Turinys:
Gali gulėti namuose, bet staiga iš nosies varva kraujas. Yra daugybė kraujavimo iš nosies priežasčių. Pradedant nuo sauso oro, per stipriai pakėlus nosį ar net patyrus nosies traumą. Tačiau jei nepatiriate visų šių veiksnių, dėl streso galite kraujuoti iš nosies. Kaip tai?
Kodėl dėl streso kraujuojate iš nosies?
Kraujavimas iš nosies arba medicininis terminas, vadinamas kraujavimu iš nosies, atsiranda, kai pažeidžiamos ar plyšta kraujagyslės nosies priekyje ar gale.
Kraujavimą iš nosies gali sukelti daugybė dalykų - nuo stipraus smūgio iki nosies iki tam tikrų medicininių būklių, turinčių įtakos nosiai. Tačiau JAV pelno nesiekianti socialinė organizacija, būtent Amerikos Anxiey ir Depresijos asociacija, praneša, kad kraujavimas iš nosies taip pat gali pasireikšti lėtinio streso ir nerimo metu.
Tiesą sakant, žmonės, dažnai patiriantys stresą ir nerimą, dažniau patiria lėtinį nosies kraujavimą, kuris grįžta ir dažnai atsiranda staiga. Stresas ar nerimas tiesiogiai nesukelia kraujavimo iš nosies. Paprastai jūsų stresą ar nerimą lydi kita būklė, sukelianti kraujavimą iš nosies.
Galvos skausmas, atsirandantis streso metu, gali sukelti kraujavimą iš nosies. Jei turite įprotį nesąmoningai rinkti nosį, kai esate įtemptas, tai taip pat gali sukelti kraujavimą iš nosies. Nėštumas, kelionės dideliame aukštyje, ekstremalus sportas ar fizinės traumos gali sukelti stresą ar nerimą, taip pat kraujavimą iš nosies. Vartojami vaistai, pvz., Kraują skystinantys vaistai, gali padidinti kraujavimo iš nosies riziką.
Teisingas būdas kovoti su kraujavimu iš nosies dėl streso
Dabar, žinote, kraujavimas iš nosies taip pat gali atsirasti dėl streso? Nors paprastai kraujavimas iš nosies nėra pavojingas, vis tiek reikia tinkamai gydyti. Kad ir kokia būtų priežastis.
Štai pirmoji pagalba, kurią galite padaryti, kad sustabdytumėte kraujavimą iš nosies.
- Atsisėskite tiesiai ir palenkite į priekį
- Suimkite nosies landas nykščiu ir rodomuoju pirštu ir palaikykite 10–15 minučių. Šios technikos metu galite pabandyti kvėpuoti per burną.
Norėdami pašalinti stresą iš nosies kraujavimo, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Jei esate sausakimšoje vietoje, nedelsdami patraukite į ramią vietą, toli nuo šurmulio.
- Pabandykite nuraminti savo mintis ir emocijas.
- Atlikite gilaus kvėpavimo metodus, pvz., Giliai įkvėpkite ir tada lėtai iškvėpkite per burną.
- Jei įmanoma, kraujavimui sustabdyti ant nosies uždėkite šaltą kompresą. Tai lengva. Apvyniokite ledo kubelius švaria šluoste ar rankšluosčiu. Tada priklijuokite jį prie nosies. Atlikite tai kelis kartus.
- Po to, kai nosies kraujotaka sulėtėja, nedelsdami gerkite daug vandens.
Jei dėl streso dažnai kraujuojate iš nosies, svarbu vengti visko, kas sukelia stresą. Kai kuriems žmonėms meditacija ar joga veiksmingai atpalaiduoja protą ir kūną, kad jie mažiau stresuotų.
Tačiau galite atlikti ir daugybę kitų dalykų. Iš esmės daryk viską, kas tau patinka, ir galvok, kad tau tinka kovoti su stresu.
