Išsami informacija apie krūties savikontrolę (žinokite)

Krūtų savikontrolė (GSE) yra lengviausias būdas nustatyti krūtų dydžio, struktūros ir formos anomalijas. Šis tyrimas taip pat gali padėti anksti nustatyti krūties vėžį ir taip sumažinti jo sunkumo riziką. Tada, kaip daroma GSE? Ar yra kokių nors kitų tyrimų, leidžiančių anksti nustatyti krūties vėžį?

Kodėl moterys turi daryti GSE?

GSE yra tyrimas, atliekamas naudojant jūsų akis ir rankas, siekiant išsiaiškinti, ar jūsų krūtų išvaizda nepasikeitė. Šį patikrinimą galima atlikti įprastai namuose, nereikia jokių įrankių.

Mayo klinikos duomenimis, dauguma medicinos organizacijų iš tikrųjų nerekomenduoja GSE atlikti kaip krūties vėžio patikros dalį. Priežastis ta, kad neįrodyta, kad šis tyrimas veiksmingas nustatant vėžį ar didinant vėžiu sergančių moterų išgyvenamumą.

Tačiau ekspertai mano, kad reguliariai tikrindami krūtis galite atpažinti krūtis. Taigi, jei pastebite neįprastus krūtų pokyčius, galite nedelsdami kreiptis į gydytoją ir kuo anksčiau gydytis.

Priežastis yra ta, kad kuo anksčiau žinoma apie vėžinių ląstelių buvimą, tuo greičiau gydytojai gali gydyti krūties vėžį, kad išvengtų jo plitimo. Gyvenimo trukmė ir sveikimo tikimybė bus dar didesnė.

Kada pradėti daryti GSE?

Patikrinti savo krūtis reikia pradėti kuo anksčiau, kai įeisite į pilnametystę. Kiekviena moteris, praėjusi brendimą, turėtų žinoti apie krūtų pokyčius. Be to, krūties vėžio rizika didėja su amžiumi.

Tinkamas laikas atlikti GSE yra kelios dienos ar savaitė po mėnesinių. Per šį laiką jūsų krūtys vis dar yra normalios būklės.

Tuo tarpu prieš menstruacijas ir jų metu jūsų krūtys yra linkusios padidėti ir sustangrėti dėl hormonų lygio pokyčių, kurie būdingi moterims.

Kaip reikėtų daryti GSE?

Johno Hopkinso medicinos centro valstijos rekomenduoja GSE daryti bent kartą per mėnesį. Jūs taip pat turite atlikti šį patikrinimą pagal tą patį tvarkaraštį kiekvieną mėnesį.

Priežastis ta, kad hormoniniai svyravimai dėl menstruacijų ciklo moterims gali paveikti krūties audinį. Gali būti, kad tam tikru metu galite rasti gumbą krūtyje, bet tada jis praeina savaime.

Kiekvieną mėnesį pasirinkus tą patį grafiką, krūtų būklė tiriant bus tokia pati, kad galėtume geriau nustatyti, kuriuos krūties pokyčius reikia įtarti ar ne. Todėl svarbu, kad GSE būtų atliekama kartą per mėnesį, kad krūties vėžys nepablogėtų ir neplistų.

Kaip patikrinti savo krūtis GSE

Labai lengva padaryti, kaip patikrinti savo krūtis naudojant GSE metodus. GSE yra trys pagrindiniai būdai:

GSE vonios kambaryje

Prausdamiesi po dušu, pabandykite patikrinti krūtis jausdami visą plotą nuo viršaus iki apačios. Galite naudoti tris pagrindinius pirštus, būtent rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus.

Kad būtų lengviau ir mažiau skausminga, atlikite GSE patikrindami savo krūtis, jei jos lygios ar muiluojamos. Tada pajusite krūtinę sukamaisiais judesiais, pradedant nuo išorės šalia pažasties iki spenelio centro. Pajuskite, kaip atsirado krūtų gabalėlių ar pakitimų, kurių dar nebuvo.

Be krūties srities, nepamirškite patikrinti pažasties ir viršutinės raktikaulio srities. Priežastis ta, kad ši sritis taip pat dažnai apauga vėžinėmis ląstelėmis.

GSE žiūrėdamas į veidrodį

Įsitikinkite, kad nuėmėte visas drabužių viršus, tada atsistokite prieš veidrodį, rankas laikydami ant šonų. Dabar esate pasirengęs pradėti krūtų apžiūrą.

Atidžiai ir lėtai stebėkite šiuos dalykus:

• Abiejų krūtų formos, dydžio ir padėties pokyčiai yra simetriški ar ne.
• Yra įtrauka.
• Spenelių problemos, tokios kaip įaugęs spenelis.
• Krūtų raukšlės.
• Nenormalus vienkartinis krūties buvimas.

Tada pradėkite jausti savo krūtis, pakeldami vieną ranką į tą krūtinės dalį, kurią norite ištirti. Tada kita ranka yra atsakinga už visos krūtinės pajutimą ir kelių svarbių požymių įvertinimą. Atlikite tai pakaitomis ant abiejų krūtų.

Apžiūrėkite spenelį sukamaisiais judesiais, o po to atsekite krūtinės viršų tiesiai prie raktikaulio, tada krūtinkaulio srityje iki šono šalia pažasties. Galiausiai švelniai spausdami spenelį patikrinkite, ar nėra nenormalių išskyrų iš spenelio.

GSE gulint

Gulint, krūties audinys tolygiai pasiskirstys palei krūtinės sienelę, todėl jums bus lengviau pamatyti galimus pažeidimus.

Pirmas žingsnis, kurį turite padaryti, yra padėti pagalvę po dešiniuoju petimi rankomis už galvos.

Kairia ranka švelniai mažais sukamaisiais judesiais, apimančiais visą krūties ir pažasties sritį, tris pagrindinius pirštus, būtent rodyklinį, vidurinį ir bevardį pirštus, švelniai sukite į krūties sritį.

Spaudžiant krūtų sritį, naudokite lengvą, vidutinį ir tvirtą slėgį. Švelniai prispauskite spenelį, tada patikrinkite, ar nėra išsiskyrimo ar gabalėlių. Pakartokite tuos pačius veiksmus ir su kita krūtimi.

Jūs taip pat galite vertikaliai judinti pirštus aukštyn ir žemyn, tarsi juos rūšiuotumėte. Paprastai šis metodas sugeba iššukuoti visą krūties audinį iš priekio į galą.

Nepamirškite, kad be krūtų srities taip pat patikrinkite sritį virš krūtinės, būtent raktikaulį ir šalia pažastų.

Ką daryti, jei po GSE pastebėsite krūtų gabalėlių ar anomalijų?

Neišsigąskite, kai atlikę krūties savikontrolę pajusite krūties gumbą ar kitus krūties vėžio simptomus. Atminkite, kad ne visi krūties gabalėliai ir anomalijos yra vėžio požymis.

Krūtinės gabalėliai gali būti nevėžiniai, atsirandantys dėl nesubalansuoto hormonų kiekio, gerybinių navikų ar sužalojimų.

Nedvejodami paskambinkite savo gydytojui, jei matote ar jaučiate gumbą. Ypač jei paaiškėja, kad gumbas nepraeina ir padidėja ilgiau nei vieną mėnesinių ciklą.

Paprastai gydytojas paprašys jūsų ligos istorijos ir atliks krūtų fizinę apžiūrą. Būklės patvirtinimui taip pat gali būti atliekami krūties vėžio tyrimai, tokie kaip ultragarsas, mamografija ar kiti. Visada pasitarkite su savo gydytoju dėl tinkamo tyrimo tipo.

Tolesni tyrimai siekiant nustatyti krūties vėžį

GSE yra labai lengva padaryti, norint anksti nustatyti krūties vėžį. Tačiau vien krūties tyrimo nepakanka, kad būtų galima nustatyti vėžį ar kitas jūsų krūtų problemas.

Todėl ekspertai rekomenduoja anksti nustatyti krūties vėžį, jį ištyrus ligoninėje. Galima atlikti kelis egzaminų tipus:

• Klinikinis krūties tyrimas (SADANIS)

SADANIS paprastai atlieka gydytojai ir medicinos komandos, norėdamos nustatyti, ar jūsų krūtyse nėra pakitimų.

• Mamografija

Reguliariai atliekant mamografiją, galima rasti krūties anomalijų, net jei nejaučiate jokių simptomų. Dėl tinkamo tyrimo laiko pasitarkite su gydytoju.

• Krūtinės MRT

Krūties MRT, siekiant anksti nustatyti krūties vėžį, paprastai atliekamas moterims, kurioms būdingi dideli krūties vėžio rizikos veiksniai, pavyzdžiui, šeimos istorija.

• Krūtų ultragarsas

Krūtų ultragarsu (USG) galima pamatyti krūties pokyčius, tokius kaip gabalėliai ar audinių pokyčiai, kurių nematyti mamogramoje.

• Genetinis tyrimas

Moterys, kurios šeimoje yra sirgusios krūties vėžiu, gali pasitikrinti Krūties vėžio genas 1 (BRCA1) arbaKrūties vėžio genas 2 (BRCA2)Genų mutacijos tyrimai.