Turinys:
- Karščiuojant, šaltų kompresų pavojus
- Taigi, koks yra teisingas būdas sumažinti karščiavimą?
- 1. Gausite poilsį
- 2. Užpildykite skysčių kiekį
- 3. Gerkite vaistus
Šaltas kompresas yra klasikinis triukas, palengvinantis karščiavimą, kuris perduodamas iš kartos į kartą. Bet ar žinojote, kad šis metodas yra neteisingas ir iš tikrųjų gali pakenkti organizmui?
Karščiuojant, šaltų kompresų pavojus
Karščiavimas yra natūralus organizmo atsakas į kovą su virusų ar bakterijų sukeltomis infekcijomis. Teigiama, kad žmogus karščiuoja, kai jo kūno temperatūra yra aukštesnė nei 37º Celsijaus, kūnas dreba ar prakaituoja, jaučiasi silpnas, skauda galvą ir skauda visą kūną.
Žmonių mėgstamiausias būdas palengvinti karščiavimą yra pamirkyti audinį ledo kubeliais pripildytame vandens inde ir padėti ant kaktos. Laikoma, kad šalta temperatūra sugeria kūno šilumą, todėl karščiavimas greitai kris.
Tiesą sakant, gydytojai ir sveikatos ekspertai visame pasaulyje niekada nerekomendavo karščiuojant suspausti šaltai. Karščiavimas yra kūno būdas palaikyti normalią temperatūrą. Tačiau šaltos temperatūros stimuliavimas iš kompreso iš tikrųjų laikomas jūsų imuninės sistemos grėsme, kad kūnas dar labiau padidintų savo temperatūrą. Todėl karščiavimas net nesumažėja - jis gali net pablogėti. Tas pats atsitinka, kai ilsitės kambaryje su oro kondicionieriumi arba karščiuojate po šaltu dušu.
Štai kodėl karščiuodamas venkite naudoti šaltus kompresus ar nesimaudyti šalto vandens voniose. Šaltas kompresas yra tinkamesnis uždegimui ar patinimui gydyti, pavyzdžiui, ištemptos kojos ar smūgiai, trenkiantys į durų galvą.
Taigi, koks yra teisingas būdas sumažinti karščiavimą?
Čia yra pirmoji pagalba, kurią turėtumėte pasinaudoti kovodami su vaiko ar suaugusiųjų karščiavimu.
1. Gausite poilsį
Karščiavimas iš tikrųjų yra jūsų kūno signalas pailsėti. Jei karščiuojant jūsų kūnas yra silpnas, jei esate priverstas tęsti veiklą, tai tik pablogins jūsų būklę. Štai kodėl karščiavę nedelsdami nutraukite veiklą ir ilsėkitės patogioje vietoje.
2. Užpildykite skysčių kiekį
Karščiuojant padidėjusi kūno temperatūra, gali netekti kūno skysčių, todėl esate linkę į dehidrataciją. Dėl šios priežasties padidinkite skysčių kiekį, kai karščiuojate. Be dehidratacijos prevencijos, skysčiai, patekę į kūną, taip pat bus išskiriami per prakaitą ir šlapimą, padedantys sumažinti kūno temperatūrą.
Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į didelį suvartojamų skysčių kiekį, bet ir į tai, kokio tipo gėrimą vartosite.
3. Gerkite vaistus
Šilumą mažinantys vaistai paprastai reikalingi tik tada, kai kūno temperatūra pasiekia 39 ar daugiau laipsnių šilumos. Galite vartoti paracetamolį (acetaminofeną), ibuprofeną ar aspiriną. Šie vaistai, įskaitant lengvai randamus vaistinėse ar vaistinėse be gydytojo recepto. Nepamirškite, prieš vartodami vaistą, visada atidžiai perskaitykite pakuotės etiketę, kad sužinotumėte tinkamą dozę.
Tačiau jei turite aukštą karščiavimą, kuris nepagerėja, o karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas neveikia jūsų būklės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tolesnę pagalbą.
