Turi būti suprantamos 1 metų kūdikių maitinimo gairės

Vienerių metų vaikai paprastai būna išrankūs maistui ir mėgsta valgyti maistą burnoje. Vienerių ar 12 mėnesių kūdikių mitybos įpročių pokyčiams daugiau ar mažiau įtakos turi jų kasdienės mitybos pokyčiai. Norėdami įveikti jų elgesį valgio metu, turėtumėte pakoreguoti kūdikių maisto pasirinkimą 1 metus ar 12 mėnesių, kad jie vis tiek patenkintų kasdienius mitybos poreikius.

Vienerių metų kūdikių maitinimo įgūdžių ugdymas

Šiek tiek skiriasi nuo ankstesnio amžiaus, šiais pirmaisiais metais jūsų mažylis paprastai yra pakankamai įgudęs valgyti rankomis.

Nors negalite tinkamai naudoti šaukšto ar kitų stalo įrankių, galima sakyti, kad gebėjimas valgant koordinuoti abi rankas yra patikimas.

Imdamas, laikydamas ir net kišdamas maistą į burną, 1 metų ar 12 mėnesių kūdikis gali tai lanksčiai padaryti.

Tačiau tai nereiškia, kad valgydami galite laisvai leisti savo mažylį. Kartkartėmis vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į veiklą, kurią vaikas daro valgydamas.

Priežastis ta, kad vis dar yra galimybė 12 mėnesių kūdikiui paspringti valgant tam tikros rūšies maistą.

Jei maisto produktas yra gana didelis arba yra kietos struktūros, pvz spragėsiai, tai gali būti įstrigusi jūsų mažylio gerklėje.

Bet likę, būdami 12 mėnesių, kūdikiai dažniausiai būna aktyvesni, kad daugiau sužinotų ir tyrinėtų apie maistą.

Vienerių metų ar 12 mėnesių kūdikio mokytis apie maistą pradedama nuo valgymo procedūrų, kol lengva išbandyti įvairių rūšių maistą.

Nors atrodo lengviau prisitaikyti prie įvairaus maisto, kurį jie gauna, 12 mėnesių kūdikiai paprastai nesugeba tinkamai sukramtyti.

Tik sulaukus daugiau nei vienerių metų ar 12 mėnesių vaikai paprastai pradeda mokėti patys naudoti stalo įrankius.

Kaip tėvų, jūsų darbas yra lydėti ir palaikyti kiekvieną jo vystymosi žingsnį.

Švelniai priminkite, kai vaikas klysta, ir suteikite jam galimybę praktikuoti savo įgūdžius, kad jis galėtų valgyti tinkamai ir teisingai.

Koks maistas yra tinkamas 1 metų ar 12 mėnesių kūdikiui?

Vienerių metų ar 12 mėnesių kūdikiai labiau moka kramtyti įvairius kietus maisto produktus.

Kietas maistas kūdikiams 1 metus ar 12 mėnesių gali būti perdirbamas iš ryžių, mėsos, kiaušinių, vištienos, brokolių, chajato, makaronų, duonos, obuolių, melionų, arbūzų ir kitų.

Taip yra todėl, kad augančių vaikų dantų skaičius paprastai yra daug didesnis, todėl jiems lengviau kramtyti.

Štai kodėl 1 metų ar 12 mėnesių amžiaus kūdikių maisto struktūra yra daug tankesnė ir sunkesnė, panaši į šeimos patiekalų meniu.

Tiesą sakant, apskritai vaikai taip pat gali valgyti patys, nereikalaujant daug jūsų ar kitų, panašių į jų ankstesnį amžių, pagalbos.

Vaikams nuo vienerių iki dvejų metų reikia tiek pat 1000–1400 kalorijų per dieną. Šių kalorijų, išskyrus motinos pieną, galima gauti iš daržovių, vaisių, angliavandenių šaltinių, gyvūninių ir augalinių baltymų šaltinių ir pieno.

