Turinys:
- Kas yra strijos?
- Kas sukelia strijų ant peties?
- Kaip elgtis su strijomis ant pečių
- 1. Atkreipkite dėmesį į mankštos intensyvumą
- 2. Laikykis savo svorio
- 3. Išpildykite vitaminų ir mineralų kiekį
- 4. Naudokite drėkinamąjį kremą
Išgirdę žodį strijų, galite iškart įsivaizduoti linijas, kurios dažnai atsiranda po skrandžiu, šlaunimis ar klubais. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad strijų gali atsirasti ne tik ant apatinės kūno dalies, bet ir ant viršutinės kūno dalies, pavyzdžiui, pečių. Jūs tikriausiai domitės, kas sukelia strijų ant pečių ir ar jas galima pašalinti? Ateikite ir sužinokite daugiau informacijos per šias apžvalgas.
Kas yra strijos?
Strijos yra linijos ar potėpiai, kurie yra ilgi, ploni ir išsikiša labiau nei likusi oda. Taigi, kai paliesite, jausitės kaip įbrėžimai ar nelygios odos. Pačių strijų spalva yra raudona, tačiau dažniausiai jos išnyksta iki baltos spalvos.
Ši būklė iš tiesų yra labai dažna moterų problema, ypač toms, kurios pagimdė. Tačiau nesuklyskite, tiek vyrai, tiek moterys gali patirti strijų bet kurioje kūno vietoje, žinote! Vienas iš jų yra strijų ant rankų ir pečių.
Strijos dažniausiai atsiranda tose odos vietose, kuriose kaupiasi riebalai, pvz., Skrandyje, šlaunyse, klubuose, krūtyse, sėdmenyse ir apatinėje nugaros dalyje. Tačiau šie ploni smūgiai taip pat gali pasirodyti ant peties ir dažnai trukdyti išvaizdai.
Kas sukelia strijų ant peties?
Iš esmės strijų priežastis atsiranda tada, kai oda nebeauga ar tęsiasi normaliai. Dažniausiai tai lemia nėštumas, drastiškas svorio padidėjimas ar sumažėjimas iki brendimo.
Taigi, jums gali būti įdomu, jei dėl nėštumo skrandžio strijos dažnai atsiranda dėl nėštumo, tai kas sukelia strijų ant pečių?
Strijos ant pečių priežastys nedaug skiriasi nuo strijų, kurios atsiranda ant kitų kūno dalių. Taip, tai lemia greitas raumenų masės ar riebalų padidėjimas dėl intensyvaus fizinio krūvio ar drastiško svorio padidėjimo.
Padidėjus raumenų masei ar riebalams pečiuose, kolagenui odoje bus sunkiau išlaikyti elastingumą, kad jis neištemptų. Kuo greičiau padidės raumenų masė ir riebalai peties srityje, oda lengvai išsities ir sukels randus, vadinamus strijomis.
Prieš atsirandant strijoms ant pečių, jūsų oda paprastai atrodys plona ir rausva. Oda atrodo raukšlėta, o pakeltos odos linijos būna rausvos arba rudos spalvos. Laikui bėgant, linijos išnyks ir taps baltos. Na, tai mes vadiname strijomis.
Kaip elgtis su strijomis ant pečių
Net jei juos dažnai dengia drabužiai, strijų ant pečių vis tiek trukdoma mūsų išvaizda ir mažiau pasitikime savimi. Deja, iki šiol nėra vieno metodo, galinčio visam laikui pašalinti strijas.
Bet pirmiausia nusiramink! Strijos ant pečių laikui bėgant lėtai išnyks. Be to, yra keletas būdų, kaip išvengti strijų ant pečių, būtent:
1. Atkreipkite dėmesį į mankštos intensyvumą
Per didelis ar sunkus fizinis krūvis yra dažniausia strijų ant pečių priežastis. Kad taip neatsitiktų, turėtumėte atkreipti dėmesį į atliekamo pratimo intensyvumą.
Kuo greičiau auga raumenys rankos ir pečių srityje, tuo didesnė strijų atsiradimo rizika. Svarbiausia nepriversti savęs greitai auginti rankos srities raumenis.
Jei esate įpratęs kelti didelius svorius, pabandykite juos pakeisti lengvesniais, tačiau reguliariai. Tikslas yra tai, kad jūsų kūno raumenys augtų lėtai, netemptų odos ir sumažėtų strijų rizika ant pečių.
2. Laikykis savo svorio
Drastiškas svorio padidėjimas ar sumažėjimas taip pat yra dažna strijų priežastis ant pečių visuomenėje. Todėl svarbiausias būdas išvengti strijų ant pečių yra atkreipti dėmesį į savo raumenų masę ir kūno riebalus. Neleiskite, kad jūsų rankos ar pečių raumenys per trumpą laiką padidėtų.
Taip pat venkite naudoti steroidines injekcijas raumenims auginti. Nors steroidai gali stiprinti raumenis ir pagerinti fizinius sugebėjimus, steroidai taip pat gali sustabdyti odos augimą, todėl ant pečių atsiranda strijų.
3. Išpildykite vitaminų ir mineralų kiekį
Norėdami nuslėpti ant pečių jau atsiradusias strijas, būtinai valgykite maistingą maistą. Ypač maisto produktai, kuriuose yra cinko, antioksidantų ir vitaminų.
Be to, vartokite daugiau vaisių ir baltymų šaltinių, tokių kaip vištiena ar riešutai. Jo baltymų kiekis padės sveikiau auginti kūno raumenis, nesukeliant strijų.
4. Naudokite drėkinamąjį kremą
Naudojant kremus ar drėkintuvus, strijų nebus visam laikui pašalinti. Bet bent jau reguliariai naudojamas drėkiklis gali padėti sušvelninti ir švelninti odą. Tai gerai, naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra vitamino A, vitamino E arba kakavos sviestas kad oda išliktų elastinga ir sveika.
