Turinys:
- Pavojus aukštakulniai saugotis
- 1. Pėdos kulnas
- 2. Kulkšnys ir blauzdos
- 3. Kelis
- 4. Klubai
- 5. Atgal
- Galite ja naudotis aukštas kulniukai, tol, kol….
Grožis yra skausmas, jis pasakė. Dėl gražių aukštakulnių batų kojos gali atrodyti lieknesnės ir ilgesnės, kad pagerintų jūsų išvaizdą. Galbūt dėl šios priežasties daugelis moterų nori avėti aukštakulnius, dar žinomus aukštakulniai valandas. Be skausmo ir skausmų, yra daug pavojų aukštakulniai kiti, kurie nesąmoningai tyko įvairių jūsų kūno dalių. Viskas? Peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją.
Pavojus aukštakulniai saugotis
Nedaugelis žmonių skundžiasi skausmu ir skausmais po to, kai kelios valandos avėjo aukštakulnius. Nors tai yra viskas, kas paprastai jaučiama, poveikisaukštakulniai nei tik skauda.
Kas dešimta moterų, kurios bent tris dienas per savaitę nešioja aukštakulnius, ir trečdalis jų teigia, kad nukrito avėdamos šiuos batus.
Šis skaičius rodo, kad aukštakulniai yra vienas didžiausių veiksnių, sukeliančių problemų su moterų kojomis. Tiesą sakant, trečdalis šių moterų patiria ilgalaikių nuolatinių problemų.
Štai keli dalykai, parodantys, kaip tai pavojingaaukštakulniai gali paveikti daugybę kūnų, taip pat paskatinti moteris nenorėti per ilgai stovėti.
1. Pėdos kulnas
Normaliomis aplinkybėmis pėda veiks kaip spyruoklė, kuri veikia sugerdama smūgį dėl didelių apkrovų ir tapdama kaulų atrama. Naudojant šiuos aukštakulnius, visas krovinio svoris judės į priekį, atsiremdamas tik į mažus ir trapius pėdų pirštus.
Kuo aukštesni jūsų kulnai, tuo didesnis poveikis. Tyrimas parodė, kad aukštakulniai (ploni ir smailūs apačioje), kurių aukštis siekia 10 cm, gali padidinti priekinę koją iki 30 proc.
Maža to, jūsų žingsniai nėra subalansuoti, nesaukštakulniai priversti pėdą vaikščioti trumpais žingsneliais, o ne natūraliais pėdomis.
Ši vaikščiojimo technika, vadinama staccato, jei bus išlaikyta ilgą laiką, pakenks kaulų ir pėdų nervams (jau nekalbant apie įbrėžimus ir nagus).
2. Kulkšnys ir blauzdos
Aukštakulniai privers kulkšnį pasilenkti į priekį, o tai gali apriboti blauzdos kraujotaką. Žmonės, ilgą laiką avintys aukštakulnius, rizikuoja susirgti varikoze.
Aukštakulniai taip pat priverčia Achilo sausgyslę sustandėti. Achilo sausgyslė yra už blauzdos esantis raumuo, palaikantis kulno judėjimą. Dėl šios būklės kojoms sunku vaikščioti.
Be to, ilgalaikis aukštakulnių naudojimas gali sukelti chronišką kulkšnies ir blauzdos sausgyslių apkrovą ir netgi sutrumpinti blauzdos sausgysles. Jei negydysite, jausite skausmą kiekvieną kartą eidami, net jei jo nenaudojate aukštakulniaikad ir vieną kartą.
3. Kelis
Kelis yra didžiausias kūno sąnarys ir yra gana atspari dalis. Net ir tokiu atveju dažnai dėvint aukštakulnius, galite spausti kelius ir padidinti riziką susirgti osteoartritu.
4. Klubai
Kad nenukrisite avėdami aukštakulnius, jūs automatiškai atsistosite tiesiai ir išpūsite krūtinę, o juosmenį pastatysite į priekį.
Ši laikysena iš tiesų suteiks jums seksualią išvaizdą. Tačiau ši seksuali išvaizda dar labiau išstums jūsų klubų raumenis, o tai gali sukelti klubo skausmą.
5. Atgal
Kad galėtum vaikščioti kaip modelis avėdama aukštakulnius, reikia pagalbos nuo kaulo, kuris ir toliau nenatūraliai siūbuoja. Dėl šio spaudimo judesio nugaros raumenys dirbs sunkiau nei įprastai, sukeldami apatinę nugaros dalį.
Galite ja naudotis aukštas kulniukai, tol, kol….
Norėdami išvengti problemų, kurios ateityje gali kilti dėl klaidos avint aukštakulnius, reikėtų atkreipti dėmesį į keletą dalykų:
- Pasirinkite batų aukštį aukštakulniai tinkama
- Įsitikinkite, kad jūsų batai yra tinkamo dydžio
- Negalima dėvėti aukštakulniai visą dieną
Atminkite, kad jūsų kojos taip pat turi pailsėti. Jei visą dieną avime aukštakulnius, kitą dieną avime plokščius kulniukus ar laisvalaikio sandalus, arba užsidedame aukštakulnius ir kelias valandas neišeikite.
