Turinys:
- Jodo trūkumo organizme požymiai ir simptomai
- 1. Skydliaukės patinimas
- 2. Svorio padidėjimas
- 3. Lengvai pavargęs ir šaltas
- 4. Plaukų slinkimas ir sausa oda
- 5. Sulėtėja širdies ritmas
- 6. Sunku prisiminti
Remiantis Indonezijos sveikatos ministerijos pranešimu spaudai, „Riskesdas 2007“ duomenys rodo, kad iš 90 proc. Tikslo tik 62,3 proc. Indonezijos namų ūkių vartoja joduotą druską. Tai reiškia, kad vis dar yra daug žmonių, kurie iš tikrųjų nesupranta jodo trūkumo pavojaus sveikatai.
Jei organizmas per dieną negaus reikalingo jodo kiekio, organizmas bus jautrus trukdžiams dėl jodo trūkumo (GAKI). Tai apima gūžį, hipotirozę, protinį atsilikimą, persileidimą ir fizinio vystymosi problemas. Taigi, kaip sužinoti jodo trūkumo organizme simptomus?
Jodo trūkumo organizme požymiai ir simptomai
Jodas vaidina svarbų vaidmenį organizme gaminant skydliaukės hormonus. Šis skydliaukės hormonas veikia metabolizmą ir palaiko vaikų augimą bei vystymąsi.
Nors jo reikia tik nedideliais kiekiais, faktas yra tas, kad daugeliui žmonių trūksta šio mineralų kiekio. Įvairūs jodo trūkumo požymiai ir simptomai yra šie:
1. Skydliaukės patinimas
Kai jodo suvartojama mažiau nei 100 mcg (mikrogramų) per dieną, jūsų kūnas pradės gaminti skydliaukės hormoną (TSH). Tai gali sukelti skydliaukės patinimą, dar vadinamą struma.
Indonezijoje ši būklė geriau žinoma kaip struma. Galite manyti, kad gūžys gali būti aiškiai matomas ant kaklo ir yra skausmingas. Nors ne taip, žinai.
Endokrinologijos ir medžiagų apykaitos dėstytojo padėjėjas iš Visuotinio vėžio centro Wake Foresto baptistų medicinos centre, Brittany Henderson, MD, sakė, kad struma gali būti matoma tik ultragarsu ar KT. nuskaityti.
Tačiau jei gerklėje atsiranda gumbas, pavyzdžiui, kai jūs užspringote arba sunku ryti, tai gali būti ankstyvas gūžio simptomas.
2. Svorio padidėjimas
Jei manote, kad priaugote daug svorio, nors valgote nedaug, jums gali trūkti jodo. Bet iš tikrųjų ne visi svorio padidėjimo atvejai yra neabejotini jodo trūkumo simptomai.
Pagrindinė skydliaukės hormono funkcija yra padėti kontroliuoti organizmo medžiagų apykaitą, suskaidant maistą į energiją ir šilumą. Kai skydliaukės hormonų lygis bus žemas, organizmas bus priblokštas perdirbti maistą. Dėl to kalorijos iš maisto bus kaupiamos riebalų pavidalu ir padidins jūsų svorį.
3. Lengvai pavargęs ir šaltas
Natūralu, jei kūnas jaučiasi pavargęs po dienos užsiėmimų. Tačiau būkite atsargūs, tai taip pat gali būti vienas iš jodo trūkumo simptomų.
2010 m. Žurnale „Hippokratia“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad maždaug 80 procentų žmonių, kurių skydliaukės lygis yra žemas, yra linkę į nuovargį ir šaltį. Priežastis ta, kad dėl lėtos organizmo medžiagų apykaitos kūnas nesugeba pagaminti energijos. Kūnas taip pat jaučiasi silpnas ir lengvai atšąla.
4. Plaukų slinkimas ir sausa oda
Skydliaukės hormonas ne tik reguliuoja organizmo medžiagų apykaitą, bet ir kontroliuoja plaukų folikulų augimą. Kai organizme yra mažai skydliaukės hormonų, jūsų plaukų folikulai nustos atsinaujinti, kitaip dar vadinami. Dėl to plaukai tampa ploni ir lengvai slenka.
Ne tik plaukai, ląstelių atsinaujinimas priklauso ir nuo skydliaukės hormono lygio organizme. Odos ląstelėms bus sunku atsinaujinti ir rečiau prakaituoti, kai organizmas suvartoja mažiau jodo. Todėl oda būna sausa ir lengvai lupasi.
5. Sulėtėja širdies ritmas
Anksčiau ar vėliau jūsų širdies ritmui įtakos turi jodo kiekis organizme. Jei šio mineralo lygis yra per mažas, jūsų širdies ritmas sumažės. Atvirkščiai, vartojant daug jodo, širdies ritmas gali padidėti.
Dėl lėtinio ir sunkaus jodo trūkumo širdies ritmas gali nenormaliai sulėtėti. Jei nebus kreipiamasi, tai gali sukelti kūno silpnumą, nuovargį, galvos svaigimą ir net alpimą.
6. Sunku prisiminti
Tyrimas, kuriame dalyvavo 1 000 suaugusiųjų, parodė, kad dalyviai, turintys aukštą skydliaukės hormonų kiekį, paprastai turi tvirtus ir suvokiančius prisiminimus, palyginti su dalyviais, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas.
Skydliaukės hormonas taip pat vaidina svarbų vaidmenį smegenų augime ir vystymesi. Ekspertai nustatė, kad hipokampo, smegenų dalies, valdančios ilgalaikę atmintį, dydis žmonėms, kurių skydliaukės lygis yra žemas, paprastai buvo mažesnis. Štai kodėl jodo trūkumas gali slopinti smegenų vystymąsi ir palengvinti jūsų pamiršimą.
