laikytis sveikos mitybos, pavyzdžiui, valgyti daug žalių lapinių daržovių, mažinti sočiųjų riebalų turinčius maisto produktus ir didinti žuvų su omega-3 riebalų rūgštimis, naudingomis smegenų sveikatai, pvz., Lašišos ir tuno, vartojimą.
- Gerkite vaistus pagal taisykles ir gydytojo rekomenduojamas dozes ir nevartokite jokių vaistų.
- Laikykite smegenis aktyvias, pavyzdžiui, skaitykite, rašykite, mokykitės naujų įgūdžių, žaiskite žaidimai,ar sodininkyste. Tai gali stimuliuoti smegenų ląsteles ir ląstelių ryšius, o tai gali sumažinti demencijos riziką.
