Maisto produktų nuo laringito sąrašas (ir ko pirmiausia reikėtų vengti)

Dėl gerklės skausmo jaučiasi nejaukiai, nes jaučiasi gerklės skausmas, sausa ir niežulys. Dėl šio gerklės skausmo jums gali būti sunku nuryti maistą. Tiesą sakant, norint, kad gerklės skausmas greitai išgytų, vis tiek reikia pakankamai maistinio maisto. Todėl gerklės skausmui gydyti pasirinkite tinkamą maistą ir venkite maisto, kuris gali pabloginti uždegimą.

Maisto ir gėrimų pasirinkimas sergant laringitu

Maistas nuo gerklės skausmo turėtų būti ne tik turtingas maistinėmis medžiagomis, bet ir sklandžiai arba minkštai, todėl juos lengva nuryti. Minkštas tekstūruotas maistas gali sumažinti dirginimą gerklėje.

Šiltas maistas ir gėrimai taip pat padeda nuraminti gerklę. Tokiu būdu uždegimas gerklėje praeina greičiau. Maisto pasirinkimas šiai gerklei skiriasi nuo vaisių, sriubos iki žolinių augalų.

1. Bananai

Bananai yra minkštos tekstūros, todėl juos labai lengva nuryti, kai skauda gerklę. Šiame vaisiuje esantis vitamino B6, kalio ir vitamino C kiekis yra naudingas gerklės skausmui išgydyti.

2. Vištienos sriuba

Iš tyrimų žinoma, kad vištienos sriuba turi priešuždegiminių savybių, taip pat gali išvalyti kvėpavimo takus nuo susikaupusios skreplių. Vištienos sriuba yra šilta sriuba, todėl ji naudinga mažinant skausmą dėl gerklės skausmo. Ją pavartojus, gerklė palengvės.

3. Medus ir citrina

Medus yra natūralus saldiklis, turintis antimikrobinių savybių, todėl gali padėti gydyti gerklės uždegimą, kurį sukelia virusinės ir bakterinės infekcijos.

Jei jaučiate gerklės skausmą kartu su kosulio simptomais, medus taip pat gali sumažinti kosulio dažnumą vartojant reguliariai.

Nors citrinoje yra vitamino C, kuris gali būti vaisių rūšis nuo gerklės skausmo. Citrina gali padidinti imuninės sistemos darbą kovojant su infekcija ir ligomis.

Norėdami suvartoti abu, sumaišykite du šaukštus medaus ir citrinos sulčių šiltoje arbatoje. Šis gėrimas gali palengvinti gerklės skausmą. Tačiau neduokite medaus vaikams iki 1 metų, nes tai gali sukelti botulizmą.

4. Sūrus vanduo

Niežėjimą ir diskomfortą gerklėje gali sukelti gerklės ertmėje susikaupusi skrepliai. Gargalavimas sūraus vandens tirpalu gali padėti atlaisvinti skreplį.

Be to, druskos tirpalas taip pat gali išvalyti gerklę nuo bakterijų ir sumažinti patinimą dėl gerklės infekcijos.

Norint pasigaminti šią gerklės skausmo pastilę, reikia įmaišyti pusę šaukšto druskos į 1 puodelį vandens. Gargaliuokite šiuo druskos tirpalu kelis kartus per dieną.

5. Kiaušiniai

Kiaušiniai yra geras baltymų šaltinis. Kiaušiniuose esantys baltymai padeda gydyti gerklės uždegimą ir skausmą.

Valgykite virtus kiaušinius, nes jie yra minkštesnės tekstūros nei kiaušiniai, kepami aliejuje ar svieste, todėl jie tinka kaip maistas nuo gerklės skausmo.

6. Imbieras

Imbieras yra vaistažolių augalas, turintis priešuždegiminių savybių, todėl jis naudingas įveikiant įvairias ligas, sukeliančias gerklės infekcijas. Imbieras gali sumažinti gerklės patinimą ir skausmą.

Perdirbant jį kaip maistą nuo gerklės skausmo, imbierą galima sutrinti ir įmaišyti į arbatą arba išvirti į šiltą gėrimą.

7. Daržovės gerai išvirusios

Morkos, kopūstai, bulvės ir kitos daržovės gali būti maistas, kuris padeda skaudėti gerklę, jei tik jos yra virtos, kol suminkštės. Virkite šias daržoves su neriebiu pienu ir ciberžole.

