Kaip paspartinti menstruacijas, kad anksti pasibaigtų, kas yra saugu?

Kai kurioms moterims mėnesinių ciklas būna nereguliarus. Arba jis ateina greičiau, lėčiau arba trunka ilgiau nei įprasta. Tai, žinoma, daro jus nepatogius, ypač kartu su pilvo spazmais, kurie kankina ir trukdo veiklai. Jūs taip pat domitės, kaip sustabdyti ar pagreitinti mėnesinių pabaigą. Ar tikrai yra saugus būdas?

Saugus būdas paspartinti menstruacijas baigėsi anksti

Yra tam tikrų priežasčių, dėl kurių moterys nori sutrumpinti mėnesines, pavyzdžiui, jos nenori, kad atostogų planai būtų nutraukti. Galbūt tai ir yra jūsų mintyse.

Iš esmės nėra momentinio būdo, kaip sumažinti menstruacijų skaičių kiekvieną mėnesį. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padidinti jūsų mėnesinių kraujo tekėjimo greitį, kad ciklas būtų trumpesnis nei įprasta.

Įvairūs saugūs būdai pagreitinti menstruacijas yra:

1. Orgazmas

Mičigano universiteto ginekologijos direktorė Dee Fenner teigė, kad orgazmas sekso ar masturbacijos metu yra vienas iš pagrindinių menstruacijų pagreitinimo raktų. Taip yra dėl to, kad gimdos raumenų susitraukimai orgazmo metu gali greičiau išstumti mėnesinių kraujotaką iš gimdos.

Negana to, kulminacijos pojūtis orgazmo metu taip pat gali padėti palengvinti skrandžio spazmus ir PMS simptomus, kurie dažnai vargina moteris kiekvieną mėnesį.

2. Reguliari mankšta

Ne tik palaikydami kūno tinkamumą, reguliariai mankštindamiesi, taip pat galite pagreitinti mėnesinių pabaigą. Kūno raumenų susitraukimas fizinio krūvio metu gali padėti pagerinti menstruacijų kraujotaką, kad mėnesinės būtų trumpesnės nei anksčiau.

Tiems iš jūsų, kurie dažnai jaučia mėnesinių skausmus ir kitus PMS simptomus, mankšta taip pat gali būti sprendimas jiems įveikti. Pasirinkite kardio ar kitas mankštos rūšis, kurios atitiktų jūsų galimybes. Svarbiausia, darykite tai reguliariai ir nuosekliai, kad įrodytumėte rezultatus.

3. Vartokite vitaminą C

Nesvarbu, ar mėnesinių ciklas sklandus, ar ne, yra susiję su tuo, ką vartojate kasdien. Ypač kasdienis vitamino C poreikis, ar tai patenkinta?

Kasdien patenkinant vitamino C poreikius, galima sumažinti progesterono, hormono, kuris veikia gimdos gleivinę, kiekį. Jei progesterono lygis sumažės, gimdos sienelės audinys lengviau suskaidys, kad mėnesinės greičiau baigtųsi.

Be maisto šaltinių vitamino C, taip pat galite vartoti vitamino C papildus, kurie yra praktiškesni. Tačiau būtinai visada laikykitės ant pakuotės nurodytų gėrimo ir dozavimo taisyklių. Per didelis vitamino C kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, pasireiškiantį skrandžio sutrikimais, viduriavimu ir nemiga.

4. Venkite naudoti tamponus

Nors jie gali pakeisti įklotų funkciją, tamponų naudojimas iš tikrųjų blokuoja mėnesinių kraujo tekėjimą iš makšties ir prailgina mėnesines. Tuo tarpu, jei nuspręsite naudoti tvarsliava, menstruacinis kraujas greičiau absorbuojamas tvarsčio paviršiuje.

Tai gera idėja, nedelsdami pakeiskite tamponus įklotais, kad mėnesinės greičiau pasibaigtų. Tokiu būdu mėnesinės mėnesiui bus trumpesnės ir lengvesnės.

5. Kontraceptinės tabletės

Kai kurios moterys dažnai naudoja kontraceptines tabletes ar kitus hormoninius kontraceptikus, kad pašalintų erzinančius skrandžio spazmus. Tiesą sakant, jūs taip pat galite naudoti šias kontraceptines tabletes, kad sutrumpintumėte mėnesines.

Nacionalinis moterų sveikatos tinklas „Medical News Today“ sakė, kad menstruacijų paspartinimas naudojant kontraceptikus yra saugus. Tačiau turite žinoti apie šalutinį poveikį ir riziką.

Amerikos vėžio draugijos duomenimis, ilgalaikis kontraceptikų vartojimas gali padidinti moters riziką susirgti vėžiu. Todėl prieš pasirinkdami kontraceptines tabletes, pirmiausia pasikonsultuokite su gydytoju, kad paspartintumėte mėnesinių pabaigą anksčiau. Atminkite, kad yra daugybė kontraceptinių tablečių rūšių ir ne visos jos tinka jūsų sveikatos būklei.