Vaiko raidos rodikliai, kuriuos tėvai turi žinoti!

Jei laikomasi PSO standartų, manoma, kad Indonezijos vaikų augimo ir vystymosi rodikliai vis dar neatitinka pasaulinių standartų. Šis rodiklis apima vaiko ūgio, svorio ir amžiaus palyginimą, kuris yra šalies gyventojų mitybos būklės ir sveikatos rodiklis.

Remiantis Indonezijos sveikatos ministerijos 2018 m. Atliktais tyrimais, yra trys Indonezijos vaikų augimo ir vystymosi rodikliai, kurie yra gana aukšti: varginantis (žemo ūgio) 30,8%, nepakankamas svoris (nepakankamas svoris) 17,7% ir švaistymas (plonas) 10,2%. Didelis šių trijų atvejų paplitimas rodo, kad vis dar yra daug indoneziečių vaikų, priklausančių netinkamos mitybos ar nepakankamos mitybos statuso grupei.

Netinkama mityba gali sulėtinti vaikų augimą ir vystymąsi. Pavyzdžiui, mažinant vaiko imuninės sistemos gebėjimą kovoti su ligomis ir infekcijomis bei paveikti vaikų protinius, fizinius ir mokymosi gebėjimus ateityje. Taigi, ką tėvai turi padaryti, kad padėtų savo vaikams pasiekti augimo ir vystymosi rodiklius pagal pasaulinius standartus?

Vaiko augimo ir vystymosi priežastis nėra optimali

Tėvai gali sumažinti vaikų augimo problemų riziką, optimizuodami vaiko augimą nuo nėštumo iki vaiko vystymosi.

Pavyzdžiui, nėščios moterys gali dėti išankstines pastangas varginantis vaikams su:

Reguliariai tikrinkite nėštumą

Venkite cigarečių dūmų

Geros mitybos laikymasis nėštumo metu, įskaitant valgyti subalansuotą sveiką meniu, pakankamą geležies, folio rūgšties ir jodo suvartojimą

Gimus vaikui, tėvams patariama reguliariai lankytis pas gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros centrą, kad būtų galima stebėti vaiko augimą ir raidą. Toliau pateikiami rekomenduojami apsilankymo laikai:

Kiekvieną mėnesį, kai jūsų vaikas yra 0–12 mėnesių

Kas 3 mėnesius, kai jūsų vaikui yra 1-3 metai

Kas 6 mėnesius, kai jūsų vaikui yra 3–6 metai

Kiekvienais metais, kai jūsų vaikas yra 6 - 18 metų

Nepamirškite suteikti išskirtinio maitinimo krūtimi, kol vaikui sukaks 6 mėnesiai. Po to motinoms rekomenduojama papildomai maitintis tinkamu papildomu maistu. Nepamirškite, kad tėvai taip pat turėtų leisti savo vaikus prisijungti prie imunizacijos programos, ypač pagrindinės imunizacijos.

Suteikite vaikams gerą mitybą

Mityba yra pagrindinis vaiko raidos variklis. Jei tėvai nesugebės patenkinti tinkamų mitybos poreikių, vaikų mitybos rizika bus didelė. Dėl šios priežasties svarbu užtikrinti sveiką ir subalansuotą mitybą, kad vaikas galėtų optimaliai augti ir vystytis.

Žindymas

Skirkite išskirtinį kūdikių maitinimą krūtimi šešis mėnesius, stebėdami jų pakankamumą, būtent vertindami augimą naudodami PSO Augimo greičio standartų lentelę.
Jei išskirtinis žindymas buvo suteiktas teisingu būdu, bet kūdikis rodo rizikuoja nesugebėti klestėti (nesugebėjimas klestėti), tada įvertinkite kūdikio pasirengimą gauti papildomą maistą (papildomą maistą).
Jei išskirtinis žindymas buvo suteiktas teisingu būdu, tačiau kūdikis rodo ženklus rizikuoja nesugebėti klestėti ir neturi motorinio pasirengimo gauti papildomą maistą, galima manyti, kad donoro žindymas atitinka reikalavimus. Jei donoro motinos pieno nėra, galima duoti pradinio mišinio kūdikiams.

