Turinys:
- Sporto nauda grožiui
- 1. Prakaituodamas sportuodamas oda gali būti švaresnė
- 2. Sportuojant pagerėja deguonies apykaita kraujyje, todėl oda skaistesnė
- 3. Pratimai atpalaiduoja smegenis ir kūną, taip išvengiant spuogų atsiradimo
- 4. Mankšta padidina kolageno gamybą odoje ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui
Kas sako, kad mankšta naudinga tik širdies sveikatai, ar ji naudinga tik metant svorį? Ar žinojote, kad mankšta naudinga ir norint pagražinti odą? Kaip tai? Iš tikrųjų, kokia yra mankštos nauda grožiui? Perskaitykite šį straipsnį ir išlaikysite aistringą sportą.
Sporto nauda grožiui
Pasak Sinajaus kalno medicinos mokyklos dermatologijos profesorės Ellen Marmur, fizinė veikla, tokia kaip mankšta, galinti sustiprinti kraujotaką, gali ne tik padėti išlaikyti jūsų sveikatą, bet ir palaikyti sveiką odą.
Turint bet kokio tipo spuogus ar kitas odos problemas, tokias kaip psoriazė, galite labai atsargiai valgyti, gerti ar užsiimti kokia nors veikla, tačiau neleiskite odos problemoms trukdyti būti aktyviems. Kodėl? Tai yra priežastis.
1. Prakaituodamas sportuodamas oda gali būti švaresnė
Iš pradžių galite jaustis bjauriai, kai jūsų oda labai prakaituoja. Bet jūs turite žinoti, kad fizinio krūvio metu atsirandantis prakaitas iš tikrųjų daro jūsų odą sveikesne ir švaresne.
Kai sportuosite, prakaito liaukos gamins daug prakaito, kuris išeis iš odos porų. Tokiu būdu odos porose užsiblokavusius nešvarumus išstums prakaitas, todėl poros grįš švarios ir gaivios.
Bet baigus sportuoti, kai prakaitas nebebėga ir kūno temperatūra pradeda normalizuotis, nedelsdami nusiprauskite po dušu ir nuvalykite odą, kad ant jūsų odos vėl nesikauptų nešvarumai.
2. Sportuojant pagerėja deguonies apykaita kraujyje, todėl oda skaistesnė
Sportuojant kraujotaka tikrai tampa sklandesnė. Ši sklandi kraujotaka turės daug teigiamo poveikio jūsų odai. Kaip gali?
Paprasčiau tariant, sklandi kraujotaka organizme aprūpins odą pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų. Kai oda gaus pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų, ji išlaikys savo sveikatą. Jūsų oda išliks drėkinama ir atrodys tolygiai skaistesnė. Kasdien atliekami lengvi fiziniai pratimai teigiamai paveiks odos sveikatą.
3. Pratimai atpalaiduoja smegenis ir kūną, taip išvengiant spuogų atsiradimo
Spuogų atsiradimą ant veido ar kitų kūno odos dalių lemia ne tik ant odos susikaupę nešvarumai. Spuogai taip pat gali būti ženklas, kad patiriate stresą, todėl hormonų ir aliejaus gamyba organizme nekontroliuojama, o galiausiai ant odos atsiranda spuogų.
Patikėkite ar ne, greičiausias būdas sumažinti stresą yra mankšta. Sportas atpalaiduos smegenis ir kūną. Be to, sportuojant taip pat gali atsirasti endorfinų gamyba organizme, o šie hormonai gali padėti jums pasijusti laimingesniems ir ramesniems.
4. Mankšta padidina kolageno gamybą odoje ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui
Norite atrodyti jaunesnė? Reguliariai mankštinkitės. Su amžiumi odos raukšlėtis neišvengiama. Visi tikrai tai patirs. Bet vis tiek galite atidėti odos senėjimą sportuodami.
Raukšlėtą odą sukelia sumažėjusi kolageno gamyba odoje. Pačio kolageno funkcija yra išlaikyti odos elastingumą ir stiprumą. Na, reguliariai ir tinkamai sportuojant gali padidėti kolageno gamyba odoje, kad būtų išvengta ankstyvo odos senėjimo.
x
