Turinys:
- Kolageno nauda sveikesniems ir tvirtesniems plaukams
- 1. Sudėtyje yra amino rūgščių, kurios naudingos plaukams augti
- 2. Sulėtina žilų plaukų atsiradimą
- 3. Padeda išvengti plaukų slinkimo
- Kolageno naudojimo plaukų priežiūrai patarimai
- Kaulų sultinys
- Kolageno milteliai arba papildai
Beveik visi norėtų, kad plaukai būtų sveiki ir stiprūs. Vienas iš būdų visa tai gauti yra naudoti kolageną plaukų priežiūrai. Iš tikrųjų, kiek kolageno yra naudos, kad plaukai atrodytų blizgesni?
Kolageno nauda sveikesniems ir tvirtesniems plaukams
Kolagenas yra žmogaus organizme esantis baltymas, kuris padeda sustiprinti jūsų raumenis ir odą. Šį baltymą organizmas gamina natūraliai, tačiau jo galite gauti ir per papildus bei maistą, pavyzdžiui, vištienos sultinį.
Be to, kad yra naudingas raumenų ir odos sveikatai, yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad kolagenas yra naudingas plaukams. Kaip gi, a?
1. Sudėtyje yra amino rūgščių, kurios naudingos plaukams augti
Amino rūgštys yra kolagene. Pasirodo, šis aminorūgščių kiekis kolagene turi tokią didelę naudą plaukų augimui.
Taip yra todėl, kad plaukai yra pagaminti iš keratino baltymo, kurį sudaro žmogaus kūno amino rūgštys.
Todėl, kai vartosite kolageną ir kitų rūšių baltymus, jūsų kūnas suskaidys šiuos baltymus į aminorūgštis. Tada šis junginys naudojamas baltymams ir kitiems naujiems junginiams kurti.
Kolagenas susideda iš trijų tipų aminorūgščių, būtent prolino, glicino ir hidroksiprolino. Na, prolinas yra vienas iš pagrindinių keratino komponentų.
Tačiau nebuvo specialių tyrimų, kuriuose būtų iš tikrųjų aptarta kolageno nauda žmogaus plaukų augimui.
2. Sulėtina žilų plaukų atsiradimą
Be amino rūgščių, kolagenas yra baltymų rūšis, turinti antioksidantų ir padedanti kovoti su ląstelių pažeidimais, dėl kurių plaukai gali pasidaryti pilki.
Senstant ląstelės, kurios sukuria pigmentą, melaniną, suteikiantį plaukų spalvą, pradeda nebeveikti.
Žiliems plaukams įtakos turi ne tik amžius ir genetiniai veiksniai, bet ir laisvieji radikalai.
Laisvieji radikalai, atsirandantys dėl blogo gyvenimo būdo, streso ir aplinkos veiksnių, taip pat pagreitina šių melanino ląstelių irimą.
Jei neturite pakankamai antioksidantų, yra tikimybė, kad plaukai greičiau papilkės. Nepaisant to, vėlgi nėra pakankamai tyrimų, leidžiančių manyti, kad kolagenas gali padėti sumažinti žilus plaukus.
3. Padeda išvengti plaukų slinkimo
Ar žinojote, kad kolagenas sudaro 70% jūsų odos dermos arba vidurinio sluoksnio, kuriame yra kiekvieno plauko šaknis?
Tiesą sakant, kolagenas taip pat vaidina svarbų vaidmenį padarant dermą lankstesnę ir stipresnę.
Senstant kūnas gamina mažiau kolageno, o dermos ląstelės mažiau užpildomos. Dėl to plaukai taip pat taps plonesni.
Kolageno naudojimo plaukų priežiūrai patarimai
Žinodami daugybę kolageno teikiamų pranašumų plaukams, žinoma, norite sužinoti, kaip galima maksimaliai padidinti jo savybes? Štai keletas patarimų, kuriais galite vadovautis.
Kaulų sultinys
Kaip paaiškinta anksčiau, kolageno galite gauti iš maisto ar papildų.
Jei norite į savo mitybą įtraukti kolageno, galbūt jo galite rasti kaulų sultinyje. Kaulų sultinys gali būti iš vištienos arba jautienos.
Kaulų sultinyje paprastai yra želatinos ir kolageno. Taip pat galite jį paruošti į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, sriubą.
Kolageno milteliai arba papildai
Be maisto, taip pat galite gauti kolageno naudą plaukams naudodami kolageno tabletes ar miltelius. Paprastai beveik visi kolageno papildai yra lengvai absorbuojami.
Jūs galite pridėti kolageno miltelių į kokteilius, kava ir kiti karšti ar šalti gėrimai. Nepamirškite laikytis naudojimo taisyklių, kad sumažintumėte šalutinį poveikį, pvz., Rėmuo ir skrandžio sutrikimai.
Kolagenas turi gana daug naudos jūsų plaukų sveikatai. Tačiau jokie tyrimai iš tikrųjų neįrodė šio baltymo junginio veiksmingumo. Geriau, jei pirmiausia pasikonsultuosite su savo gydytoju.
