Pagyvenusių žmonių priežastis yra lengva peršalti ir kaip ją išvengti ir įveikti

Ar suprantate, kad šiame amžiuje jūsų kūnas tampa lengviau šaltkrėtis ir šaltkrėtis? Nors kambario temperatūra ar oras lauke iš tikrųjų yra karštas. Pasirodo, kad iš Nacionalinio senėjimo instituto pranešta, kad tai susiję su kūno senėjimo padariniais. Toliau pateikiamas išsamus pagyvenusių žmonių lengvai peršalimo priežasčių paaiškinimas ir sprendimas namuose.

Kodėl pagyvenę žmonės lengvai atšąla?

Pagyvenę žmonės dažnai skundžiasi, kad lengvai jaučia šaltį, ypač pėdose ir rankose. Tai lemia daugybė veiksnių, iš kurių vienas yra susijęs su sumažėjusia kraujotaka organizme.

Senstant kraujagyslių sienos atsipalaiduos ir išretės dėl natūralaus elastingumo praradimo. Kraujo srautas, kuris nėra tolygus, leis labiau jausti šaltį.

Be to, peršalimo pojūtis, kurį mes jaučiame vis dažniau senatvėje, nes kūnas praranda gana daug riebalų atsargų po oda. Šios riebalų atsargos yra tai, kas anksčiau naudojo kūną.

Didėjantis amžius lėtina ir medžiagų apykaitos reakciją į peršalimą. Gali būti, kad jūsų kūnas nebegalės reaguoti taip greitai, kaip anksčiau paimdavo kraujagysles, kad jūsų pagrindinė temperatūra būtų šilta.

Šaltkrėtis taip pat gali būti ligos simptomas vyresniame amžiuje

Be natūralaus senėjimo poveikio, peršalimo pojūtis dažnai gali pasireikšti kaip ligos simptomas.

Pasak SUNY Upstate medicinos universiteto medicinos dėstytojos Sharon A. Brangman, bendri šaltkrėtis rodo hipertenziją ar diabetą. Didelis cholesterolio kiekis ir skydliaukės ligos taip pat gali sumažinti kraujo tekėjimą ir trukdyti reguliuoti kūno temperatūrą.

Tuo tarpu šalutinis ligos gydymo poveikis taip pat gali būti dar vienas veiksnys, kodėl pagyvenę žmonės lengvai peršąla. Pavyzdžiui, tokie vaistai kaip beta adrenoblokatoriai ir kalcio kanalų blokatoriai kūno viduje sukelia šalčio pojūtį.

Beta adrenoblokatoriai naudojami širdies susitraukimų dažniui sumažinti. Bet tuo pačiu metu šis vaistas taip pat sumažina rankų ir kojų kraujotaką.

Tuo tarpu kalcio kanalų blokatoriai, vartojami hipertenzijai gydyti, atpalaiduoja kraujagysles. Dėl to kūnas praranda daug šilumos, todėl lengviau jausti šaltį.

Kaip kovoti su peršalimu vyresnio amžiaus žmonėms

Kai kūnas, kojos ir rankos sušąla, nedelsdami jas pašildykite, kad pagyvenę žmonės nesudrebėtų ir nepatirtų hipotermijos.

Štai keletas būdų, kuriuos galite padaryti pagyvenusiems žmonėms, kuriems lengva šalta, kad juos sušildytų:

Dėvėkite šiltus drabužius

Kai prasideda šaltis, nedelsdami paimkite skrybėlę, pirštines, kojines ir striukę. Iš esmės dėvėkite visus drabužius, kurie padeda sušildyti kūną.

Dėvėti apatinius drabužius „heattech“ taip pat gali būti sprendimas, padedantis sušilti lengvai peršalusiems pagyvenusiems žmonėms. Stenkitės nedėvėti aptemptų drabužių, nes tai gali padidinti kūno šaltį.

Be to, pagyvenę žmonės taip pat gali dėvėti šaliką ar marškinius su aukštomis apykaklėmis (vėžlio kaklas). Tai daroma, kad kaklo sritis būtų šilta.

Kūno judinimas

Kai užklumpa šaltis, nukreipkite senyvus žmones į savo kūno judesius. Kūno judinimas padeda pagerinti kraujotaką. Tokiu būdu temperatūra pakyla, o vyresnio amžiaus žmonės jausis šiltesni nei anksčiau.

Jei sėdite ar gulite, išlipkite iš kėdės ir šiek tiek pasivaikščiokite judindami rankas pirmyn ir atgal.

Laikykis kažko šilto

Kai vyresniems žmonėms pradeda jaustis šaltis, lengva ir greita išeitis išspręsti - laikyti ką nors šilto. Laikykite butelio ar stiklinio puodelio, pripildyto karšto vandens, paviršių, kad šiluma būtų perduota jūsų rankoms.

Masažuokite šaltą vietą

Kitas lengvas būdas užklupti peršalimą yra masažuoti šalčio pojūtį. Kadangi rankos ir kojos dažniausiai jaučia šaltį, verta šias vietas švelniai pamasažuoti, kad vėl sušiltų.

Ar yra būdas užkirsti kelią pagyvenusiems žmonėms lengvai sušalti?

Jei peršalimo priežastis yra vaistai ar liga, bus gana sunku to išvengti. Paprastai šie šalutiniai poveikiai išnyks baigus dozę, tačiau nerekomenduojama nutraukti gydymo be gydytojo leidimo.

Vienas dalykas, kurį galima padaryti, yra pakviesti tėvus namuose būti aktyviais. Kiekvieną rytą bent 30 minučių judėdami galite pagerinti kraujotaką, kad kūno temperatūra būtų šilta. Taip pat galite pakviesti savo tėvus namuose atlikti lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščioti po būsto kompleksą, važinėti dviračiu ir aerobika.

Nuotraukų šaltinis: mmLearn.org

x