Turinys:
- Jūsų makšties rūgščių ir šarmų lygis arba pH lemia jūsų makštyje esančių bakterijų tipą
- Taigi, ką turėtumėte daryti, kad makšties pH būtų subalansuotas?
- Tada kaip yra su makšties valikliais?
Ar žinojote, kad makštyje gyvena 50 rūšių bakterijos? Nusiramink, nereikia staiga pasijusti pasibjaurėjimu savo gyvybiškai svarbiais organais. Makštyje esančios bakterijos yra gerosios bakterijos, kurios iš tikrųjų padeda makščiai sukurti „apsaugą“, kad nebūtų potencialiai kenksmingų makšties bakterijų. Taigi, ar yra kokių nors būdų žinoti, kad jūsų makštyje „gausu“ ne blogųjų, o gerųjų bakterijų? Žinoma, yra, ir sužinosite šiame straipsnyje.
Jūsų makšties rūgščių ir šarmų lygis arba pH lemia jūsų makštyje esančių bakterijų tipą
Ar kada girdėjote žodį pH? Pasirodo, kad pH yra ne tik vandenyje ar kraujyje, moterų intymios dalys taip pat turi pH, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį. Kodėl svarbu atkreipti dėmesį į makšties pH? Kadangi pH arba tai, kas paprastai vadinama rūgščių ir šarmų lygiais, yra tiesiogiai susijęs su jūsų makšties sveikata, ypač su makšties bakterijomis.
Pasak dr. „Frisco“ reprodukcinės medicinos instituto vyriausiasis medicinos pareigūnas Rinku Metha sakė, kad pirmas dalykas, kurį turite suprasti apie makšties pH, yra tai, kad kai makšties pH yra normalus arba rūgščių ir šarmų lygis, šis makšties pH gali apsaugoti jus nuo infekcijos.
Rūgščių-šarmų arba makšties pH lygis, kuris, sakoma, yra sveikas, yra nuo 3,5 iki 4,5. Jei makšties pH padidėja, potencialiai blogos makšties bakterijos gali daugintis ir gali sukelti mielių dirginimą, niežėjimą ir nenormalias makšties išskyras.
Pasak seksualinės sveikatos ekspertės Ninos Helms, makšties pH pusiausvyrą palaikantys vaidmenys yra du gerųjų bakterijų vaidmenys, šios dvi bakterijos yra lactobacillus ir corynebacterium. Šios dvi bakterijos gamina natūralų antibiotiką, vadinamą bakteriocinu, kad sumažintų kitų į makštį patekusių bakterijų kiekį.
Makšties pH palaikymas yra rūgštus, nes gerosios makšties bakterijos, būtent lactobacillus ir corynebacterium, gali gyventi tik esant rūgštinėms pH sąlygoms. Jei pH pakyla, žinoma, šios gerosios bakterijos gali mirti. Nors šios gerosios bakterijos padeda slopinti blogųjų bakterijų dauginimąsi.
Jei sutrinka pusiausvyra tarp gerųjų ir blogųjų bakterijų, galite patirti bakterinę vaginozę. Bakterinė vaginozė atsiranda, kai dominuoja blogų bakterijų, tokių kaip gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus ir bakteroides spp, populiacijos.
Na, jei jaučiate, kad išskyros iš makšties yra gana daug, kvepia, sukelia niežėjimą, deginimą ir patinimą aplink makštį, yra tikimybė, kad tai yra ženklas, kad jūsų makšties pH yra nesubalansuotas. Paprasčiau tariant, jūsų makštyje esančios gerosios bakterijos yra blogesnės.
Taigi, ką turėtumėte daryti, kad makšties pH būtų subalansuotas?
Lengviausias būdas padaryti pusiausvyrą tarp makšties pH yra išlaikyti makštį švarų ir užtikrinti, kad makštyje išliktų „gerų“ vaidmenų turinčių makšties bakterijų. Tiesą sakant, šį metodą atlikti yra gana lengva.
Pavyzdžiui, po šlapinimosi (BAK) arba tuštinimosi (BAB), nuplaukite švariu vandeniu iš priekio į galą, kad į makštį nepatektų jokios išangės bakterijos. Jei įmanoma, nuplaukite šiltu vandeniu. Po to nusausinkite rankšluosčiu, kad vieta nebūtų drėgna.
Naudodami audinį makšties džiovinimui, pasirinkite minkštą audinį. Venkite naudoti šiurkščius popierinius rankšluosčius, nes jie gali sukelti odos dirginimą toje vietoje, atkreipkite dėmesį, kad audinių pluoštai neliktų makšties paviršiuje, nes gali sukelti niežėjimą ir tapti bakterijų bei grybelių vystymosi priemone. dėl drėgmės.
Menstruacijų metu rinkitės pagalvėles, kuriose nėra kvapiklių. Atėjus laikui, nedelsdami pakeiskite įklotus. Nedelskite, kad sumažintumėte makšties bakterijas, galinčias pakenkti jūsų makščiai.
Tada kaip yra su makšties valikliais?
Tiesą sakant, makštį galite išvalyti paprasčiausiai nusiprausdami šiltu vandeniu. Tačiau jei norite naudoti moteriškus valiklius, galite kartais naudoti makšties valymo priemones, tačiau nenaudokite jų ilgą laiką ir įsitikinkite, kad valote tik išorinę makšties sritį.
Taip pat įsitikinkite, kad pasirinkote makšties prausiklį, kuriame yra povidono jodo. Remiantis tyrimu, povidono jodo kiekis gali atkurti normalų floros lygį jūsų makštyje, kad jis galėtų padėti palaikyti normalų makšties pH lygį.
x
