Turinys:
- Kuprinė ar diržas, kas geriau?
- Kuprinės privalumai ir trūkumai
- Stropų krepšio privalumai ir trūkumai
- Patarimai, kaip išvengti nugaros skausmo naudojant maišelį
Kuprinė ir diržas yra du populiariausi krepšių tipai. Be to, kad jį lengva nešiotis bet kur, viduje galite sutalpinti įvairius daiktus. Tačiau kuris iš jų yra geresnis jūsų sveikatai, ar kuprinė ar diržas maišams?
Kuprinė ar diržas, kas geriau?
Šaltinis: „Tripssavy“
Laikui bėgant, vis daugiau dalykų, kuriuos žmonės turi nešiotis keliaudami, ypač kai atstumai yra gana toli. Pradedant nuo nešiojamųjų kompiuterių, knygų, namų raktų, piniginių ir įvairių kitų dalykų.
Ši daiktų gausa verčia viską įsidėti į krepšį, o tai dar labiau apsunkina. Nesuvokdami, jūs apkraunate pečius ir nugarą, todėl esate linkęs juos susirgti.
Populiariausi krepšiai, kuriuose gali būti įvairių daiktų, yra kuprinė ir diržas. Tačiau kiekvienas iš šių krepšių turi privalumų ir trūkumų.
Kuris yra geriausias sveikatai?
Kuprinės privalumai ir trūkumai
Iš esmės, kuprinėje arba kuprinėje yra daugybė dalių, dėl kurių jūsų krepšio turinys yra labiau sutvarkytas. Kaip pranešta iš puslapio Paauglių sveikata, kuprinė yra geras pasirinkimas, jei nešiojate daug daugiau nei diržą ar pečių krepšį.
Taip yra todėl, kad naudojant kuprinę atlikta apkrova turi subalansuotą stipriausių žmogaus raumenų dalį, būtent nugaros ir pilvo raumenis.
2015 m. Buvo atliktas tyrimas, kuriame teigiama, kad kuprinės buvo geresnės, nes sumažino nugaros skausmo simptomus, palyginti su kitų paauglių mergaičių krepšiais.
Nors raumenų apkrova yra subalansuota, per sunkus bagažas apsunkins jūsų nugarą, kad krepšys galėtų atitraukti jūsų kūną. Taip pat pasilinksite į priekį dubens ir stuburo linkiuose. Dėl to sutrinka stuburo laikysena.
Stropų krepšio privalumai ir trūkumai
Šaltinis: „Business Insider“
Tiesą sakant, painiavą renkantis kuprinę ir stropinį krepšį galima pritaikyti pagal jūsų poreikius. Jei nešiojate nedaug daiktų ir norite atrodyti madingiau, atsakymas - pečių krepšys ar diržas.
Jei jums atsibodo kinkyti jį tik per vieną petį, galite jį laikyti rankose ir nukelti svorį.
Tačiau nešiojant maišą su stropu, kai tenka labai didelė apkrova, gali pakenkti jūsų eisenai. Taip yra todėl, kad vaikščiojant rankos ir kojos siūbuoja ir jiems reikia gero balanso.
Kai svoris maiše, kurį nešate, perkrauna vieną petį ar vieną kūno pusę, tai gali sutrikdyti jūsų pusiausvyrą ir sukelti nugaros skausmo riziką.
Patarimai, kaip išvengti nugaros skausmo naudojant maišelį
Sprendžiant iš įvairių pliusų ir minusų, galima sakyti, kad kuprinė yra geriau nei diržas, nes raumenims tenkantis krūvis yra subalansuotas. Nepaisant to, jūs taip pat turite atkreipti dėmesį į jūsų nešamas naštas.
Negalima visiškai išvengti nugaros skausmo, kurį sukelia maišelis. Tačiau šią riziką galite sumažinti dėvėdami kuprinę vietoje peties ir diržo.
Be to, kai kurios iš šių strategijų taip pat gali padėti sumažinti bagažo naštą.
- Pasirinkite mažą maišelio dydį. Kuo didesnį krepšį naudojate, tuo didesnė tikimybė, kad įtrauksite dalykus, kurie iš tikrųjų nėra svarbūs. Todėl krepšys tampa sunkesnis.
- Ieškokite krepšio su storais, plačiais dirželiais. Mažas krepšio dirželis privers skaudėti pečių raumenis.
- Maišų grupavimas pagal jų poreikius. Pavyzdžiui, krepšys, skirtas eiti į darbą, arba diržas krepšiui, kai einate į sporto salę, taip pat turėtų būti skiriamas dėl skirtingo svorio turinio.
- Visada naudokite abu kuprinės diržus arba perjunkite šonus, kai laikydamiesi stropų krepšio laikysitės savo laikysenos.
Renkantis kuprinę ir diržą, reikia žinoti, kokius daiktus turėtumėte nešiotis su savimi. Jei nešiojate tik keletą daiktų ir nesate per sunkūs, galite pasirinkti diržą ar krepšį ant peties. Vis dėlto, kai reikia nešiotis sunkų nešiojamąjį kompiuterį ar knygą, geriausia pasirinkti kuprinę.
