Kodėl svarbu naudoti kremą nuo saulės kas 2 valandas?

Vienas iš tinkamų ir teisingų apsaugos nuo saulės priemonių yra jų naudojimas kas dvi valandas. Tai rekomendavo dauguma dermatologų. Taigi, kodėl taip svarbu naudoti kremą nuo saulės kas dvi valandas?

Priežastis, kodėl svarbu naudoti kremą nuo saulės kas dvi valandas

Dauguma apsaugos nuo saulės priemonių, turinčių SPF 15 ar aukštesnę versiją, gali gerai veikti, kad apsaugotų odą nuo UVB spindulių. Tačiau šiam kremui nuo saulės yra du trūkumai.

Pirma, kremas nuo saulės išlieka tik apie 2–3 valandas po naudojimo. Antra, paprastai šio kremo nuo saulės naudojimas gali parausti odą. Taip yra todėl, kad jis apsaugo tik UVB spindulius, todėl yra galimas UVA poveikis, kurį galite gauti.

Na, o šios ištvermės trukmė yra vienas iš veiksnių, kodėl taip svarbu naudoti kremą nuo saulės kas dvi valandas. Jei užsiimate didžiąja dalimi lauke, jums tikrai reikia apsauginio kremo nuo saulės, kuris yra labai SPF ir atsparus vandeniui.

Būdami lauke, tikėtina, kad taip dažnai pateksite į saulę, kad ją lengva prakaituoti. Todėl labai rekomenduojamas neperšlampamas kremas nuo saulės, nes prakaituojant jis greitai neišnyks.

Be to, kad jūsų oda greitai nedegtų, prieš naudodamiesi bet kokia veikla lauke turėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės priemones 30 minučių. Labai svarbu kas dvi valandas ją tepti iš naujo, kad jūsų oda būtų tinkamai apsaugota. Nepamirškite vėl naudoti po maudynių, mankštos ar po rankšluosčio.

Patarimai, kaip optimizuoti kremo nuo saulės naudojimą

Visų pirma reikia atsiminti tai, kad neturėtume pasikliauti vien kremais nuo saulės, kad apsaugotume mus nuo saulės. Apsaugos nuo saulės priemonės tikrai neapsaugo nuo saulės nudegimų, pūslių ir vėžio. Žinoma, norint apsaugoti šį kremą nuo saulės, reikia išvengti kitos apsaugos, kad išvengtume blogo saulės spinduliuotės poveikio.

Naudoja lūpų balzamą SPF 30
Kepurė
Akiniai nuo saulės nuo UV spindulių
Drabužiai ilgomis rankovėmis

Na, nepamirškite žinoti, kad saulės spinduliuotė blogai veikia nuo 10 iki 16 val. Šiuo metu pabandykite sumažinti išorės veiklą.

Mitai, susiję su kremų nuo saulės naudojimu

Sužinojus priežastis, kodėl turėtume naudoti kremą nuo saulės kas 2 valandas ir kaip jį optimizuoti, paaiškėja, kad yra keletas mitų apie kremus nuo saulės, kuriais mes dažnai tikime.

1. Apsaugos nuo saulės priemonės gali sukelti vitamino D trūkumą

Šis mitas vis dar kelia ginčus. Tačiau kai kurie dermatologai mano, kad apsauginiai kremai nuo saulės gali sukelti vitamino D. trūkumą. Tačiau nėra jokių tyrimų, kurie tai tikrai patvirtintų. Vitamino D galima gauti ne tik iš saulės šviesos, bet ir iš lašišos, kiaušinių ar pieno.

2. Nebūtina naudoti apsaugos nuo saulės, jei oras drumstas

Žinoma, tai labai neteisinga. Mūsų žemę vis dar veikia apie 40% saulės spindulių, nors tuo metu oras buvo debesuotas. Todėl apsaugos nuo saulės priemones vis tiek reikėtų naudoti būnant lauke, net jei oras debesuotas.

Saulės kremas su dideliu SPF yra tikrai labai naudingas mūsų odai. Be to, tinkamai naudojant ir kaip nurodyta, galima optimizuoti šio kremo nuo saulės naudą. Nepamirškite visada naudoti apsaugos nuo saulės priemones kas 2 valandas, kai esate lauke.