8. Žolelių arbatos

Žolelių arbatos gali būti šiltas gėrimas, malšinantis gerklės skausmą. Yra įvairių rūšių žolelių arbatų, turinčių priešuždegiminių savybių kovai su gerklės infekcijomis, pavyzdžiui, žalioji arbata ir ramunėlių.

Žolelių arbatos taip pat yra natūralus balso stygų tepalas, kuris gali padėti atsikratyti užkimimo.

Norėdami gauti maksimalią naudą, galite pridėti lapų pipirmėčių į arbatą. Lapas pipirmėčių yra mentolio, kuris gali nuraminti ir sumažinti gerklės skausmą. Gerklės skausmui gydyti būtinai rinkitės arbatas, kuriose yra nedaug kofeino.

9. Jogurtas

Jogurtas yra puikus tekstūruotas maistas, kuris gali būti gerklės skausmo gydymas. Jei skausmas yra pakankamai stiprus, kad negalite nuryti, galite vartoti jogurtą šiaudais.

Šis jogurtas ne tik padeda sumažinti dirginimą gerklėje, bet ir pridėti maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia kovojant su infekcija ir ligomis.

10. Ledai

Gerklės skausmui malšinti taip pat rekomenduojami šalti maisto produktai ar gėrimai, įskaitant ledus.

Šaltas maistas, pvz., Ledai, nesukelia dirginimo, sukeliančio gerklės uždegimą. Šalti maisto produktai iš tikrųjų gali sumažinti gerklės nervų galūnių temperatūrą ir taip sumažinti deginimo ar deginimo pojūtį gerklėje

Tačiau rinkitės ne per saldžius ledus ir nedėkite kitų ingredientų, tokių kaip riešutai, šokoladas ar karamelė. Ledai be pieno ar jo yra nedaug, gali būti maistas gerklės skausmui.

Maistas, sukeliantis gerklės skausmą, kurio reikia vengti

Gerklės uždegimas sukelia skausmą ryjant. Todėl turėtumėte vengti kietos struktūros maisto produktų, nes jie gali pabloginti gerklės skausmą.

Na, čia yra maisto produktų, kurių reikėtų vengti patiriant gerklės skausmo simptomus, rūšys.

1. Saldus maistas

Venkite vartoti maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra didelis cukraus kiekis. Kaip pranešė Stemplės pacientų asociacija, per saldus maistas gali sukelti skrandžio rūgšties padidėjimą į stemplę. Ypač jei šiuose maisto produktuose yra dirbtinių saldiklių.

Skrandžio rūgštis dirgins gerklę prie balso stygų (gerklų). Ši būklė taip pat žinoma kaip gerklų ryklės refliuksas (LPR). Rūgštis, dirginanti balso stygas, be abejo, sukelia gerklų uždegimą (laringitą) ir gali net užkimti.

2. Aštrus maistas

Aštrus maistas, pavyzdžiui, čili padažas ir čili, gali sukelti rūgšties refliuksą, kuris gali dirginti gerklę. Dėl to patiriamas uždegimas sustiprės.

3. Vaisių tamarinda

Nors daugelyje apelsinų ir citrinų yra vitamino C, kuris gali sustiprinti imuninę sistemą, jų rūgščių kiekis gali dirginti gerklės paviršių. Tai yra, jei valgote šį vaisių tiesiai nuo gerklės skausmo, simptomai gali pablogėti.

Jei norite gauti vitamino C naudos nuo gerklės skausmo iš apelsinų ir citrinų, pabandykite jį sumaišyti su tokiais gėrimais kaip šiltas vanduo ir arbata, kad neutralizuotumėte rūgščių kiekį.

4. Gaivieji gėrimai, kava ir alkoholis

Soda, alkoholis ir kofeinas gali dirginti gerklę. Be to, vartojant alkoholinius gėrimus, tokius kaip alus ir vyno metu Gerklės skausmas taip pat gali sukelti dehidraciją, todėl jūsų kūnas sunkiau atsigauna.

Tiems, kurie aktyviai rūko, taip pat turėtumėte vengti rūkymo, kai skauda gerklę. Priežastis ta, kad cigarečių dūmai gali dirginti kvėpavimo takus.

Be to, būtų geriau, jei jūs taip pat gydotės streptokoką gerklėje, jei ją sukėlė bakterinė infekcija. Jei simptomai išlieka ilgiau nei 1 savaitę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.