Turinys:
- Kaip išlaikyti burną šviežią, nors nevalgius valgote jengkol
- 1. Gerkite daug vandens
- 2. Dantų valymas po valgio
- 3. Kruopščiai valykite liežuvį
- 4. Kramtykite visam laikui nesaldintą mėtų gumą
- 5. Pasninko metu valgydami jengkol, naudokite burnos skalavimo skystį
„Jengkol“ ir „petai“ gerbėjai sutiks, kad šių dviejų grūdinių maisto produktų skonis yra skanus, nors juos suvalgę jie turi iškęsti nemalonų kvapą. Tačiau gali tekti elgtis atsargiau, jei nevalgius valgysite jengkol ir petai.
Taip yra todėl, kad dviejų grūdų aromatas gali ilgiau išlikti burnoje nei tada, kai valgote, kai nevalgote. Taigi, kaip nevalgius išlaikyti burną šviežią, suvalgius jengkol ir petai?
Kaip išlaikyti burną šviežią, nors nevalgius valgote jengkol
Maisto ir gėrimų vartojimas Ramadano metu negali būti toks laisvas kaip įprastos dienos. Kai norite vartoti tam tikrus maisto produktus ar gėrimus, neišvengiamai turite laukti aušros ir pasninko pertraukos.
Taigi, kas būtų, jei tam tikru metu atrodytų, kad jūs tikrai norite valgyti jengkol ar petai, nors ir pasninkaujate? „Burnos sveikatos fondo“ veikla yra viena iš daugelio blogo kvapo priežasčių - stipraus aromato maisto valgymas.
Todėl maisto kvapas tam tikrą laiką išlieka burnoje. Tačiau nesijaudinkite, pasninkuodami galite patenkinti potraukį jengkolui ir petai, tuo pačiu užtikrindami, kad jūsų burna visada būtų šviežia.
Čia yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad nevalgius valgant jengkolą ir petai, jūsų burna būtų šviežia:
1. Gerkite daug vandens
Gerti pakankamai vandens nevalgius yra naudinga ne tik norint išvengti dehidratacijos. Tiems iš jūsų, kurie ką tik valgėte jengkol ar petai, gerdami daug vandens galite „praskalauti“ maisto likučius, kurie vis dar yra ant jūsų liežuvio ar tarp dantų.
Geriamojo vandens kiekio didinimas taip pat padeda skatinti seilių gamybą (seiles), kad pašalintų blogą kvapą sukeliančias bakterijas.
Nesijaudinkite eidami pirmyn ir atgal į tualetą šlapintis, nes tai yra normalu.
2. Dantų valymas po valgio
Dantų valymas pavalgius jengkol ar petai gali padėti sumažinti blogą burnos kvapą, taip pat padaryti burną gaivią nevalgius.
Taip yra dėl to, kad likusi jengkol ir petai dalis gali likti tarp dantų ir sukelti blogą burnos kvapą. Dantų valymas padės išvalyti maisto likučius ir užtikrinti burnos higieną.
Negana to, susikaupusios apnašos ant dantų taip pat gali priversti burną blogai kvepėti, kol pasninkaujate.
3. Kruopščiai valykite liežuvį
Citata iš Mayo klinikos puslapio, nors iš pirmo žvilgsnio atrodo švari, liežuvyje iš tikrųjų yra daugybė bakterijų, kurios gali sukelti nemalonų kvapą.
Jei suvalgius petai ir jengkol, liežuvyje esančios bakterijos kaupiasi, taip pat yra skiriamojo aromato, kuris vis dar išlieka burnoje, žinoma, nevalgius jūsų burna nesijaus gaivi.
Štai kodėl pabandykite reguliariai valyti liežuvį po dantų valymo. Galite naudoti liežuvio valiklį arbaliežuvio grandiklis kad būtų optimaliau valyti visas liežuvio dalis.
Pradėkite lėtai valyti liežuvį iš nugaros į priekį. Pakartokite procesą, kol nebematysite šiukšlių, kurios gali būti įstrigusios liežuvio grandiklis.
4. Kramtykite visam laikui nesaldintą mėtų gumą
Vienas iš būdų atsikratyti nemalonaus kvapo, pavalgius jengkol ar petai nevalgius, yra valgyti kramtomąją gumą. Tačiau geriausia vengti aromatizuotos gumos, nes joje yra didelis cukraus kiekis.
Burnos bakterijos gali naudoti per daug cukraus rūgščiai gaminti. Dėl to padidėjęs rūgšties kiekis nevalgius gali sukelti blogą burnos kvapą.
Tiesą sakant, tai dar labiau todėl, kad anksčiau jūs tiesiog valgėte jengkol ir petai. Užuot valgydami saldintą gumą, pabandykite kramtyti mėtų skonio gumą be cukraus.
Mėtų skonis gali padėti užmaskuoti jengkol ir petai kvapą burnoje, tuo pačiu suteikdamas vėsų pojūtį, kad kvėpavimas būtų gaivus.
5. Pasninko metu valgydami jengkol, naudokite burnos skalavimo skystį
Be to, kad kvėpavimas būtų gaivesnis, burnos skalavimo skystis (burnos skalavimo skystis) taip pat gali padėti nuslėpti savitą aromatą nevalgius valgant jengkol ar petai.
Tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų naudojamas burnos skalavimo skystis gali ne tik atsikratyti nemalonaus kvapo, bet ir užmušti mikrobus.
Maža to, naudojant burnos skalavimo skystį nevalgius, valant dantis taip pat galima išvalyti bakterijas, apnašas ir maisto likučius.