Vienerių metų kūdikiams vis dar reikia motinos pieno

Iš tikrųjų vienerių metų kūdikių žindymo laikotarpis nėra toks didelis, kaip tada, kai jie buvo jaunesni nei 6 mėnesių (išskyrus žindymą). Tačiau tai nereiškia, kad kūdikiai gali tiesiog išeiti iš motinos pieno.

Nes iš esmės motinos pieną vis tiek reikėtų duoti, kol vaikui sukaks dveji metai. Taip yra dėl to, kad motinos piene vis tiek susidaro daug kalorijų ir maistinių medžiagų, reikalingų vaikams per dieną.

Jei tai neįmanoma, pasitarkite su savo gydytoju dėl mišinio maitinimo vaikams.

1 metų arba 12 mėnesių kūdikių maisto rūšys

Tuo tarpu, pasak UNICEF, šie maisto produktų šaltiniai, kuriuos reikėtų duoti kūdikiams 1 metus ar 12 mėnesių, yra šie:

Ryžiai, gumbai, kviečiai ir grūdai kaip angliavandenių šaltinis
Raudona mėsa, vištiena, žuvis ir jautienos kepenys yra gyvūninės kilmės baltymų šaltiniai
Riešutai, tofu ir tempeh kaip augalinių baltymų šaltiniai
Daržovės ir vaisiai kaip vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis
Kiaušiniai yra baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų šaltinis
Pieno dariniai, tokie kaip pienas, sūris, jogurtas ir kt

Turite pasistengti, kad 12 mėnesių kūdikiui pasiūlytumėte sveiką mitybą. Atminkite, kad maistą vaikams rinkitės jūs patys.

Pasirinkite sveiką maistą, kurį duosite vaikams. Vaiko skrandžio dydis vis dar nedidelis, todėl pripildykite vaiko skrandį sveiku maistu, ne tik maistu, kuris užpildo tik skrandį, negalėdamas patenkinti vaiko mitybos poreikių.

Ribokite saldų maistą ir maistą su tuščiomis kalorijomis, kuriuos galite duoti vaikams. Be to, kad maistas yra mažiau maistingas, jis dažnai gali pakenkti sveikiems vaikų mitybos įpročiams.

Baiminamasi, kad vaikai mieliau valgo saldų maistą ir nenori valgyti, jei jiems duodama mažiau stipraus ar švelnaus skonio maisto. Įvairūs šio maisto pavyzdžiai, pavyzdžiui, daržovės ir vaisiai.

Kiek porcijų maisto per dieną 1 metų kūdikiui?

Jei iš pradžių kūdikių maistui buvo suteikta sklandi tekstūra, net ir valgant nedidelę porciją ir dažnumą, tai dabar nebe.

Prieš įžengdami į 1 metų ar 12 mėnesių amžių, kūdikiai išmoko palaipsniui atpažinti maisto tekstūras ir rūšis.

Todėl dabar, kai jiems sukanka lygiai 1 metai ar 12 mėnesių, kūdikiai pakankamai prisitaikė ir yra įpratę prie skirtingų tekstūrų ir maisto rūšių.

Taigi, 12 mėnesių kūdikių valgymo dalis ir dažnis bus daug didesnis nei ankstesniame amžiuje.

Be to, šiam 1 ar 12 mėnesių kūdikiui reikia maždaug1000–1400 kalorijų per dieną. Be pagrindinio patiekalo, jis gali būti papildytas patiekiant užkandį ar užkandį, kad būtų patenkinti šie kalorijų poreikiai.

Galite duoti savo vaikui 3-4 kartus per dieną, periodiškai maitindami maždaug 1-2 kartus per dieną.

Kalbant apie 1 metų ar 12 mėnesių kūdikių maisto kiekį ar porciją, galite lėtai padidinti pašarų skaičių iki ¾ 250 mililitrų (ml) dubenėlio.

Šių maisto produktų dalis ir dažnumas buvo pakoreguoti, kad vaikų dienos poreikiai būtų tinkamai patenkinti.

