Turinys:
Daugelis žmonių mano, kad alus ar kiti alkoholiniai gėrimai nėra naudingi sveikatai. Tiesą sakant, jei žinote saugias alkoholinių gėrimų vartojimo taisykles, galite gauti naudos organizmui. Na, viena iš taisyklių, į kurią privalote atkreipti dėmesį, yra nevartoti alkoholio tuščiu skrandžiu. Iš tiesų, kas nutiks, jei prieš valgant išgersite alkoholio?
Alkoholio vartojimo prieš valgį poveikis
Prieš pamatydami, koks poveikis gali atsirasti, jei prieš valgant vartojate alkoholį, pirmiausia turite žinoti, kaip alkoholio vartojimas daro poveikį organizmui. Gerdami alkoholinius gėrimus, tokius kaip alus, vynas, degtinės, o kūno viskis ją suvirškins tol, kol alkoholis pateks į kraują.
Kadangi jo jau yra jūsų kraujyje, alkoholis pasiskirsto po kūną. Įskaitant smegenis, skrandį, inkstus, plaučius ir kepenis (kepenis). Šis procesas paprastai neužtrunka. Maždaug 20 procentų alkoholio, kurį vartojate, maždaug 20 procentų geriamo alkoholio gali patekti į smegenis ir paveikti žmogaus pažinimo funkciją.
Taigi, kas atsitiks, jei prieš valgant išgersite alkoholio? Čia pateikiamas visas paaiškinimas.
1. Gerk greičiau
Visiems alkoholio toleravimo lygis yra skirtingas. Kai kurie buvo girti, nors jie turėjo tik kelis alaus gurkšnius. Yra ir tokių, kurie išgėrė pilną butelį alaus, bet nejautė jokio efekto. Taip yra todėl, kad žmogaus medžiagų apykaitos greitis tikrai skiriasi nuo kito.
Tačiau jei alkoholį vartojate nevalgius arba nevalgote, garantuotai gersitės greičiau, nei pavartoję alkoholio. Priežastis yra ta, kad jei yra maisto ir kitų maistinių medžiagų, kurias turi absorbuoti virškinimo sistema, alkoholis nebus iš karto suvirškinamas ir pateks į jūsų kraują.
Tuo tarpu, jei nevalgėte, geriamas alkoholis bus greičiau absorbuojamas ir cirkuliuojamas visame kūne. Dėl to greičiau ir daugiau alkoholio patenka į smegenis. Jūs taip pat giriate greičiau nei įprasta.
2. Vėliau valgai daugiau
Be greito girtumo, alkoholio vartojimas prieš valgį taip pat gali turėti įtakos jūsų svoriui. Kaip gali? Akivaizdu, kad, remiantis įvairiais tyrimais, išgėrus alkoholio tuščiu skrandžiu, jūs vėliau valgysite daugiau.
2015 m. Žurnale „Nutukimas“ atliktas tyrimas atskleidė, kad žmonės, kurie prieš valgį vartojo alkoholį, galiausiai suvalgė septyniais procentais daugiau, nei prieš valgį negėrę žmonės.
Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Physiology & Behavior“, įrodo kažką panašaus. Tyrimo dalyviai, kurie gėrė raudonąjį vyną (raudonas vynas) prieš valgant paaiškėja, kad suvalgo iki 25 procentų daugiau.
Taigi būkite atsargūs, jei esate įpratę gerti alkoholį prieš valgį. Gali būti, kad jūs netgi valgote daugiau. Tai tikrai kelia riziką, kad padidinsite savo svorį. Todėl įpraskite vartoti alkoholinius gėrimus po valgio, kai skrandis prisipildo būtinų maisto produktų ir maistinių medžiagų.
