Nugaros skausmai, žinokite priežastis, kol gydymas bus veiksmingas

Kai skauda nugarą, tikrai jaučiate, kad negalite laisvai judėti. Be to, kai nugaros skausmas tampa stipresnis, net sėdint ar stovint jaučiasi nejaukiai. Tada, kaip kovoti su vienu iš šio raumenų ir kaulų sistemos sutrikimo simptomų? Išsamiai paaiškinkite nugaros skausmą, jo priežastis ir kaip su juo kovoti.

Nugaros skausmas, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai nugaros srityje

Iš esmės nugaros skausmas yra labai dažnas skundas dėl raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų. Tai yra, daugelis žmonių tai patyrė. Tiesą sakant, jūs galite daug kartų patirti nugaros skausmus.

Skausmas nugaroje jaučiamas stubure. Tačiau tai neatmeta galimybės, kad ši būklė gali plisti ir jaustis sėdmenyse, šlaunų ir kelių gale. Tai gali priklausyti nuo sunkumo.

Paprastai nugaros skausmai nesukelia rimtų sveikatos problemų ir gali praeiti savaime. Tiesiog jei jaučiatės nepatogiai, taip pat yra vaistų ir gydymo būdų, kuriuos galite atlikti, kad įveiktumėte arba tiesiog palengvintumėte skausmą.

Tačiau yra ir keletas rimtų sveikatos sutrikimų ar problemų, kurios gali būti šio sutrikimo, puolančio griaučių sistemą ir raumenų sistemą, priežastis. Jei jaučiate, kad nugaros skausmas stiprėja ir nepraeina, pasitikrinkite savo būklę gydytojui.

Nugaros skausmo požymiai ir simptomai

Nugaros skausmo simptomai priklauso nuo jų sunkumo. Tačiau dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

• Deginimo pojūtis ar veriantis skausmas.
• Jaučiasi tik vienu metu arba jaučiasi visa nugara.
• Pasirodo staiga arba laikui bėgant blogėja.
• Skausmas išlieka arba praeina ir grįžta.
• Nugaros skausmus lydi raumenų spazmai ir sustingimas.
• Skausmas stiprėja aktyviai ar judant.

Rimtesnes sąlygas galima nurodyti tokiais simptomais kaip:

• Rankos ir kojos jaučiasi silpnesnės.
• Nutirpusios rankos, kojos, krūtinė ar skrandis.
• Prarandama šlapimo pūslės kontrolė, kad negalėtumėte susilaikyti eidami išmatas.

Yra įvairių nugaros skausmų priežasčių

Tiesą sakant, nugaros skausmo priežastis galima pradėti nuo dalykų ar įpročių, kurie paprastai, jums nežinant, sukelia skausmą nugaros srityje, įskaitant:

• Patempimas.
• Bloga laikysena.
• Retai mankštinasi, todėl stuburas sustingsta, o raumenys tampa silpni

Tačiau yra ir rimtų nugaros skausmų priežasčių. Toliau pateikiamos kelios nugaros skausmo priežastys, kurios neturėtų likti nepastebėtos:

1. Disko išvarža

Ši būklė atsiranda, kai minkštieji audiniai, kurie veikia kaip stuburo pagalvėlė, pasislinko iš padėties, kad jie spaustų aplink stuburą esančius nervus. Ši būklė gali atsirasti dėl amžių susilpnėjusių guolių.

Tačiau ši būklė taip pat gali atsirasti dėl per didelio fizinio krūvio tais pačiais judesiais. Paprastai disko išvaržos atsiranda apatinėje nugaros dalyje ar kakle.

2. Stuburo stenozė

Šio nugaros skausmo priežastis gali atsirasti susiaurėjus stuburo kanalui. Tam tikrais atvejais kaulai, raiščiai ir disko audiniai auga, kad pasiektų stuburo kanalą ir spaustų stuburo kanalo nervus.

Audinys gali net sudirginti ar sužaloti patį stuburo kanalą. Stuburo stenozė dažniausiai pasireiškia apatinėje nugaros dalyje ar kakle. Tiesą sakant, ši būklė gali pasireikšti viršutinėje ar vidurinėje nugaros dalyje, tačiau ji yra gana reta.

