4 Teigiamas ir neigiamas mankštos poveikis mūsų odos būklei

Visi žino, kad mankšta yra naudinga organizmui ir kontroliuoja jūsų svorį. Tačiau nedaugelis žino, kaip mankšta gali paveikti žmogaus odos būklę. Ateik, sužinok žemiau, koks yra geras ir blogas mankštos poveikis tavo odai.

Įvairus mankštos poveikis jūsų odos būklei

Norite turėti sveiką odą? Nepakanka tik atlikti techninę priežiūrą ar apriboti saulės poveikį. Įprasta mankšta taip pat gali būti viena iš odos priežiūros pastangų. Deja, nors mankšta gali būti sveika, kai kuriems žmonėms fizinis krūvis daro neigiamą poveikį jų odos būklei.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie mankštos poveikį odai, žr. Paaiškinimą žemiau.

1. Priverskite odą švytėti

Kuo daugiau aktyviai judėsite, tuo greitesnis bus jūsų pulsas. Dėl padidėjusio širdies aktyvumo kraujagyslės pradeda pumpuoti daugiau kraujo aplink kūną.

Padidėjusi kraujotaka priverčia visas kūno dalis, įskaitant odą, gauti deguonies ir maistinių medžiagų. Jei patenkinsite maistinių medžiagų ir deguonies poreikius odai, jūsų veidas tikrai taps ryškesnis.

2. Gali sumažinti spuogus, taip pat gali juos pabloginti

Daugelis skundžiasi spuogais, kurie nuolat auga ant odos. Be trikdančios išvaizdos, spuogai taip pat gali sukelti skausmą. Tinkamai negydant, spuogai blogės. Pavyzdžiui, jei nesuvaldote patiriančio streso.

Riebalinės (aliejinės) liaukos, kurios yra atsakingos už aliejaus gamybą odoje, gali sukelti daugiau riebalų, nei reikia dėl streso. Riebi oda gali kimšti poras ir sukelti spuogus.

Sportas buvo pripažintas kaip būdas sumažinti stresą. Kai kūnas atliks fizinę veiklą, organizmas gamins hormoną dopaminą, kad būtų geresnė nuotaika. Jei stresą galima įveikti, tai reiškia, kad spuogų augimą taip pat galima sumažinti, ar ne?

Deja, ne visi gali pasinaudoti šia mankšta. Yra ir tokių, kurių spuogų būklė po fizinio krūvio blogėja. Kaip tai?

Tiesą sakant, ne pats sportas sukelia spuogų pablogėjimą. Priežastis - blogi įpročiai prieš ir po mankštos. Pavyzdžiui, ne iš karto nuskalauti kūną ir veidą po mankštos ar nepašalinti makiažo prieš mankštą. Tai gali užkemšti poras ir sukelti spuogų vaisingumą.

3. Pleiskanos blogėja

Sportas veikia ne tik veido odą, bet ir galvos odą. Jei reguliariai sportuojate, bet retai plaunate plaukus, pleiskanos pablogės.

Pratimai priverčia galvos odą prakaituoti, jei neišvaloma, galvos būklė tampa drėgna ir riebi. Todėl augantis grybas aktyviau lupasi galvos odą.

4. Pratimai gali pabloginti tam tikras odos sąlygas

Pranešdamas iš „Aš“ puslapio, dr. Teksaso universiteto Hiustono McGoverno medicinos mokyklos odos specialistas Rajani Katta paaiškina: „Temperatūra per karšta, o fizinis krūvis labai prakaituoja, gali dirginti jautrią odą“.

Rožinės simptomų sukėlėjas yra kūno temperatūros padidėjimas. Rožinė yra ilgalaikė odos liga, galinti sukelti paraudimą, spuogų atsiradimą ir sustorėjusią odą. Sportuojant gali padidėti kūno temperatūra ir pasireikšti rožinės simptomai.

Po fizinio krūvio gali pablogėti ne tik rožinė, dygliuota šiluma ar egzema sergantys žmonės. Nesijaudinkite, vis tiek galite patogiai sportuoti. Pavyzdžiui, pasirinkti bėgimą patalpose bėgimo takeliu. Be saulės kaitros, kambario temperatūrą taip pat galima nustatyti vėsiau su ventiliatoriumi arba oro kondicionieriumi.