Turinys:
- Kas nutinka smegenims, kai jos neveikia?
- Blokavimo smegenims privalumai
- 1. Padidinkite produktyvumą
- 2. Kūrybiškumas
- 3. Padidinkite atmintį
- Pagerinkite smegenų veiklą apsiblausę
Ar esate iš tų žmonių, kurie dažnai lieka tušti? Visuomenėje blankavimas nėra įprotis didžiuotis. Daugelis mano, kad jei esate nenaudingas, piktosios dvasios vėliau gali valdyti jūsų mintis. Be mistinių priežasčių, durnas ar svajonės dienos šviesoje taip pat dažnai siejami su bedarbiais ar neproduktyviais žmonėmis. Taigi, kai jus pagauna tuščią, paprastai aplinkiniai žmonės jus „pažadins“ iš sapno dienos šviesoje. Tiesą sakant, įvairūs moksliniai tyrimai, atlikti siekiant ištirti šią būklę, iš tikrųjų atskleidė, kad yra daugybė pritrenkiančių privalumų.
Skirtingai nei žmonės tikėjo, žvilgsnis į tolį iš tikrųjų paskatins jūsų smegenis, kad būtumėte produktyvesni. Netikiu? Peržiūrėkite visą paaiškinimą žemiau.
TAIP PAT SKAITYKITE: Turėjimo reiškinys, žiūrint iš medicininės pusės
Kas nutinka smegenims, kai jos neveikia?
Bengongas yra labai dažna būklė. JAV Oregono universitete atliktas tyrimas įrodo, kad nesvarbu, ar mes tai suprantame, ar ne, daugelio žmonių mintys klaidžioja apie 50% jūsų dienos laiko. Žmogaus smegenys turi įvairius tinklus ir sąmonės lygius. Tinklą galima įjungti ir išjungti jums nepriklausant. Pavadinama audinio forma, kurią smegenys naudoja tuščiąja eiga numatytasis režimas. Nors tinklas, kai priimate svarbius sprendimus, yra vadinamas vykdomoji kontrolė. Tinklas, kuris yra aktyvus, kai tam tikrose situacijose reaguojate arba reaguojate į dirgiklius, yra žinomas kaip ryškumas.
Kai smegenys suaktyvina tinklą numatytasis režimas, atrodo, kad tavo mintys laksto automatiškai. Tačiau smegenų nuskaitymo rezultatai nebuvo jokios būklės numatytasis režimas parodė, kad smegenų veikla, susijusi su pažinimo funkcija, sumažėjo. Tai reiškia tinkle numatytasis režimas Jums bus sunku susikaupti, suvirškinti naują informaciją, įsiminti ką nors ar apskaičiuoti sunkius pasirinkimus. Jūsų smegenys dirba labiau atsipalaidavusios ir laisvesnės. Štai kodėl apsvaigę žmonės gali jaustis gerai ir pamiršti save.
TAIP PAT SKAITYKITE: Saugokitės kelių miegų trumpalaikių miego pavojų
Blokavimo smegenims privalumai
Smegenys nebūtų sukūrusios specialaus tinklo, jei tai nebūtų naudinga jūsų kūnui ir protui. Panašiai ir su tinklu numatytasis režimas naudojamas, kai sapnuojate dienos šviesoje. Taigi, toliau apsvarstykite įvairius privalumus, jei nenorite.
1. Padidinkite produktyvumą
Jei jūsų smegenys yra atsipalaidavusios, laisvos būsenos, kai esate nenaudojamas, kaip galite būti produktyvesni? Pasirodo, atrodymas tuščias gali padidinti jūsų pažintinius gebėjimus. Izraelio Bar-Ilano universiteto inicijuotas eksperimentas paprašė tyrimo dalyvių atlikti tam tikras užduotis priešais kompiuterio ekraną. Todėl tie, kurie darbą atliko apsvaigę, pasirodė kelis kartus geriau nei tie, kurie buvo visiškai susikaupę. Tai reiškia, kad įprotis tuščiąja eiga iš tikrųjų gali padėti efektyviau dirbti.
2. Kūrybiškumas
Galbūt turėjote įkvėpimo ar puikią idėją praleidę laiką vonioje. Tai pasirodė paaiškinimas. Kai atliekate lengvas užduotis, kurioms nereikia didelės koncentracijos, pvz., Vairuodami, kalbėdami ar skaitydami knygą, tinklą numatytasis režimas buvo iškart aktyvus. Esant tokiai būklei, būsite ramesnė ir labiau atsipalaidavusi. Tokiu būdu galite pamatyti problemą iš kitos perspektyvos, nes nejaučiate spaudimo ar spaudimo. Taip pat galite rasti kūrybiškų tam tikrų problemų sprendimų, apie kuriuos galbūt nesusimąstėte visiškai sąmoningai.
3. Padidinkite atmintį
Kai esate pritrenktas, jūsų smegenys iš tikrųjų kaupia įvairią informaciją jūsų ilgalaikėje atmintyje. To negali padaryti smegenys, jei esate užsiėmęs įvairia veikla, pavyzdžiui, dirbdamas, studijuodamas ar kalbėdamasis su kitais žmonėmis. Įėjus numatytasis režimas, Elektros bangos jūsų smegenyse sumažės ir įeisite į ramybės periodą. Tai tinkamiausias laikas atminties taupymui. Taigi, žmonės, kurie dažnai nesirenka, iš tikrųjų turi geresnę atmintį.
TAIP PAT SKAITYKITE: 4 Dažnai nesuprantami mitai apie atmintį
Pagerinkite smegenų veiklą apsiblausę
Kadangi smegenų tuščios išvaizdos privalumų yra gaila praleisti, galite išmokyti save priprasti būti tuščiais. Yra žmonių, kurių protas visada yra aktyvus ir būna neramus dėl tam tikrų dalykų, todėl šiems žmonėms sunku leisti mintims klaidžioti. Todėl pabandykite atlikti tokias veiklas kaip ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas. Aerobiniai pratimai gali padėti atsipalaiduoti, nes jūs turite taip sureguliuoti kvėpavimą.
Taip pat galite naudoti mažiau išmanusis telefonas būdamas bedarbis, laukdamas kažko ar viešajame transporte. Geriau atkreipkite dėmesį į jus supančią aplinką ir leiskite mintims klaidžioti. Jei nenorite praleisti idėjų, atsirandančių antklode, visada turėkite su savimi mažą sąsiuvinį, kad ir kur eitumėte.