Vienerių metų kūdikio maitinimo patarimai

Taigi iš tikrųjų nėra skirtumo tarp jūsų valgomo maisto ir kūdikiams skirto maisto 1 metus ar 12 mėnesių. Tiesiog maisto dalis ir jos pateikimo būdas vis tiek turi būti pritaikytas prie vaiko galimybių.

Kad nesupainiotumėte, pateikiame keletą patarimų, kaip maitinti kūdikius 1 metus ar 12 mėnesių:

1. Atkreipkite dėmesį į 1 metų kūdikių maistą

UNICEF rekomenduoja, kad 12 mėnesių kūdikių pašarai būtų lengvai supjaustomi, supjaustomi arba tvarkomi.

2. Vienerių metų kūdikiams patiekite įvairius maisto produktus su skirtinga tekstūra

Šiuo metu svarbu skatinti savo kūdikį išbandyti įvairius skonius ir tekstūras net ir sulaukus 1 metų ar 12 mėnesių.

Tokiu būdu vaiko liežuvis yra susipažinęs su tam tikrais maisto produktais. Tai taip pat gali užkirsti kelią vaikams tapti išrankiais valgytojais.

3. Išlaisvinkite vaiką, kad išmoktų valgyti vienas

Pirmiausia leiskite vaikui pasirinkti ir laikyti savo maistą, kartais leidžiant jam naudoti specialų šaukštą ir šakutę.

Paprastai 15–18 mėnesių amžiaus vaiko gebėjimas naudotis įranga yra pakankamai treniruojamas, nes jis įpratęs ją laikyti.

Be to, kad mokysitės valgyti savarankiškai, mokysite koordinuoti vaikų akis, rankas ir burną.

4. Būkite aktyvūs maitindami vaikus

Tėvai visada turėtų būti aktyvūs ir reaguoti maitindami kūdikius 1 metus ar 12 mėnesių, pavyzdžiui:

Būkite kantrūs ir toliau skatinkite vaikus norėti valgyti.
Neverskite vaiko valgyti per daug.
Naudokite specialią plokštelę, kad nustatytumėte, ar vaikas suvalgo visas savo maisto porcijas, kol jos baigsis, arba kiek jos palieka, kai jos netrūksta.

5. Taikykite įprastą valgymo grafiką

Indonezijos vaikų ligų asociacija (IDAI) taip pat rekomenduoja kasdien suplanuoti reguliarų valgį.

Taip siekiama vaikus įpratinti valgyti įprastu laiku kiekvieną dieną, kad jie būtų nunešti iki pilnametystės.

6. Laikykite maisto ruošimo ir valgymo reikmenis švarius

Nepamirškite visada išlaikyti švarą maisto perdirbimo ir šėrimo proceso metu. Štai taisyklės, kurių turėtumėte laikytis duodami kūdikių maistą 1 metus ar 12 mėnesių:

Indus, naudojamus maisto ruošimui ir kūdikio maitinimui, laikykite švarius.
Prieš ir po valgio nusiplaukite motinų ir kūdikių rankas su muilu ir tekančiu vandeniu.
Prieš perdirbdami kūdikių maistą, taip pat nuėję į tualetą ir valydami kūdikio išmatas, nusiplaukite mamos rankas muilu ir tekančiu vandeniu.
Kūdikiams skirtą maistą laikykite švarioje ir saugioje vietoje.
Atskirkite pjaustymo lentą ir peilį, naudojamus pjaustant žalius ir virtus ingredientus.

7. Venkite vaikų valgyti užsiimdami kita veikla

Valgymo metu kiek įmanoma pasistenkite, kad vaikas būtų tylus prie stalo ir kėdžių. Venkite valgyti žiūrėdami televizorių, naudodamiesi programėlėmis ar tiesiog žaisdami su mėgstamais žaislais.

Priežastis ta, kad tai iš tikrųjų sujaukia jo protą, kad priverčia vaikus nesusikaupti valgant.