Turinys:
- Ar darboholikas apima psichinius sutrikimus?
- Darboholiko poveikis
- Kokios yra darboholiko savybės?
- Ką daryti, jei jautiesi priklausomas nuo darbo?
Kuo skiriasi darbštus ir darboholikas (darboholikas)? Juos atskirti sunku, tačiau tai nereiškia, kad jų negalima atskirti. Darbas iš tikrųjų yra vienas iš būdų plėtoti ir maksimaliai išnaudoti savo galimybes. Ypač žmonėms, kurie ką tik įžengė į savo gamybinį amžių. Tačiau tam tikrose situacijose daugelis žmonių yra taip apsėsti savo darbo, kad nori dirbti viršvalandžius kiekvieną vakarą, net ir atostogų metu. Kokios yra darboholiko savybės? O tu esi darboholikas? Sužinokite šiame straipsnyje.
Ar darboholikas apima psichinius sutrikimus?
Tyrimai parodė, kad 7,8% žmonių pasaulyje patenka į darboholikų ar darboholikas. Žmonės, turintys šį pavadinimą, praleidžia daugiau laiko darbe arba, galima sakyti, viršija įprastas valandas.
Darboholikai gali „naudoti“ savo darbą, kad sumažintų kaltę ir nerimą dėl tam tikrų problemų. Pašėlęs darbas taip pat gali priversti palikti pomėgius, sportą ar santykius su artimiausiais žmonėmis.
Priklausomybė nuo darbo, darboholizmas arba geriau žinomas kaip darboholizmas pirmą kartą panaudotas apibūdinant nekontroliuojamą poreikį tęsti darbą. Paskambinęs asmuo darboholikas yra kažkas, turintis šią būklę.
Nors darboholiko terminas buvo plačiai žinomas visuomenėje, tačiau darboholikas ar darboholizmas nėra sveikatos būklė ar psichikos sutrikimas, nes jis nėra įtrauktas į Psichikos sutrikimų diagnostikos gaires (PPDGJ), kurios yra psichikos sutrikimų standartas, kurį psichinės sveikatos darbuotojai taiko įvairiose pasaulio vietose.
Kodėl tai neatpažįstama? Kadangi priklausomybė nuo darbo vis dar gali būti vertinama teigiamai, tai ne visada laikoma problema. Už pervargimą kartais galima atlyginti finansiškai ir kultūriškai. Priklausomybė nuo darbo gali tapti problema, jei ji sukelia problemų taip pat, kaip ir kitos priklausomybės.
Tada kodėl yra terminas darboholikas? Tiesą sakant, šis terminas kyla iš ne pasauliečių, o pasauliečių. Darboholikai laikomi tokiais pat kaip alkoholikas, tai yra žmonės, kurie yra priklausomi nuo alkoholio. Be to, priklausomybė nuo darbo taip pat negali būti laikoma kažkuo įprastu, nes tai gali sukelti keletą problemų darboholikas.
Darboholiko poveikis
Nors pernelyg didelis darbas dažnai laikomas geru ir netgi vertinamas, tačiau priklausomybė nuo darbo už įprastų ribų sukels problemų. Kaip ir kitas priklausomybes, taip ir darbo priklausomybę lemia prievarta, o ne dėl natūralaus atsidavimo darbui jausmo.
Iš tikrųjų žmonės, kurie yra priklausomybės nuo darbo aukos, gali būti labai nelaimingi ir kenčia nuo darbo, jie gali būti pernelyg susirūpinę dėl savo darbo ir jaučiasi negalintys suvaldyti savo noro dirbti. Šie darboholikai tikriausiai praleidžia daug laiko ir energijos darbui, ir tai greičiausiai trukdys veiklai už darbo ribų.
Įvairūs tyrimai parodė, kad per didelis spaudimas darbo aplinkoje gali padidinti rimtų psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, riziką. Priklausomi nuo darbo žmonės taip pat gali skirti mažiau dėmesio savo sveikatai dėl miego trūkumo, maisto trūkumo ir per didelio kofeino vartojimo.
Kokios yra darboholiko savybės?
- Padidėjęs aktyvumas nedidinant produktyvumo.
- Apsėstas, dirbdamas daugiau, ilgiau ir užsiėmęs.
- Praleiskite daugiau laiko dirbdami, nei norėtumėte.
- Per didelis darbas siekiant išlaikyti savigarbą.
- Siekite sumažinti kaltės, depresijos, nerimo ar beviltiškumo jausmą.
- Nepaisykite kitų pasiūlymų ar prašymų sumažinti darbą.
- Dėl užimto darbo turite asmeninių problemų su šeima, meilužiais ar artimais draugais.
- Turi sveikatos problemų, kurios kyla dėl streso dėl darbo ar dėl pervargimo.
- Naudojant darbą kaip „pabėgimą“ dėl problemos.
- Nedirbdamas jaučiasi spaudimas.
- Pabandę sumažinti ar nutraukti darbinę veiklą, jūs „atkartosite“ pervargimą.
Ką daryti, jei jautiesi priklausomas nuo darbo?
Jei jaučiate, kad tapote darboholiku, darykite pertraukėles ir supraskite, kaip jaučiatės. Stebėkite streso ir depresijos simptomus. Galite konsultuotis su psichologu ar terapeutu, kad galėtumėte kontroliuoti savo norą dirbti. Ekspertų konsultacijos gali padėti suprasti, dėl ko esate priklausomas nuo darbo ir kaip save kontroliuoti.
