Visa informacija apie menopauzę, kurią moterys turi žinoti

Apibrėžimas

Kas yra menopauzė?

Menopauzė yra laikas, kai nustojate mėnesines. Tai nurodote jūs, kurie 12 mėnesių po paskutinių mėnesinių neturėjo mėnesinių.

Ši moterų fazė žymi reprodukcinio amžiaus pabaigą, kai jūs nebegalite pastoti. Tačiau jūs vis dar esate sveikas, gyvybiškai svarbus ir seksualiai aktyvus. Menstruacijų sustabdymas yra natūralus procesas, kuris yra senėjimo dalis. Visos moterys tai patiria, todėl dėl šios būklės nėra ko jaudintis.

Menstruacijų pabaigoje moterys gali patirti tam tikrų pokyčių. Tai vadinama menopauzės perėjimu arba perimenopauze. Šis perėjimas paprastai pasireiškia moterims nuo 45 iki 55 metų. Pereinamojo etapo metu kiaušidžių gaminama lytinių hormonų (estrogeno ir progesterono) gamyba.

Kaip dažnai pasitaiko menopauzė?

Kiekviena moteris gyvenime patirs menopauzę, nes tai yra natūralus procesas, glaudžiai susijęs su moters reprodukcijos stadija. Iš pradžių pradedant brendimu ir baigiant menstruacijų nutraukimu.

Šios fazės amžius kiekvienai moteriai skiriasi. Tačiau paprastai amžiaus ribos yra nuo 45 iki 55 metų. Jei tai įvyksta anksčiau, t. Y. Iki 45 metų, ji vadinama priešlaikine ar priešlaikine menopauze. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su savo gydytoju.

Požymiai ir simptomai

Kokie yra menopauzės požymiai ir simptomai?

Išskyrus skirtingą amžių, menstruacijų sustabdymo simptomai ne visada būna vienodi. Gal moteris A jaučia kitokius simptomus nei moteris B. Tai priklauso nuo estrogeno lygio ir nuo to, kiek estrogeno reikia organizmui. Jei gamyba yra maža, simptomų, kurių atsiras, bus daugiau.

Tačiau bendri menopauzės požymiai ir simptomai yra šie:

Menstruacinis ciklas keičiasi

Menstruacinio ciklo pokyčiai yra nenormalūs, tai yra mėnesinių nutraukimo simptomas. Menstruacijų ciklo pokyčiams paprastai būdingi įvairūs dalykai, tokie kaip:

Menstruacijos trumpėja arba ilgėja
Jaučiate daugiau ar mažiau kraujavimą
Pristabdykite mėnesines, kurios kartais būna lėtesnės ar greitesnės

Tai yra įprasti moters, kurios menstruacijų ciklas netrukus sustos, pokyčiai. Tačiau norėdami įsitikinti, kad nėra problemų, galite kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate bet kurį iš šių reiškinių:

Pirmojo mėnesio mėnesinės, o antroji - labai arti
Turite stiprų kraujavimą; truko daugiau nei savaitę
Menstruacijos grįžta po to, kai jų nebėra daugiau nei metus

Karščio bangos

Karščio bangos yra staigaus viršutinės ar viso kūno deginimo pojūtis, atsirandantis dėl estrogeno kiekio pokyčių organizme. Paprastai šiai būklei būdingi kaklo ir veido odos spalvos pokyčiai. Tada aplink krūtinę, nugarą ir rankas atsiranda rausvų pleistrų, kuriuos lydi prakaitavimas ir drebulys.

Šie simptomai gali būti nestiprūs arba tokie sunkūs, kad pabundate vidury nakties, nes labai prakaituojate. Laimei, karščio bangos simptomai paprastai trunka tik nuo 30 sekundžių iki 10 minučių. Tačiau yra moterų, kurios tai patiria iki valandos, kelis kartus per dieną arba tik vieną ar du kartus per savaitę.

