Turinys:
- Neramių kojų sindromo priežastys miegant
- Miego problemos dėl neramių kojų sindromo
- 1. Nemiga
- 2. Pernelyg didelis mieguistumas dienos metu
Nacionalinio miego fondo duomenimis, neramių kojų sindromas yra nervų sutrikimas, kuriam būdingas miego metu nekontroliuojamas kojų judesys. Taip pat žinomas kaip neramių kojų sindromas (RLS), neramių kojų sindromas gali sukelti miego sutrikimus ir kitą ilgalaikį poveikį sveikatai.
Kokie veiksniai sukelia šį sutrikimą ir galimą jo poveikį? Toliau pateikiama išsami apžvalga.
Neramių kojų sindromo priežastys miegant
Neramių kojų sindromo (RLS) priežastis nėra tiksliai žinoma. Tačiau yra tam tikrų genų, kurie, kaip manoma, yra susiję su šiuo neurologiniu sutrikimu. Šie genai dominuoja įprastuose kūno genuose, todėl jie turi įtakos ligos atsiradimui.
Be genetinės, RLS taip pat gali pasireikšti kartu su kitomis sveikatos problemomis. Ankstesni tyrimai parodė, kad RLS buvo labiau paplitusi žmonėms, sergantiems mažakraujyste, inkstų nepakankamumu, periferinių nervų pažeidimais ir žmonėms, kuriems trūko geležies.
Neramių kojų sindromo simptomai kartais sukelia nėščiųjų miego sutrikimus, tačiau simptomai paprastai susilpnėja praėjus 4 savaitėms po gimdymo. Šis miego sutrikimas taip pat būdingas rūkaliams, žmonėms, vartojantiems alkoholį ir kofeiną, žmonėms, vartojantiems vaistus nuo pykinimo ir antidepresantams.
Ši liga sukelia įvairius pasikartojančius judesius. Dažnai sutinkami judesiai yra didžiųjų pirštų lenkimas ir juosmens, kelių bei kulkšnių lenkimas. Šis judesys dažniausiai įvyksta, kai dar nepasiekėte gilaus miego fazės.
Kai kurie žmonės, sergantys RLS, miegodami ar pabudę taip pat patiria staigius kūno judesius. Šis simptomas kartais pasireiškia ne tik kojose, bet ir ant veido, rankų, krūtinės ir lytinių organų.
Miego problemos dėl neramių kojų sindromo
Pats neramių kojų sindromas iš tikrųjų yra miego sutrikimas, tačiau ši liga taip pat gali pabloginti miego kokybę, sukelti kitų miego problemų.
Štai keletas miego sutrikimų, kurie gali atsirasti.
1. Nemiga
Pasikartojantys kojų judesiai RLS turinčius žmones dažnai priverčia pabusti vidurnaktį. Net jei bandysite miegoti, šie judesiai ir juos lydintys nemalonūs pojūčiai vėl pasirodys, nuolat budėdami.
Ši būklė gali palaipsniui sukelti nemigą ir netgi sukelti nemigą.
Ilgalaikė nemiga gali sukelti nuotaikų svyravimas, dirglumas, depresija, sumažėjusi imuninė sistema ir kitos sveikatos problemos.
2. Pernelyg didelis mieguistumas dienos metu
Neramių kojų sindromas ir toliau mažins jūsų miego valandas, net pablogės, jei patirsite miego sutrikimų, tokių kaip nemiga. Ilgalaikis poveikis yra pablogėjusi miego kokybė.
Diskomfortas miego metu ir miego valandos, kurios nėra pakankamai ilgos, kad dieną dažnai miegotumėte. Todėl tampate irzlus ir sunkiai susikaupiate. Taip pat padidėja rizika patirti nerimo sutrikimus ir depresiją.
Neramių kojų sindromas gali turėti įvairų ilgalaikį poveikį, pradedant miego sutrikimais ir baigiant kitomis sveikatos problemomis. Ši rizika kyla dėl to, kad jūsų miego kokybė laikui bėgant ir toliau blogėja.
Tačiau galite pabandyti gydyti neramių kojų sindromo simptomus (neramių kojų sindromas). Pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju, kad rastumėte sau tinkamą gydymą.