3. Spondilozė

Senstant susilpnėja stuburo diskai ir raiščiai. Ši būklė medicinoje vadinama spondiloze. Tai iš tikrųjų yra gana natūralu, nes tai tapo senėjimo proceso dalimi. Tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas, jį patyręs, patirs skausmą.

Deja, esant tam tikroms sąlygoms, gali atsirasti nugaros skausmas dėl šios stuburo degeneracijos. Todėl saugokite kaulus ir raumenis, ypač nugaros srityje, kad sumažintumėte šios stuburo degeneracijos, iš kurios vienas yra nugaros skausmas, poveikį.

4. Osteoartritas

Osteoartritas yra tam tikro tipo artritas, galintis sukelti skausmą nugaroje. Priežastis ta, kad ši būklė pažeidžia kremzlę, kuri tampa stuburo ir įvairių kūno sąnarių pagalvėlėmis.

Dėl šios būklės slanksteliai gali sulipti ir sukelti skausmą bei pakenkti kaulams. Nugaros skausmas taip pat sustiprės, jei artrozė paveikė klubus ar kelius.

Iš tikrųjų ši būklė gali tiesiogiai pulti stuburą, todėl raumenys, sausgyslės ar raiščiai išsitempia ir sukelia kaklo bei nugaros skausmus.

Be osteoartrito, reumatoidinis artritas ir ankilozuojantis spondilitas taip pat gali sukelti skausmą nugaros srityje.

5. Skoliozė

Be kifozės ir lordozės, skoliozė yra įprastas stuburo sutrikimo tipas. Skoliozė yra nenormalus stuburo kreivumas į šoną S formos pavidalu, kuris gali sukelti nugaros skausmą.

6. Osteoporozė

Kaulų netekimas arba osteoporozė yra kaulų ligos rūšis, dėl kurios organizme sumažėjus kalciui gali sumažėti kaulų tankis. Kuo trapesni kaulai, ypač stuburas, tuo lengviau jie lūžta. Pasirodo, kad ši būklė yra jautresnė vyresnio amžiaus moterims.

Jei sergate tik osteoporoze, gali nebūti rizika, kad atsiras skausmas nugaros srityje. Deja, atsižvelgiant į tai, kad sergantieji osteoporoze turi didelę lūžių riziką, rizika patirti skausmą dėl lūžusių kaulų taip pat padidės.

7. Stuburo traumos ir lūžiai

Kai turite stuburo lūžį, dažniausiai patirsite traumą dėl autoįvykio, kritimo iš aukščio, sportinius sužeidimus ar smurtinius veiksmus, tokius kaip šaudymas ar dūrimas. Dėl šios būklės lūžęs ar lūžęs kaulas gali jaustis skausmingas ir skaudantis.

Tuo tarpu jūs taip pat galite patirti nugaros raumenų traumas, atsirandančias dėl per sunkių objektų judėjimo ar neteisingų judesių. Jei tai patiriate, skausmas nugaros srityje gali trukti iki 2–3 dienų.

Paprastai ši būklė tęsis kelias dienas ar savaites, nors intensyvumas ir sumažėjo. Jei būklė nėra per sunki, skausmas iš tikrųjų praeis maždaug po 2–4 savaičių.

Tačiau sunkesniu laipsniu skausmas, kurį jaučiate nugaroje, gali trukti iki 6–12 savaičių. Ypač jei dėl traumos raiščiai išsitempia. Jei jūsų būklė yra pakankamai sunki, gali tekti paguldyti į ligoninę arba prireiks daugiau laiko pasveikti.

8. Stresas

Stresas taip pat gali sukelti raumenų įtampą nugaroje. Tiesą sakant, depresija ir per didelis nerimas gali dar labiau sustiprinti skausmą. Ši būklė gali sukelti raumenų skausmą nugaros srityje, nes kai jaučiate stresą, esate linkęs vengti kasdienės veiklos.

Judėjimo ribojimas ir nuolatinis aktyvumas sukelia fizinį raumenų silpnumą, kuris sukelia nugaros skausmus.