Nemiga

Vyresni žmonės yra linkę į miego sutrikimus, dėl kurių jiems atsiranda nemiga. Be bendrų veiksnių, mėnesinių ciklas, kuris baigiasi, taip pat sukelia tą pačią problemą, būtent nemiga.

Dėl šios būklės moterims būna sunku miegoti, jos dažnai pabunda viduryje nakties arba pabunda per anksti ir vėl sunkiai miega. Greičiausiai tai lėmė karščio bangos dėl ko kūnas labai dreba ir prakaituoja.

Kūno formos pokyčiai

Hormonų kiekio pokyčiai prieš menopauzę sukelia įvairius fizinius simptomus ir kūno formos pokyčius, įskaitant:

Sumažinta raumenų masė, todėl kūnas tampa storesnis
Oda tampa plonesnė ir sausesnė
Sąnariai ir raumenys lengvai skauda ir kartais jaučiasi standūs
Galvos skausmas ir širdies plakimas

Nuotaika keičiasi

Nutraukus menstruacijas, jūsų nuotaika lengviau pasikeičia. Tai padaro jus dirglų ir irzlų. Tai sustiprina stresas, nuovargis dėl sumažėjusių kūno funkcijų, vienatvė ir depresija dėl aplinkos pokyčių.

Sumažėjęs lytinis potraukis

Sumažėjęs lytinių hormonų kiekis sukelia ne tik odos, bet ir makšties sausumą. Tai sukelia nemalonų lytinį aktą ir galiausiai sumažina seksualinį potraukį.

Be to, dėl hormoninių pokyčių iki mėnesinių ciklo pabaigos daugumai moterų taip pat sunku kontroliuoti šlapimo pūslę, kad būtų sunku sulaikyti šlapinimąsi.

Gali būti aukščiau nenurodytų požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikro simptomo, kreipkitės į gydytoją.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei:

Pajuskite poreikį reguliariai lankytis pas gydytoją nuo menopauzės pradžios iki pabaigos.
Jums reikia prevencinės sveikatos priežiūros, kad būtumėte pasirengę menopauzei.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite sunkių komplikacijų, tokių kaip kraujavimas iš makšties po menopauzės.

Priežastis

Kas sukelia menopauzę?

Yra daug dalykų, dėl kurių menstruacinis ciklas gali sustoti, įskaitant:

Natūralūs lytinių hormonų pokyčiai

Viena iš menopauzės priežasčių yra natūralus reprodukcinių hormonų sumažėjimas. Senstant, ypač 30 metų pabaigoje, kiaušidėse pradeda gamintis mažiau estrogenų ir progesterono, reguliuojančių menstruacijas.

Todėl jūsų vaisingumas sumažėja. Jei jums yra apie 40 metų, mėnesinės gali būti ilgesnės ar trumpesnės, sunkesnės ar lengvesnės ir dažnesnės ar rečiau, kol sulauksite 51 metų, mėnesinės jums nebebus.

Viso gimdos pašalinimas

Histerektomija (gimdos pašalinimas) taip pat gali būti priežastis. Tiesiog jei ši procedūra bus padaryta iš viso. Jei pašalinama tik gimda (visiškas gimdos pašalinimas), kiaušidės vis tiek gamina kiaušinius ir lytinius hormonus. Moterys, sergančios šia liga, menopauzės nepatiria, jos tiesiog negali turėti vaikų ir patirti mėnesines.

Tuo tarpu, jei procedūra atliekama visiškai, abiejų kiaušidžių nebėra. Tai reiškia, kad kiaušiniai ir lytiniai hormonai nebegaminami. Moterys, sergančios šia būkle, negali pereiti, nesilaikyti menstruacijų ir išgydyti menopauzę.

Vėžio gydymas

Chemoterapija ir radioterapija taip pat gali sustabdyti mėnesinių ciklus. Galite patirti menopauzę ir jos simptomus, pvz karščio bangos gydymo metu ar po jo.

