6 Maisto rūšys, kurios, kaip manoma, yra erekciją skatinančios medžiagos

Vienas iš būdų, kaip išlaikyti savo žaidimą lovoje "karštą", ypač vyrams, yra išlaikyti varpą sveiką. Tokiu būdu jums tikrai gali būti ilgesnė erekcijos trukmė. Taigi, ar yra tam tikrų maisto produktų, kurie gali padėti ilgiau išlaikyti erekciją?

Kodėl svarbu išlaikyti erekciją?

Prieš žinodami, kokius maisto produktus rekomenduojama vartoti, pirmiausia pažiūrėkime, kodėl svarbu ilgai trunkanti erekcija.

Jei vyrui sunku išlaikyti erekciją, žinoma, tai yra problema. Ši problema yra susijusi su erekcijos disfunkcija arba vadinamąja impotencija.

Nenormali erekcija gali labai paveikti jūsų seksualinę veiklą. Todėl labai svarbu išlaikyti savo varpos sveikatą, viena iš jų - atkreipti dėmesį į dietą.

Jei tai bus padaryta sėkmingai, žinoma, jūs ir jūsų partneris galėsite ilgai mėgautis šia akimirka ir sulaukti tokio paties pasitenkinimo.

Maisto rūšys, kurios gali būti erekcijos stiprintuvas

Kaip pranešė „Medical News Today“, tyrimas atskleidė, kad valgant vaisius impotencijos rizika gali sumažėti 14%.

Todėl pabandykite reguliariai valgyti vaisius, kad erekcija išliktų ilgiau. Be vaisių, čia yra keletas šių maisto ingredientų rūšių, kurie taip pat gali sustiprinti jūsų erekciją.

1. Lašiša

Manoma, kad didelis omega-3 riebalų rūgščių kiekis lašišose pagerina vyrų darbą lovoje.

Taip yra todėl, kad omega-3 padeda išvengti apnašų kaupimosi arterijose, todėl kraujo tekėjimas visame kūne yra tolygus, įskaitant ir varpą.

Tačiau valgyti lašišą ar kitą žuvį su rausva mėsa, pavyzdžiui, per daug tuno, taip pat nėra gerai. Per didelis lašišos ar tuno vartojimas gali padidinti prostatos vėžio riziką.

Todėl norint, kad erekcija būtų ilgesnė ir stipresnė, rekomenduojama du kartus per savaitę suvalgyti 3,5 uncijos lašišos.

2. Rudieji ryžiai

Na, o jei esate įpratę valgyti baltus ryžius, pabandykite juos kartais pakeisti rudaisiais. Dieta, kurioje yra daug skaidulų, vaisių ir daržovių, iš tikrųjų gali sumažinti impotencijos riziką.

Vienas iš daug skaidulų turinčių maisto produktų yra rudieji ryžiai. Rudus ryžius galite patiekti kaip erekcijos stiprintuvą kartu su ant grotelių kepta lašiša ir garuose virtomis daržovėmis.

3. Austrės

2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad austriose ir vėžiagyviuose yra cinko, kuris padidina testosterono ir estrogeno kiekį.

Todėl austrės ar įvairios kitos vėžiagyvių rūšys taip pat žinomos kaip maisto produktai, kurie gali skatinti jūsų seksualinį susijaudinimą.

Jei esate alergiškas vėžiagyviams, galite juos pakeisti krabais ar omarais, kad išvengtumėte alergijos simptomų.

4. Daržovės yra žalios

Visi žino, kad daržovėse yra naudingų sveikatai maistinių medžiagų ir vitaminų. Kodėl?

Beveik visų žalių daržovių nitratų kiekis padeda padidinti jūsų lytinių organų kraujotaką. Jei nesusimąstėte, kurias daržoves išbandyti, galite išbandyti žaliuosius špinatus.

Špinatai, kaip folatų šaltinis, vaidina svarbų vaidmenį varpos sveikatai ir gali sumažinti erekcijos disfunkcijos riziką. Be to, jame esantis magnio kiekis taip pat padeda gaminti testosteroną.

Todėl pabandykite dažnai vartoti špinatus ir kitas žalias daržoves kaip maisto produktus, kad sustiprintumėte savo erekciją.

5. Riešutai

Beveik visų rūšių riešutai yra naudingi sveikatai, ypač siekiant pagerinti seksualinę veiklą. Pradedant nuo anakardžių, migdolų ir graikinių riešutų galima įtraukti į erekciją skatinančių maisto produktų sąrašą.

Taip yra todėl, kad riešutuose, pavyzdžiui, anakardžiuose ir migdoluose, yra cinko ir L-arginino, kurie gali padidinti kraujo tekėjimą visame kūne.

Be to, iš graikinių riešutų taip pat galite gauti omega-3 riebalų rūgščių, kurios taip pat prisideda prie sveikos širdies.

6. Burokėlių sultys

Iš tikrųjų burokėlių, kaip erekciją gerinančių maisto produktų, nauda neturi būti abejojama, ypač po to, kai iš jų gaminamos sultys.

Burokėlių sultyse yra pakankamai didelė nitratų koncentracija, todėl manoma, kad jie ilgiau išlaikys erekciją.

Be to, šios raudonųjų vaisių sultys taip pat gali sumažinti kraujospūdį. Norėdami gauti maksimalų rezultatą, galite jį gerti kelias valandas prieš seksą.

Aukščiau pateiktas sveikų maisto produktų sąrašas taip pat gali būti naudingas jūsų sveikatai ne tik kaip erekcijos stiprintuvas.

Tačiau taip pat gerai kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte, ar turite alergiją ar tam tikras ligas, kurios yra jūsų seksualinių problemų priežastis.