Patarimai, kaip atkurti vaiko apetitą po ligos

Susirgę vaikai gali prarasti apetitą, todėl maistas vartojamas mažiau nei įprasta. Nors jie atsigavo, vaiko apetitas ne iš karto normalizuosis. Jei nerimaujate, kad mažylis numes svorį ir jo mitybos poreikiai bus nepakankamai patenkinti, galite išbandyti šiuos būdus, kaip palengvinti vaiko apetitą.

Kaip atkurti vaiko apetitą po ligos

Nors būdamas sveikas, vaiko apetitas vėl gali padidėti, atsigavimo laikotarpiu vaiko organizmui reikia laiko, kad jis vėl priprastų gauti daugiau maisto. Ypač kai vaikas serga ilgą laiką, vaikui bus sunku paruošti dideles maisto porcijas.

Pasveikęs vaiko kūnas paprastai vis dar sveiksta, todėl dažnai vaikas vis tiek jaučia kai kuriuos nerimą keliančius simptomus. Kad vaikai priprattų valgyti idealioje porcijoje, vaiko apetitui atkurti galite atlikti šiuos veiksmus.

1. Maisto dalį pamažu didinkite

Pirmas žingsnis norint atkurti apetitą neturėtumėte versti vaiko iškart valgyti didelių porcijų. Vaikams, kurie sveiksta po ligos, kuri puola gerklę, paprastai vis tiek sunku nuryti, kad vaikui būtų sunku valgyti.

Iš karto davus dideles maisto porcijas, vaikas iš tikrųjų gali traumuoti, todėl tai gali dar labiau sumažinti jo apetitą. Įvertinkite jo norus ir nuomones pirmiausia sekdami, kiek maisto jis gali nuryti. Po to galite palaipsniui didinti vaiko maisto dalį, kol ji pasieks idealią porciją.

Valgymo metu sukurkite ramią ir malonią atmosferą. Jūs neturėtumėte toliau skatinti vaiko valgyti, kai jam sunku kramtyti.

Taip pat neturėtumėte pernelyg įkalbinėti vaikų valgyti žaislų vilionėmis. Šis metodas iš tikrųjų gali pakenkti vaikų koncentracijai valgant. Leiskite vaikui kramtyti pagal savo galimybes, o jūs ir toliau siūlykite maistą neutralų, negąsdindami.

2. Įgyvendinkite įprastą valgymo grafiką

Susirgus sutrinka vaiko valgymo grafikas, pabandykite iš naujo prisitaikyti prie pradinio vaiko valgymo grafiko. Norint sukelti vaiko apetitą, labai svarbu reguliariai valgyti.

Idealus atstumas tarp valgių gali sukelti alkio ir sotumo ciklus, kad vaikai valgytų pakankamai tinkamu laiku. Pasak IDAI, tinkamas valgymo intervalas vaikams yra mažiausiai 3 valandos. Idealus maitinimo skaičius per dieną yra 6–8 kartus, pritaikytas vaiko amžiui.

Nepamirškite įtraukti užkandžių (užkandis) vaiko dienos valgymo grafike. Siekdamas atkurti vaikų apetitą, užkandžiai gali padėti padidinti vaikų maistingumą, kuris vis tiek yra mažiau nei optimalus pasveikus po ligos.

3. Išbandykite įvairius maisto produktus, bet vis tiek maistingus

Viena iš tėvų pastangų didinti vaikų apetitą yra jų mėgstamų maisto produktų tiekimas. Jūsų mažylis iš tikrųjų gali valgyti jiems patinkantį maistą didelėmis porcijomis, tačiau tėvai dažnai pamiršta apie jų vaikams reikalingą maistinę medžiagą.

Gerai duoti mėgstamą maistą vaikams, jei šie maisto produktai yra pagrindinis maistas. Jei jūsų mėgstamiausias maistas pasirodys kaip užkandis, turėtumėte jam duoti užkandį. Nenaudokite užkandžių kaip pagrindinio valgio pakaitalo, net jei jūsų mažylis nenori valgyti.

Strategija, kurią galite padaryti norėdami atkurti vaiko apetitą, nepamiršdami mitybos, yra derinti savo mėgstamus maisto produktus su kitais maistingais maisto produktais. Jei jūsų vaikas labai mėgsta vištieną, galite pakeisti maisto receptą naudodami vištieną kaip pagrindinį ingredientą.

4. Pakankamas skysčių poreikis

Bandant atkurti vaiko apetitą, mityba gali būti pasiekta ne optimaliai. Ne tik galvojant apie maistą, reikia atkreipti dėmesį ir į vaiko kūno skysčių poreikius. Įsitikinkite, kad jų poreikiai vis tiek tenkinami. Ypač jei jūsų mažylis ką tik pasveiko nuo ligos, kuriai gresia dehidratacija, pavyzdžiui, kvėpavimo takų infekcija, viduriavimas ar vėmimas.

Be geriamojo vandens kiekio padidinimo, galite pateikti šviežių vaisių sulčių, kad patenkintumėte skysčių poreikius.