Pirminis kiaušidžių nepakankamumas

Kita priežastis yra pirminis kiaušidžių nepakankamumas. Taip atsitinka todėl, kad kiaušidės dėl genetinių veiksnių ar autoimuninių ligų negali gaminti normalaus kiekio reprodukcinių hormonų.

Rizikos veiksniai

Kas padidina menopauzės riziką?

Menopauzės neišvengiama, tačiau fiziologinį menopauzės amžių gali sumažinti šie veiksniai:

Dūmai. Rūkančioms moterims menopauzė kyla 1 ar 2 metais anksčiau nei nerūkančioms moterims.
Šeimos istorija. Moterys, kurių šeimoje yra ankstyva menopauzė, gali patirti ankstyvą menopauzę. Tai gali būti susiję su trapios X nešėjos genetine būkle.
Vėžio gydymas. Vėžio gydymas chemoterapija ar radioterapija gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, ankstyvą menopauzę.
Histerektomija. Nors gimdos pašalinimas nesukelia menopauzės, tai gali padidinti tikimybę patirti menopauzę anksčiau nei įprasta.
Ooforektomija. Pašalinus vieną kiaušidę (ooforektomija), likusios kiaušidės gali nustoti veikti anksčiau nei turėtų.

Vaistai ir vaistai

Kokios yra mano menopauzės gydymo galimybės?

Menopauzės būklėms gydyti jums nereikia gydymo. Galbūt galite naudoti vaistus, kurių pagrindinis tikslas yra palengvinti požymius ir simptomus bei užkirsti kelią ar gydyti lėtines ligas, atsirandančias senstant.

Hormonų terapija yra švelninantis gydymas. Hormonų terapija yra efektyviausias gydymo būdas karščio bangos dėl menopauzės.

Priklausomai nuo jūsų asmeninės ir šeimos ligos istorijos, gydytojas gali rekomenduoti mažą estrogeno dozę simptomams palengvinti. Makšties estrogenas gali sumažinti makšties sausumą. Šis vaistas gali būti makšties kremas, tabletė ar žiedas.

Mažos antidepresantų dozės gali padėti sumažinti karščio bangos. Jei jūsų būklė nėra labai gera vartojant estrogeną, alternatyva gali būti maža antidepresanto dozė.

Gydytojai taip pat gali duoti vaistų osteoporozei išvengti ar gydyti. Atsižvelgdamas į jūsų poreikius, gydytojas gali nustatyti, ar galite naudoti šį metodą.

Kokie yra įprasti menopauzės tyrimai?

Paprastai gydytojas gali nustatyti pradinę menopauzės diagnozę, atsižvelgdamas į jūsų požymius ir simptomus. Jei turite ypatingų rūpesčių dėl mėnesinių sutrikimų ar karščio bangos, pasitarkite su savo gydytoju. Kai kuriais atvejais reikia papildomo vertinimo.

Kraujo tyrimai gali būti reikalingi folikulus stimuliuojančio hormono (FSH), estrogeno ir skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kiekiui patikrinti. FSH lygis padidėja, o estradiolio kiekis sumažėja, kai atsiranda menopauzė. Be to, nepakankamas skydliaukės aktyvumas (hipotirozė), susijęs su TSH lygiu, gali sukelti į menopauzę panašius simptomus.

Komplikacijos

Kokios yra menopauzės komplikacijos?

Po menopauzės padidėja rizika susirgti tam tikromis sveikatos ligomis. Kai kurios iš šių ligų yra:

Širdies ir kraujagyslių ligos. Sumažėjęs estrogeno kiekis iš tikrųjų veikia širdies ir aplinkinių kraujagyslių funkciją, sukelia širdies ligas.
Osteoporozė ir kaulų problemos. Dėl lytinių hormonų sumažėjimo kaulai greitai praranda tankį. Tai sukelia osteoporozę ir stuburo, klubų ir riešų lūžius.
Nutukimas. Menopauzės perėjimo metu medžiagų apykaita sulėtėja. Dėl to padidėja svoris ir padidėja nutukimo rizika.
Šlapimo nelaikymas. Praradus hormonus, sumažėja raumenų aplink šlaplę ir makštį elastingumas. Dėl to moterims sunku sulaikyti šlapimą, net kai jos čiaudėja ar juokiasi, šlapimas gali atsirasti netyčia.
Sumažėjusi lytinė funkcija. Makšties sausumas ir sumažėjęs elastingumas gali sukelti diskomfortą ir net kraujavimą sekso metu. Tai gali sumažinti aistrą ir pasitenkinimą lytinių santykių metu.

Namų gynimo priemonės

Kokie yra gyvenimo būdo pokyčiai ar namų gynimo priemonės, kurias galima naudoti menopauzei gydyti?

Nors menopauzė yra įprastas dalykas, kartais pasireiškiantys simptomai yra gana nerimą keliantys. Čia yra gyvenimo būdo ir namų gynimo priemonės, kurios gali padėti susidoroti su simptomais, kuriuos sukelia menstruacinio ciklo sustabdymas, įskaitant:

Palengvina karščio bangos

Kai pasireiškia šie simptomai, geriausia vengti storų ar daugiasluoksnių drabužių. Užtat turėtumėte būti kambaryje, kuriame oras yra gana vėsus. Tada venkite aštraus ir karšto maisto, kuris gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą. Be to, venkite streso ir sumažinkite įprotį vartoti alkoholį.

Sumažina makšties sausumą

Norėdami sumažinti makšties sausumą, prieš seksą galite naudoti makšties lubrikantą ar drėkiklį. Jei šie gydymo būdai neveikia, paklauskite savo gydytojo apie šią būklę. Paprastai gydytojas jums skirs estrogeno stiprintuvą kremo ar tabletės pavidalu.

Įgyvendinkite sveiką gyvenimo būdą

Po menopauzės riziką padidina kelios sveikatos problemos. Norėdami išlikti sveiki menopauzės metu ar po jos, vadovaukitės šiais patarimais:

Mesti rūkyti ir apriboti gėrimą. Cigaretės ir alkoholis gali pagydyti senėjimą ir menopauzės simptomus. Be to, didėja širdies ligų rizika.
Sumažinkite maisto produktus, kuriuose yra per daug druskos ir cukraus. Maistas, kuriame yra per daug druskos, gali padidinti hipertenzijos, kuri yra glaudžiai susijusi su širdies ligomis, riziką. Nors maistas, kuriame yra daug cukraus, gali toliau didinti svorį.
Valgyk maistingą maistą. Vietoj nesveikų užkandžių juos pakeiskite sveikesniu maistu. Nuo įvairių rūšių daržovių, vaisių, sėklų ir riešutų. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra sočiųjų riebalų, kiekį ir vitamino D ir kalcio suvartojimą.
Sportas. Norėdami išlaikyti bendrą kūno sveikatą, turite reguliariai mankštintis. Ši veikla gali sumažinti stresą, kontroliuoti kūno svorį ir kraujospūdį bei palengvinti kūno skausmus. Pasitarkite su savo gydytoju, kad pasirinktumėte jūsų kūnui saugų mankštos tipą. Tada sudarykite mankštos planą, kaip nurodė gydytojas.
Venkite streso. Stresas gali pabloginti menopauzės simptomus ir sukelti nemigą. Tai gali trukdyti biologiniam laikrodžiui ir sukelti širdies problemų. Norėdami sumažinti stresą, užpildykite dienas mėgstama veikla, reguliariai mankštinkitės ir pakankamai pailsėkite.
Įprasti sveikatos patikrinimai. Menopauzės metu reikia ne tik stebėti kūno būklę, bet ir reguliariai tikrintis sveikatą. Tikslas yra kontroliuoti kraujospūdį, cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.

„Hello Health Group“ neteikia medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo.