Viduriavimo priežastys ryte, nuo gyvenimo būdo iki ligų

Viduriavimas ryte labai jaudina. Nesvarbu, ar tai būtų akimirka po pabudimo, jūsų skrandis jaučiasi sutrūkęs ar net pabundate iš miego dėl nepakeliamo rėmens. Problema ta, kad jums tikrai reikia daugiau laiko vonioje nei įprasta, todėl galite vėluoti į darbą. Kas tiksliai sukelia viduriavimą ryte? Toliau pateikiama apžvalga.

Įvairios viduriavimo priežastys ryte

Viduriavimo priežastys ryte labai skiriasi - nuo laikinų būklių iki lėtinių sveikatos sutrikimų požymių. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl kas nors gali patirti viduriavimą ryte.

Nesveikas gyvenimo būdas

1. Rūkymas

Rūkymo įpročiai naktį prieš miegą arba iškart po pabudimo gali būti jaučiamo viduriavimo priežastis. Taip yra todėl, kad cigaretėse esantis nikotinas gali išmatas padaryti vandeningesnes ir sukelti skrandžio susitraukimus.

2. Per daug alkoholio vartojimas

Įprotis vartoti per daug alkoholio taip pat gali sukelti vandeningas išmatas. Jei prieš miegą geriate alkoholį naktį, tada nenustebkite, jei kitą dieną pabudę patirsite viduriavimą.

3. Užkandžiai vidurnaktis

Jei pabundi naktį būtent dėl to užkandžiautiTaip pat kitą rytą galite patirti viduriavimą. Tai taikoma ir tiems iš jūsų, kurie įpratę valgyti užkandžius prieš miegą.

4. Vartojate per daug kofeino

Gana dažnai kofeinas gali padidinti tuštinimąsi. Taigi, vartodami per daug kavos ir kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino, ryte galite eiti pirmyn ir atgal į vonios kambarį.

5. Valgykite pusryčius didelėmis porcijomis

Jei esate įpratę pusryčiauti neilgai trukus po pabudimo, ypač didelėmis porcijomis, jūsų skrandis pajus šoką, kuris baigsis viduriavimu.

Kitos priežastys yra laikinos

1. Dehidratacija

Dehidratacija veikia elektrolitų pusiausvyrą organizme. Elektrolitai yra atsakingi už ląstelių membranų veikimo kontrolę ir elektrinių signalų, kurie gali sukelti raumenų susitraukimą, perdavimą. Dėl to, jei organizme yra per mažai elektrolitų, žarnyno raumenys gali būti stimuliuojami ir sukelti viduriavimą.

2. Nėštumas

Nėščios moterys dažniau patiria viduriavimą ryte kaip organizmo reakciją į besikeičiantį hormonų lygį.

3. Virusai

Tam tikrų virusų, tokių kaip gripas, buvimas organizme gali sukelti žarnyno susitraukimą ir galiausiai sukelti viduriavimą.

4. Apsinuodijimas maistu

Viduriavimas ryte gali atsirasti dėl nakties, prieš valgant maistą, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs ir kuris buvo užterštas bakterijomis. Salmonelės yra dažna bakterinė infekcija, kuri gali sukelti viduriavimą ryte ir paprastai išsivysto suvalgius užteršto maisto ar vandens.

5. Stresas

Žarnynas gali susijaudinti, kai žmogus patiria stresą ar nerimo simptomus. Taigi, jei pabundate ryte jausdami stresą, nėra neįmanoma, kad galite patirti viduriavimą.

Sveikatos problemos, kurios paprastai būna ilgalaikės

1. Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

Ši būklė taip pat žinoma kaip dirglioji žarna, o tai rodo jūsų storosios žarnos sutrikimą. Paprastai šią būklę sukelia stresinė būsena. Be viduriavimo, IBS paprastai lydi kiti simptomai, tokie kaip vidurių pūtimas, dujos, vidurių užkietėjimas, skrandžio spazmai ir gleivių išmatos.

2. Uždegiminė žarnų liga (IBD)

Šis terminas vartojamas apibūdinti kelis lėtinius žarnyno sutrikimus, tokius kaip Krono liga ir opinis kolitas. Abiem šioms ligoms būdingas virškinamojo trakto uždegimas.

Uždegimas dažniausiai plinta iš virškinamojo trakto į aplinkinį audinį ir sukelia opas išilgai storosios žarnos gleivinės. Kiti simptomai, kurie paprastai pasireiškia be viduriavimo ryte, yra skrandžio skausmas, drastiškas svorio kritimas ir nuovargis. Šios ligos viduriavimą gali lydėti kraujas.

3. Alergija

Valgydami alergiškus maisto produktus, tokius kaip riešutai, kviečiai, kiaušiniai ir pienas, gali sukelti žarnyno dirginimą, kuris yra viduriavimo priežastis.

Viduriavimo įveikimas ryte

Anksti ryte atsirandantį viduriavimą galima koreguoti atsižvelgiant į priežastį. Kai suprantate, kad skrandžio sutrikimų priežastis yra daugybė nesveiko gyvenimo būdo, turite jį pakeisti.

Tada, jei alergija yra viena iš priežasčių, turite būti dar atsargesni rinkdamiesi vartojamus maisto produktus. Priežastis ta, kad kai kurie žmonės nesupranta, kad yra alergiški ar jautrūs tam tikroms maisto grupėms. Tačiau jei priežastis yra IBS ar IBD, tai yra ženklas, kad jums reikia kreiptis į gydytoją, kad gautumėte geriausią gydymą.

Kiekvienas, kuris mano, kad IBS ar IBD yra jo rytinio viduriavimo priežastis, turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė. Paprastai IBS simptomams gydyti gydytojai skiria antidepresantus (nes juos dažnai sukelia stresas) ir anticholinerginius vaistus (mažinančius žarnyno raumenų spazmus) ir vaistus nuo viduriavimo.

Norėdami gydyti IBD, gydytojai paprastai duoda priešuždegiminių vaistų žarnyne, įskaitant kortikosteroidus, aminosalicilatus ir imunosupresantus. „Medical News Today“ cituojamas 2017 m. Tyrimas parodė, kad autoimuninio protokolo (AIP) dieta, kuri atliekama rūšiuojant tam tikrus jūsų meniu esančius maisto produktus, gali padėti kontroliuoti IBD simptomus.