Turinys:
- Pomidorai padeda padidinti vyrų vaisingumą
- Geresnė ne tik suma, bet ir spermos kokybė
- Tada turėčiau vartoti papildus, o ne valgyti pomidorus?
Sunkus pastojimo atvejis yra ne tik todėl, kad moteris yra nevaisinga. Vyrų vaisingumo problemos taip pat gali sumažinti pastojimo tikimybę. Nesvarbu, ar spermos kiekis ar kokybė yra mažesnė. Arba tai gali būti dėl prasto spermatozoidų judrumo, todėl jis negali pasiekti kiaušinėlio. Yra daugybė maisto produktų, kurie, kaip prognozuojama, gali padidinti vyrų vaisingumą, vienas iš jų yra pomidorai. Tačiau ar tiesa, kad pomidorai gali padaryti vyrus vaisingesnius?
Pomidorai padeda padidinti vyrų vaisingumą
Pomidorai iš tikrųjų gali padaryti vaisingesnius ne tik vaisius. Tai liudija Klivlando klinikos Ohajuje paskelbtoje ataskaitoje, kurioje teigiama, kad pomidorų kiekis gali turėti įtakos vyrų vaisingumui.
Manoma, kad pomidorų vyrų vaisingumą padidina likopenas, kuris yra karotenoidus formuojanti medžiaga. Tai antioksidantas, suteikiantis pomidorams ryškią spalvą.
Šie antioksidantai gali išvengti laisvųjų radikalų, kurie paprastai susidaro vartojant nesveiką maistą. Laikui bėgant nesveikas maistas, pilnas riebalų ir kalorijų, gali sumažinti spermos kokybę.
To tyrimo metu buvo nustatyta, kad pomidoruose esantis likopenas gali padidinti spermatozoidų skaičių iki 70 procentų.
Likopenui patekus į organizmą, organizmas pasisavins 20–30 procentų viso patekusio likopeno. Likopenas pasklis po kelias kūno dalis. Viena iš dalių, kurios gauna daugiausia likopeno, yra sėklidės, kuriose gaminasi spermatozoidai.
Geresnė ne tik suma, bet ir spermos kokybė
Spermos kokybę matys trys svarbūs veiksniai, būtent spermatozoidų skaičius, forma ir judėjimas. Jei yra vienas veiksnys, kuris nėra geras, pavyzdžiui, spermatozoidų judėjimas yra ne toks judrus ir greitas, vyrams gresia nevaisingumas ir net nevaisingumas.
Įrodyta, kad pomidoruose esantis likopenas padidina spermatozoidų skaičių. Kitas tyrimas, atliktas JK Šefildo universitete, įrodė, kad likopenas iš tikrųjų gali padėti pagerinti spermos kokybę ir sumažinti DNR pažeidimus, taip padidindamas subrendusių spermatozoidų skaičių. Todėl manoma, kad pomidorai didina vyrų vaisingumą.
Tyrime dalyviams, kurių vyrai buvo 18-30 metų, likopeno papildai buvo duodami kiekvieną dieną. Tyrimo pabaigoje buvo nustatyta, kad likopeno papildus vartojusių vyrų spermatozoidų kokybė ir kiekis buvo geresni.
Be to, taip pat įrodyta, kad vyrų, vartojančių likopeną, spermatozoidai juda greičiau ir yra judrūs, todėl tai gali padidinti pastojimo galimybes.
Tada turėčiau vartoti papildus, o ne valgyti pomidorus?
Tiesą sakant, norint padidinti vaisingumą, nereikia vartoti įvairių rūšių papildų. Jei mitybos poreikius galite patenkinti per maistą, papildai yra paskutinis pasirinkimas.
Priežastis ta, kad maistas yra geriausias mitybos šaltinis nei papildai. Be pomidorų, yra daugybė kitų maisto produktų, kuriuose yra daug likopeno. Čia yra maisto produktų su dideliu likopenu 100 gramų porcijoje pavyzdžiai:
- Gvajava: 5,2 mg
- Arbūzas: 4,5 mg
- Papaja: 1,8 mg
Be to, kad vartojate daug likopeno turinčių maisto produktų, sveikas gyvenimo būdas taip pat yra raktas į vyrų vaisingumo didinimą. Taigi, įsitikinkite, kad elgiatės kitais sveikais įpročiais, taip.
x
