Bigoreksija: apibrėžimas, priežastys, rizika ir kaip su ja kovoti

Noras turėti idealias kūno formas priklauso ne tik moterims. Daugumai vyrų treniruoklių salė yra tarsi antrieji namai, kur galima lipdyti šešias pakuotes ir suformuoti plačią krūtinę, kad gautumėte idealias kūno formas. Sportuoti nėra nieko blogo. Bet jei ši manija ir toliau valgo sielą tiek, kad jaučiasi, jog niekada nebūsi pakankamai „vyriškas“, gali būti verta dėl to pasitarti su gydytoju. Priežastis ta, kad pernelyg didelis apsėstas raumeningais kūnais gali būti bigoreksijos požymis. Oi! Kas tai?

Idealūs kūno standartai sporto salėje turi įtakos tam, kaip vertinate savo kūną

Reikia pripažinti, ar ne, daugumos vyrų lankymo sporto salėje priežastys labiau pagrįstos rūpesčiais dėl kūno riebalų ir gėda bei kaltės jausmu, o ne noru gyventi sveikai. Šis reiškinys yra pagrindas jungtinei mokslininkų grupei iš Anglijos ir Australijos stebėti daugybę sporto salių aktyvistų ir nustatė, kad paprastai vyrams, kurie mano, kad jų kūnas yra „storas“ (nors po apžiūros jie nėra), jie dažnai ir užtruks ilgiau. mankštintis.

Treniruočių metu sporto salėje ir toliau esate apsuptas raumeningesnių už jus žmonių. Jau nekalbant apie tai, kad ją nustelbė lipni plakatai su garsių kultūristų skatinamaisiais plakatais, kurių raumenys čia ir ten kyšo. Kai jus supa grupė žmonių, manančių, kad idealus vyro kūno tipas yra raumeningas ir raumeningas kūnas, tada laikui bėgant jūs pradėsite dievinti tą patį. Todėl nenuostabu, kad vėliau net pagalvosite, kad jūsų dabartinis „normalus“ kūnas yra „storas ir silpnas“, o ne kūnas, kuris laikomas patraukliu.

Tada savyje pasiryžta: „Turiu būti lieknas ir raumeningas, kaip ir jie“, o tai dar labiau užsidegia mankšta sporto salėje. Tačiau tuo pat metu žmonės, kurie yra jūsų idealus kūno etalonas, taip pat ir toliau didina savo raumenis, kad jūsų standartai vis labiau atitiktų kintančias sroves. To nesuvokdamas, šis nenumaldomas siekis pasivyti leidžia jaustis dar labiau spaudžiamas ir įbaugintas, nes negali tapti norimu standartu.

Aukščiau pateikta iliustracija nėra neįmanoma realiame pasaulyje. Nuolatinis idealios kūno formos stereotipų poveikis gali jus užimti viskuo, kas nutinka jūsų kūnui, tik tam, kad įtiktumėte kitiems žmonėms („Ar jis mano, kad šiame kūne atrodau dailus?“) Nei tam, kad jums būtų patogu („Oho! Kūnas jaučiasi lengviau po mankštos “). Būtent šis nerimas ilgainiui gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai ir sukelti bigoreksiją.

Kas yra bigoreksija?

Bigoreksija, dar vadinama raumenų dismorfija, iš tikrųjų yra toje pačioje šeimoje kaip ir kūno dismorfiniai sutrikimai, tai yra psichikos sutrikimų rūšis, susijusi su stipriu manymu dėl neigiamo kūno įvaizdžio.

Bigoreksija yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingos įkyrios mintys (nuolat galvojančios ir nerimaujančios) apie fizinius „defektus“ ir kūno išvaizdą, arba per didelis dėmesys tam tikriems kūno trūkumams. Pavyzdžiui, nuomonė, kad jis yra per lieknas ir „suglebęs“ ir nėra toks kietas, kaip kiti vaikinai, kuriuos matote per televizorių ar sporto salę.

