Turinys:
- Vaisiai gali pagerinti vaisiaus pažinimo vystymąsi
- Vaisiuose esanti folio rūgštis veikia vaisiaus smegenų vystymąsi
- Geras vaisius vaisiaus smegenų vystymuisi
Vaisiaus vystymasis gimdoje, be abejo, labai priklauso nuo kiekvieno motinos vartojamo maisto. Kad vaisius tinkamai augtų, jam reikia subalansuoto maisto kiekio. Viena maisto rūšis, kurią labai rekomenduoja gydytojai, yra vaisiai. Tyrimo duomenimis, reguliarus vaisių vartojimas nėštumo metu padės pažintinei vaisiaus smegenų raidai.
Vaisiai gali pagerinti vaisiaus pažinimo vystymąsi
Šaltinis: ugdykite tiesą
Tolesni tyrimai, atlikti 2016 m. Atlikto Albertos universiteto komandos, parodė, kad nėščios moterys, valgančios daugiau vaisių, gali paspartinti pažintinio vaisiaus vystymąsi.
Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad vaisių vartojimas nėštumo metu gali turėti įtakos pažintiniams kūdikių gebėjimams iki vienerių metų nuo gimimo.
Nors šios išvados yra geros naujienos, deja, tyrimai, lyginant su kitais maisto produktais, neparodė vaisių vartojimo naudos vaisiaus pažintiniam vystymuisi.
Todėl buvo atlikti tolesni tyrimai, siekiant nustatyti vaisiaus poveikį pažintinei vaisiaus būklei.
Tyrimas buvo atliktas atliekant bandymus su nėščių žiurkių grupe. Dėl to pelės, gimusios motinoms, kurioms buvo leidžiama vartoti vaisių sulčių, atminties teste rodė geresnius rezultatus.
Vaisiuose esanti folio rūgštis veikia vaisiaus smegenų vystymąsi
Jūs tikrai dažnai girdite nėščioms moterims pasiūlymus valgyti folio rūgšties turinčius maisto produktus. Akivaizdu, kad vaisiaus nauda formuojant vaisiaus smegenis taip pat neatsiejama nuo folio rūgšties kiekio.
Folio rūgštis yra vandenyje tirpus vitamino B kompleksas, ši medžiaga turi labai svarbų vaidmenį vystantis vaisiui.
Ligų kontrolės ir prevencijos centras nėščioms moterims nėštumo pradžioje rekomenduoja vartoti folio rūgšties papildų paros dozę mažiausiai vieną mėnesį.
Tai daroma todėl, kad pirmasis trimestras yra svarbiausias laikotarpis, kuris turės įtakos būsimam vaisiaus vystymuisi.
Kai kurie privalumai yra raudonųjų kraujo kūnelių formavimas ir kūdikių apsigimimų prevencija. Folio rūgštis, kurios gali būti vaisiuose, gali būti naudinga ne tik nėščioms moterims, bet ir apsaugoti organizmo sveikatą nuo įvairių ligų, tokių kaip kelių rūšių vėžys ir širdies ligos.
Panašiai ir su pažintiniu vaisiaus formavimusi. Gerų raudonųjų kraujo kūnelių gamyba vėliau padės kūdikio nerviniams vamzdeliams išsivystyti į smegenis ir nugaros smegenis.
Trūkstant suvartojamų folatų, gali kilti problemų, kai vaikas užauga, pvz., Medžiagų apykaitos sistemos sutrikimai, pažinimo vėlavimas, elgesio ir psichologinės problemos.
Tai patvirtina tyrimas Nyderlanduose, kuris parodė, kad motinai, kurios nėštumo metu trūko folio rūgšties, vaikams nuo šešerių iki aštuonerių metų smegenų tūris buvo mažesnis ir kalbos ir regos testai buvo mažesni.
Geras vaisius vaisiaus smegenų vystymuisi
Visi vaisiai iš tikrųjų vienodai naudingi sveikatai palaikyti ir vaisiaus vystymuisi gimdoje. Tačiau yra keletas vaisių, kurie geriau palaiko vaisiaus pažinimo vystymąsi, kuriuos turėtumėte vartoti, įskaitant:
- Oranžinė. Tai ne tik geras vitamino C šaltinis, bet ir citrusiniuose vaisiuose yra folatų, kurie padės išvengti nervinio vamzdelio defektų, galinčių sukelti smegenų anomalijas.
- Avokadas. Avokade yra kolino, komponento, susijusio su folatų ir vitamino B kompleksu. Šis komponentas turi svarbų vaidmenį vystant kūdikio smegenis ir nervus.
- Mėlynės. Žinomos dėl savo antioksidacinio kiekio, jei jos pakankamai vartojamos, mėlynės apsaugos vaisiaus smegenų audinį nuo pažeidimų.
x