Papildomų maisto produktų tiekimas

MPASI pradedama vartoti 6 mėnesių kūdikiams. Tačiau jei žindymas yra nepakankamas, papildomą maistą galima duoti jau 4 mėnesius (17 savaičių), įvertinant kūdikio oromotorinį pasirengimą gauti kietą maistą.
MPASI negalima skirti vėliau nei po 6 mėnesių amžiaus (27 savaitės). Taip yra todėl, kad po 6 mėnesių amžiaus išskirtinis maitinimas krūtimi negali patenkinti kūdikio mitybos poreikių.
Kokybės ir kiekio požiūriu papildomas maistas turi atitikti kūdikių makroelementų ir mikroelementų poreikius pagal amžių.
Papildomi maisto produktai turi būti ruošiami, pateikiami ir tiekiami higieniškai.
Druska gali būti dedama į papildomą maistą, kad būtų užtikrinta kūdikių skonio savybių raida, tačiau atsižvelgiant į elementarų inkstų funkciją. Galimas druskos kiekis nurodo rekomenduojamą natrio paros normą (2400 mg / 1 valgomasis šaukštas per dieną).
Cukrus taip pat gali būti dedamas į kietą maistą, kad būtų palaikomos kūdikių skonio savybės. Į papildomą maistą dedamo cukraus kiekis nurodo kodekso standartą „Kūdikiams ir mažiems vaikams skirti grūdiniai maisto produktai“.
Venkite maisto produktų, kuriuose yra nitratų kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus.
Kūdikių ir mažylių maitinimas turi atitikti taisykles reaguojantis maitinimas (atpažinti kūdikių alkio ir sotumo požymius).

Formulinis maitinimas

Kūdikių mišinius kūdikiams galima duoti pagal medicinines indikacijas, remiantis 2009 m. PSO rekomendacijomis.
Pradinis mišinys kūdikiams gali būti skiriamas kūdikiams, kurie teisingai maitinami krūtimi, tačiau turi požymių rizikuoja nesugebėti klestėti, dar neturite variklio pasirengimo gauti papildomą maistą, o donoro motinos pieno, atitinkančio saugos reikalavimus, nėra.
Kai vaikui sukaks 1 metai, tėvai gali pateikti pieno mišinį, kuriame yra 10 būtinų maistinių medžiagų (DHA, Omega 3 ir Omega 6, geležies, kalcio, vitamino B2 ir B12, vitamino C, vitamino D ir cinko). Šios maistinės medžiagos gali palaikyti vaikų augimą, kad jie būtų jautrūs, judrūs ir atsparūs.

Fizinis aktyvumas su vaikais

Fizinis aktyvumas sporto forma gali padėti optimizuoti vaikų augimą ir vystymąsi. Tai daroma siekiant tobulėti liesa kūno masė (liesa kūno masė), raumenų ir kaulų jėga. Sportas taip pat gali pagerinti širdies sveikatą, kraujotaką ir svorio kontrolę.

Be to, mankšta turi ne fizinę naudą, įskaitant pasitikėjimo savimi didinimą, mokymosi ir treniruočių gebėjimų stiprinimą, psichologinės psichinės sveikatos gerinimą, taip pat padeda sumažinti vaikų stresą.

Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) duomenimis, vaikui kiekvieną dieną reikia apie 60 minučių fizinių pratimų. Jūs neturite gauti iš viso 60 minučių tuo pačiu metu, bet galite pridėti iki 60 minučių per dieną.

Rekomenduojamas sportas, be kita ko bėgiojimas, aerobiniai pratimai, bėgimas, greitas važiavimas dviračiais, ėjimas į kalną ir savigyna. Ši sporto rūšis yra įtraukta į intensyvaus intensyvumo veikla, kuris sunaudoja daugiau nei 7 kcal per minutę energijos ir turi geresnę naudą, palyginti su vidutinio intensyvumo veikla. Pavyzdys iš vidutinio intensyvumo veikla pavyzdžiui, vaikščioti greitai einant, mankštintis ir važiuoti atsipalaidavusiu dviračiu. kuris sunaudoja apie 3,5 - 7 kcal per minutę energijos.

Venkite

Viena iš problemų, į kurią turime atkreipti dėmesį kasdieniame savo vaikų gyvenime ir sveikatoje, yra fizinis neveiklumas, būtent vaikas nevykdo fizinės veiklos.

Pavyzdžiui, vaikai dažniausiai renkasi važiuoti į mokyklą transporto priemone, o ne dviračiu ar pėsčiomis, vaikai renkasi žaisti vaizdo žaidimus ar žiūrėti televizorių, o ne žaisti už namų ir kitų.

Kartais tėvai taip pat palaiko šią sąlygą dėl įvairių priežasčių, tokių kaip baimė leisti vaikams žaisti už namo, o tai gali pakenkti vaikui.

AAP rekomenduoja, kad vaikai iki 2 metų nežiūrėtų televizoriaus, o vyresni nei 2 metų vaikai gali žiūrėti televizorių tik daugiausia 2 valandas per dieną.

Tai yra keletas pastangų, kurias tėvai gali pritaikyti, kad atitiktų vaiko augimo ir raidos rodiklius pagal pasaulinius standartus. Pradedant nuo tinkamos mitybos iki fizinio aktyvumo, viskas daroma taip, kad vaiko augimas ir vystymasis būtų optimalus. Jei jų augimas bus optimalus, vaikas mokysis greitai, bus judrus užsiėmimų metu, nebus lengva sirgti, pasitikėti savimi ir turėti aukštesnį nei vidutinis ūgį.