Šis nuolatinis nerimas verčia nuolat palyginti savo kūno sudėjimą su kitais („Kodėl aš negaliu būti toks stiprus kaip jis?“), Nerimaujate, kad jūsų kūnas nėra „normalus“ ar „tobulas“ kitų žmonių akyse ( "Atrodo, kad mano pastangos sporto salėje yra. Nepavyksta, mano kūnas visai nėra raumeningas!"), Aš daug laiko praleidžiu žiūrėdamas į veidrodį, atimdamas tai, kas, tavo manymu, niekada nebuvo pakankamai gera.

Šis nerimo sutrikimas ilgainiui gali priversti pateisinti įvairius raumeningo kūno būdus, pvz., Ekstremalias dietas (pavyzdžiui, sąmoningą badavimą, anoreksijos simptomus) ar pernelyg didelį fizinį krūvį.

Kas linkęs patirti bigoreksiją?

Bigoreksiją patiria įvairaus amžiaus vyrai, pradedant jaunais suaugusiaisiais, baigiant gana brandžiais ir vidutinio amžiaus. Pasak kūno disismorfinių sutrikimų fondo vadovo Robo Wilsono, kaip pranešė BBC, 1 iš 10 vyrų, kurie reguliariai sportuoja, rodo bigoreksinius simptomus.

Deja, daugelis vyrų, patiriančių šį sutrikimą, ar tie, kurie yra artimiausi jiems, simptomų nežino. Priežastis ta, kad „vyriško, aukšto ir raumeningo vyro“ stereotipas, kurį vis dar taip tvirtai palaiko bendruomenė kartu su socialinės žiniasklaidos įtaka, požiūrį „eiti į mirtį sporto klube“ paverčia įprastu dalyku.

Sunkią bigoreksiją patiriantis asmuo gali patirti depresiją ir netgi parodyti savižudišką elgesį, nes jaučia, kad dėl „neįgalaus kūno“ jam nepavyko pasiekti idealių kūno formų.

Kas sukelia bigoreksiją?

Bigoreksijos priežastis nėra žinoma. Tačiau tam tikri biologiniai ir aplinkos veiksniai gali padėti sukelti simptomų atsiradimą, įskaitant genetinį polinkį, neurobiologinius veiksnius, pavyzdžiui, sutrikusį serotonino funkciją smegenyse, asmenybės bruožus, socialinės žiniasklaidos įtaką ir šeimos draugams, taip pat kultūros ir gyvenimo patirtį.

Trauminė patirtis ar emociniai konfliktai vaikystėje, taip pat žemas pasitikėjimo savimi lygis taip pat gali padidinti jūsų riziką susirgti bigoreksija.

Kokie yra šio sutrikimo simptomai?

Bigoreksijos požymiai ar simptomai yra nenugalimas noras mankštintis ar eiti į sporto salę priverstinai, pirmenybę teikiant mankštai, o ne asmeniniam ir socialiniam gyvenimui, dažnai atspindint pirmyn ir atgal žvelgiant į kūno formas, netgi piktnaudžiaujant raumenų papildais ar naudojant steroidų injekcijas, o tai iš tikrųjų gali pakenkti sveikata.

Kaip kovoti su bigoreksija?

Kūno dismorfinis sutrikimas kūno savininko dažnai neatpažįsta, todėl jie vengia kalbėti apie simptomus. Tačiau svarbu pastebėti pradinius simptomus, kai tik pastebite pradinius simptomus, tiek savyje, tiek artimiausiuose.

Gydytojas gali diagnozuoti jus pagal ligos istoriją ir fizinę apžiūrą arba kreiptis į specialistą (psichiatrą, psichologą), kad jis būtų geriau įvertintas. Kognityvinė elgesio terapija kartu su antidepresantais, tokiais kaip klomipraminas, yra gana efektyvi ir yra dažniausiai naudojami bigoreksijos gydymo planai.