Kūno sveikatos nustatymas per bezdalius ir bulius; sveiki sveiki

Visi bezdaliai, kiekvieną dieną, bet ne visi bezdalai yra sukurti vienodi. Kai kurie žmonės bezdalauja be garso, tačiau jis kvepia gerai. Kiti garsūs, bekvapiai.

Išvarginimas yra gėdinga kūno funkcija, tačiau peštynės - net ir puvimais, kurie kvepia supuvusiais kiaušiniais - yra ženklas, kad jūsų virškinimo sistema veikia tinkamai.

Išvarginimas taip pat gali suteikti jums supratimą apie galimas sveikatos problemas. Taigi, kai kitą kartą papūsite, verta ištirti kvapą, nes pralekiantis vėjas gali atskleisti kūnui daugybę paslapčių, išskyrus tai, ką šiandien valgėte per pietus.

Kodėl žmonės beprotiški?

Valgydami, gerdami, ryjant seiles, skubant kvėpuoti, net kalbėti, mes taip pat praryjame orą. Nurytas oras kaupsis žarnyne. Organizmo virškinimo sistemoje orą sudaro daugiausia azotas ir deguonis.

Kai virškiname maistą, organizmas išskiria dujas, kurias gamina bakterijos žarnyne. Šios bakterijų kolonijos, skaldydamos cukrų ir krakmolą, kurių organizmas negali lengvai virškinti (įskaitant riešutus ir sėklas, daugumą daržovių ir kviečių), gamina dujas. Kartais bakterijos sąveikauja ir su fermentuotu maistu, gamindamos rūgštis ir dujas.

Storojoje žarnoje bakterijos gamina metaną (kai kuriems žmonėms tik kaip likučius) ir vandenilį. Štai kodėl bezdaliai yra degios dujos ir gali sukelti deginimą išangėje, tiesiojoje žarnoje ir sėdmenyse, jei kilsite gaisras. Be to, bezdalių dujose taip pat yra anglies dioksido, kurį perneša kraujas.

Kūnas turi atsikratyti dujų kaupimosi žarnyne. Dujų šalinimas paprastai atliekamas per raugėjimą ar artėjantį vėją dėl vidurių pūtimo. Kiekvieną dieną apie 7–10 litrų dujų patenka į žarnyną, tačiau tik 1,9 litro išsiskiria per fing, 15–20 kartų per dieną.

Alinantis kūnas paprastai būna nepastebimas - nėra kvapo ir garso. Jei bezdalys kvepia, tai reiškia, kad paprastai būna nedidelis sieros dujų kiekis. Jei maistas nebus tinkamai virškinamas, šios maisto liekanos suskaidys ir puvės organizme, taip išskirdamos sierą.

Šį nepakeliamą fartų kvapą sukelia trumpos riebalų rūgštys, tokios kaip sviesto rūgštis (kvepia pašviečiu sviestu), azoto komponentai (skatolis, indolis) ir siera, pvz., Vandenilio sulfidas ir karbonilsulfidas. Šie riebūs cheminiai junginiai yra bakterijų valgymo rezultatas, kiti - bakterijoms skaidant maistą, kurį mes valgome.

Įvairūs bezdalių tipai, skirti nustatyti kūno sveikatos būklę

Išsekusios dujos gali atskleisti daugybę jūsų kūno būklės paslapčių, apie kurias galbūt nežinojote - ir reikia stebėti daugybę įspėjamųjų ženklų.

Normalus bezdalio kvapas

Paparčio kvapas, kuris vis dar yra normos ribose (koks jis bebūtų), yra dujos, kurias gamina keli maisto produktai, skatinantys dujų susidarymą organizme, pavyzdžiui, brokoliai, žiediniai kopūstai, raudona mėsa, pienas ir pieno produktai, svogūnai ir sveiki kviečiai ir visa kviečių duona. Tačiau kiek kvapas jūsų priešpiečiams pietaujant su aukščiau pateiktu maisto meniu, tai vis tiek priskiriama sveikiems ir normaliems.

Dujų kvapą, praleidžiant vėją, taip pat gali paveikti hormonai. Kai ruošiatės pereiti į menopauzę arba esate kitos būklės, kuri sutrikdo jūsų hormonus (pvz., Menstruacijos ar nėštumas), poveikis taip pat gali sukelti bezdalių problemų. Daugelis moterų menopauzėje teigia, kad jų virškinimo sistema nebeveikia taip gerai, kaip veikė jaunystėje. Tačiau vis dar neaišku, ar estrogenas, ar progesteronas yra atsakingi už tai.