Nugaros skausmo gydymo ir gydymo galimybės

Panašus į skausmus, kaklo skausmus, nugaros skausmus ir įvairius kitus judesio sistemos sutrikimus, skausmas nugaros srityje taip pat nepriskiriamas pavojingoms būklėms ir laikui bėgant išgydys savaime.

Tačiau ne visi gali pakęsti, kol laukia, kol nugaros skausmas užgis pats. Todėl nugaros skausmui gydyti galite praktikuoti keletą šių priemonių ir gydymo būdų.

1. Narkotikų vartojimas

Jei manote, kad nugaros skausmas nepraeina, galite naudoti keletą vaistų. Vienas iš dažniausiai vartojamų skausmų yra skausmą malšinantis vaistas arbanesteroidiniai vaistai nuo uždegimo(NVNU), tokių kaip ibuprofenas ar naproksenas, kurie gali sumažinti nugaros skausmus.

Be to, gydytojas taip pat gali pasiūlyti vartoti raumenis atpalaiduojantį vaistą, jei skausmas nepraeina vien vartojant vaistus nuo skausmo. Tačiau šis vaistas turi šalutinį poveikį, dėl kurio galite lengvai apsimiegoti ir svaigti galva.

Taip pat galite naudoti skausmą malšinančius tepalus, kurie tepami ant skaudančios nugaros srities. Esant pakankamai sunkioms ligoms, gydytojas gali paskirti opioidus trumpalaikiam vartojimui.

Tricikliai antidepresantai, tokie kaip amitriptilinas, taip pat gali palengvinti lėtinius nugaros skausmus, kurie gali atsirasti dėl streso ir depresijos.

2. Fizinė terapija

Pasak Johno Hopkinso medicinos, kineziterapija yra viena iš geriausių alternatyvų, kurią galima padaryti, jei norite sušvelninti skausmą nugaros srityje. Jums atliekant šią terapiją, jus lydės kineziterapeutas, kuris padės jums atlikti fizinius pratimus kaip dalį jūsų terapijos.

Nepaisant to, kiekvieno asmens atliekami fiziniai pratimai gali būti tokie skirtingi, priklausomai nuo būklės ir patirto sunkumo. Paprastai jums taikomi fiziniai pratimai yra pritaikomi simptomams ir sveikatos būklei.

Be to, jūsų paprašys ir toliau savarankiškai daryti kineziterapiją namuose. Paprastai fiziniai pratimai terapijos metu apima:

• Aerobiniai pratimai.
• Kūno stiprinimo pratimai.
• Sportuojant gerėja laikysena.
• Tempimo ir kūno lankstumo pratimai.
• Testai, skirti nustatyti kūno toleranciją skausmui.

3. Atlikite chirurginę procedūrą

Jei jis yra sunkus, taip pat galite atlikti chirurgines procedūras nugaros skausmui gydyti. Gydytojas rekomenduos jums atlikti chirurginę procedūrą, atitinkančią jūsų būklę, sunkumą ir simptomus.

4. Suspauskite sritį, kurioje jaučiasi blogai

Kai pradeda atsirasti nugaros raumenų skausmas, turėtumėte nedelsdami uždėti šaltą kompresą, kad sumažintumėte patinimą. Nepamirškite nedėti ledo tiesiai ant savo odos.

Mes rekomenduojame jį aptepti rankšluosčiu. Taikyti apie 10–20 minučių. Po kelių dienų kompresą galite uždėti šiltu vandeniu.

5. Būkite aktyvūs veikloje

Vienas iš svarbių dalykų, galinčių padėti nuo nugaros skausmo, yra judėjimas ir užsiėmimai kaip įprasta. Galite pagalvoti, kad kai skauda nugarą, daugiau pailsėkite. Tiesą sakant, išlikdami aktyvūs, jūs greičiau atsistatysite po šios būklės.

Iš pradžių gali atrodyti sunku, tačiau nereikia greitai pasiduoti, nes laikui bėgant skausmas palaipsniui mažės. Toliau būdami aktyvūs, taip pat galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis.