6 įpročiai, sukeliantys sausas ir suskeldėjusias lūpas

Sausos, suskeldėjusios lūpos yra dažna būklė. Bet kokio amžiaus ir lyties žmonės gali patirti lūpų trūkimą, ypač jei turite sausą odą.

Sausas lūpas gali sukelti įvairūs veiksniai, todėl jos priskiriamos lengvai gydomoms paprastomis procedūromis. Tačiau yra keletas žmonių, kuriuos dėl cheilito infekcijos gali kamuoti sausos ir suskeldėjusios lūpos. Cheilitui būdinga įtrūkusi oda aplink lūpų kampučius.

Kodėl lūpos sausėja?

Lūpos turi labai ploną ir skaidrų „odos“ sluoksnį, vadinamą raginiu sluoksniu. Rausva lūpų spalva atsiranda dėl koncentracijos ir artumo atstumui tarp odos sluoksnio ir po juo esančių kraujagyslių paviršiaus, o tai leidžia aiškiai matyti spalvą.

Skirtumas nuo veido odos, lūpos neturi riebalinių liaukų. Dėl šios priežasties lūpos išsausėja ir lengviau sutrūkinėja. Drėgmės trūkumas yra dažniausia sausų ir suskeldėjusių lūpų priežastis tiek orų, tiek savęs priežiūros trūkumo požiūriu.

Remiantis „Healthline.com“, suskeldėjusių lūpų požymiai ir simptomai yra: sausumas, lupimasis, pleiskanojimas, opos, įtrūkimai ir kraujavimas.

6 įpročiai, dėl kurių lūpos sausėja

1. Dehidratacija

Dehidratacija sutrikdo natūralų mineralų balansą organizme, pakenkdama ne tik kūno organų sistemoms, bet ir neigiamai paveikdama jūsų odą.

Dehidratacija sukelia tokius simptomus kaip galvos svaigimas, vidurių užkietėjimas, sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas, burnos ir lūpų džiūvimas bei galvos skausmas. Sunkiais dehidracijos atvejais dehidracija gali sukelti žemą kraujospūdį, karščiavimą, dusulį ar lenktyniaujančią širdį.

Norėdami išvengti dehidratacijos, nepamirškite kasdien išgerti 8–12 stiklinių vandens. Jei esate sportininkas arba sergate diabetu, gerkite daugiau skysčių.

2. Laižykite lūpas

Vienas įprotis, kurį esate linkę daryti nuolat ir patys to nesuprasdami, kai jūsų lūpos jaučiasi sausos, yra laižymas. Laižydami lūpas galite sulaikyti laikiną drėgmę, tačiau nuo jūsų burnos iki lūpų keliaujančios seilės suvalgys ploną odos sluoksnį ant lūpų ir pašalins natūralią drėgmę.

Seilėse yra fermentų, kurie padeda virškinti maistą, o ne suteikia papildomos drėgmės lūpoms. Seilės greitai išsivalo sąlytyje su išoriniu oru, todėl lūpos vėl išdžiūsta ir vėl lupasi. Būtent dėl ​​to lūpų laižymas tampa pasikartojančiu įpročiu.

Sprendimas, kiek įmanoma, nutraukia įprotį laižyti lūpas, kai jaučiate, kad lūpos pradeda džiūti. Galite tepti keisto skonio lūpų balzamą arba turėti vaistų, kurie padėtų jums pradėti mažinti šį blogą įprotį. Arba galite tepti alavijo gelį ant lūpų. Alavijas turi gydomųjų savybių, kurios pagerins sausų lūpų struktūrą, kartokas skonis neleis laižyti lūpų.

3. Įkandusi lūpą

Įprotį kandžioti lūpas gali sukelti nervingumas ir nerimas, susikaupimas ar tiesiog kova su nuoboduliu.

Kaip ir lūpų laižymas, taip ir lūpų įkandimas gali pakenkti jūsų lūpų sveikatai. Įkandus lūpą, dantys dirgins lūpas; todėl pamušalas suplyšo ir sutrūkinėjo, netgi kraujavo.

3. Gerkite per daug alkoholio

Prasta mityba dėl alkoholio yra viena iš sausų ir suskeldėjusių lūpų priežasčių. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas trukdys įsisavinti vitaminus organizme, todėl negalėsite patenkinti pakankamo vitamino kiekio.

Vitaminų B2 ir B6 trūkumas gali sukelti sausas ir suskeldėjusias lūpas.

Alkoholis taip pat gali sukelti dehidraciją. Norėdami tai išspręsti, išgerkite ryte po to, kai naktį išgėrėte alkoholio, išgerkite vieną ar dvi stiklines vandens ir visą dieną vartokite pakankamai skysčių.

4. Sūrus ar aštrus maistas

Jei esate žmogus, linkęs į sausas ir suskilinėjusias lūpas, turėtumėte pradėti mažinti sūraus maisto vartojimą. Mėgstamo druskingo maisto druska gali sudirginti lūpų odą ir sukelti uždegimą. Taip yra ir su aštriu maistu.

Tirpalas, padauginkite vaisių ir daržovių, kurie gali atkurti kūno pH pusiausvyrą.

5. Pernelyg didelis saulės poveikis

Saulės spinduliai yra pagrindinė sausų ir suskilinėjusių lūpų priežastis, net jei oras debesuotas ir debesuotas.

Kiekvieną kartą, kai ketinate užsiimti lauko veikla, tepkite lipbalą, kuriame yra bent SPF15. Pasirinkite lipbalą, kuriame yra titano dioksido, cinko oksido ar avobenzono (butilmetoksidibenzoilmetano) kaip apsauginių UVA savybių.

Pats lūpų balzamas padeda drėkinti lūpas, o jame esančios apsaugos nuo saulės savybės sumažins lūpų džiūvimo efektą.

6. Vartokite narkotikus

Kai kurie vaistai gali padidinti lūpų įtrūkimų riziką, pavyzdžiui:

• Vitamino A papildai
• Retinoidai (Retin-A, Differin)
• Litis - vaistas nuo bipolinio sutrikimo
• Chemoterapiniai vaistai
• Vaistas nuo spuogų izotretinoinas arba Accutane

Patarimai, kaip kovoti su sausomis ir suskilinėjusiomis lūpomis

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad būtų išvengta sausų lūpų pasikartojimo, yra reguliariai tepti SPF lūpų balansą ir palaikyti jūsų hidrataciją kiekvieną dieną.

Be to, galite padaryti ir lūpų šveitimą. Prieš tepdami lūpų balzamą ir lūpų dažus, naudokite švelnų lūpų šveitiklį. Šveitimo granulės pašalins negyvas ir žvynuotas odos ląsteles, ant lūpų palikdamas naują ir sveiką odos sluoksnį.

Prieš miegą tepkite lūpų balzamą. Venkite lūpų balzamų, kuriuose yra mentolio, kamparo, pipirmėtės, citrusinių vaisių ekstraktų ar kvapiųjų medžiagų. Šie ingredientai gali sustiprinti sausas ir suskeldėjusias lūpas.

x