Vienas kvapas, dėl kurio turėtumėte susirūpinti, yra bezdalio kvapas, kuris kvepia mėsos ir kiaušinių deriniu (sunkus, šiek tiek žuvingas ir riebus) dėl didelio vandenilio sulfido kiekio, kuris yra žarnyno pažeidimo, uždegiminio virškinimo trakto rodiklis. trakto infekcijos ar net storosios žarnos vėžys.

Fartai kvepia blogai

Blogas bezdalių kvapas - nosies gniaužimas, nukreipimas į kaltininko kaltę ir kambario teršimas - dažnai būna valgant daug skaidulų turinčią dietą arba valgant daug sieros vandenilio turinčius maisto produktus, tokius kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ir kt. riešutai.

Tačiau dujos, kurios kvepia pašėlusiais ir dažnai pūvančiais kvapais, taip pat gali reikšti, kad jums užkietėjo viduriai. Išmatos susideda iš daugybės bakterijų. Kai išmatos kaupiasi skrandyje ir nejuda, šios bakterijos kaupsis ir sąveikaus, fermentuodamos išmatas ir išskirdamos kvapnesnes nei įprastai dujas.

Labai blogas dujų kvapas taip pat gali būti ženklas, kad netoleruojate laktozės. Net jei vartodami pieno produktus jūs nesusergate, pavyzdžiui, išgerdami stiklinę pieno, be perstojo išleidžiate dujas, tai reiškia, kad jūsų kūnas sunkiai skaido laktozę. Kita reta bjauraus kvapo priežastis gali būti lėtinės problemos, tokios kaip dirgliosios žarnos sindromas, infekcinis gastroenteritas, malabsorbcija ar autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip celiakija. Gali kilti realių malabsorbcijos problemų, susijusių su celiakija ar kitais autoimuniniais sutrikimais, kai organizmas tinkamai nereaguoja į glitimą ir pradeda skaldyti plonosios žarnos sienelę.

Pieras neskamba

Garsas, kurį skleidžia jūsų bezdalius, neturi nieko bendra su tuo, ką valgėte anksčiau. Paprasčiau tariant, šį garsą - tylų, lėtą, garsų, ilgą, trumpą ir pasikartojantį - sukelia dujos, praeinančios per tiesiąją žarną, sukeliančios vibraciją išangės angoje.

Aukštas-žemas, ilgas-trumpas bezdalio garso tonas priklausys nuo sfinkterio (skersinio raumens žiedo, kuris supa išangės kanalą) sandarumo ir išsiskiriančių dujų greičio. Kai kurie žmonės gali savanoriškai sulaikyti dujas, sugriežtindami tiesiąją žarną, tačiau naktį jūs linkę išleisti dujas garsiai, nes jūsų sfinkterio raumenys yra atsipalaidavę.

Fart dažnai

Jei pastebite, kad per daug praleidžiate dujas, daugiau nei 22 kartus per dieną, galite elgtis labai dažnai ar gamindami dujas. Galite išgerti daug kavos (kuri ištempia sfinkterį, leidžia bezdaliui dažniau išslysti), valgyti daug angliavandenių ir kitų maisto produktų, dėl kurių jūsų žarnynas sunkiai skaidomas, vegetariškos dietos ar net skubėti maisto ( dėl ko galite nuryti. vis daugiau oro). Tačiau tai nereiškia, kad toks elgesys kenkia sveikatai, ir, žinoma, visa tai galima pakeisti.

Kai kuriems žmonėms plonojoje žarnoje gali trūkti kai kurių fermentų (pavyzdžiui, dėl laktozės netoleravimo), kuris sukelia viduriavimą ir vidurių pūtimą. Tai lemia tai, kad cukrus nusėda plonojoje žarnoje ir sukelia daugiau dujų.

Nors per didelis vidurių pūtimas gali atskleisti junginių trūkumą virškinamajame trakte, tai taip pat gali reikšti virškinamojo trakto komponento perkrovą. Retais atvejais dažnas daigymas gali reikšti plonosios žarnos bakterijų peraugimą (plonosios žarnos bakterijų peraugimas/ SIBO). Tai reiškia, kad jūsų plonojoje žarnoje dabar yra per daug bakterijų, dėl kurių jūsų pilvas gali pūsti ir dažniau praleisti dujas.

Pernelyg didelis dujų kiekis, pasireiškiantis nemaloniu kvapu, yra retas, dažnai kartu su išmatomis ir virškinimo įpročiais. Tačiau tai taip pat gali sukelti tam tikros dietos, stresas ir vaistų mišiniai. Be to, asmenys, kuriems neseniai buvo atlikta virškinamojo trakto operacija arba kurie neseniai atsigavo po virškinimo sutrikimų, tokių kaip norovirusas, taip pat gali patirti bakterijų disbalansą.

Bet apskritai dėl dažno daužymo nėra ko jaudintis. Išvarginimas yra natūrali kasdienio gyvenimo dalis.