Širdis

Mažiausiai 10-15% porų, kurios bando susilaukti vaikų, patiria nevaisingumo ar nevaisingumo problemų. Daugelis dalykų turi įtakos vaisingumui, vienas iš jų yra suvartotas maistas. Kaip ir neseniai pasirodžiusiuose rezultatuose, kuriuose teigiama, kad angliavandenių ir pieno vartojimas daro įtaką vyrų spermos kokybei, todėl gali sukelti nevaisingumą.

Perteklinis angliavandenių vartojimas sumažina spermatozoidų skaičių

Šis tyrimas aptariamas eiliniame susitikime, kurį surengė Amerikos reprodukcinės medicinos draugija San Diege. Tyrėjai įtraukė net 200 sveikų vyrų nuo 18 iki 22 metų amžiaus, kurių fizinis aktyvumas didelis, o vidutinis kūno masės indekso (KMI) dydis - 25,3 kg / m2. Tada yra žinoma, kad grupė suvartoja beveik pusę visos suvartojamos angliavandenių dienos. Iš šių tyrimų žinoma, kad žmonių, kurie valgo daugiau angliavandenių, spermatozoidų skaičius yra mažesnis nei tų, kurie valgo mažiau angliavandenių.

Be to, šis tyrimas taip pat nustatė ryšį tarp glikemijos indekso ir spermos skaičiaus. Glikemijos indeksas yra matas, kaip greitai suvalgyti angliavandeniai organizme virsta cukrumi kraujyje. Rezultatai parodė, kad žmonių, kurie valgė maisto produktus, kurių glikemijos indeksas buvo aukštas, spermatozoidų skaičius buvo mažesnis, tuo mažesnis suvartojamo maisto glikemijos indeksas, tuo daugiau spermos gamino ta grupė. Žmonių, kurie valgė maisto produktus, kurių glikemijos indeksas buvo didžiausias, grupėje spermatozoidų skaičius siekė 32 milijonus / ml, o mažiausios glikemijos indekso turinčiose grupėse spermatozoidų buvo galima pagaminti net 59 milijonus / ml. Tačiau šis tyrimas nerado ryšio tarp angliavandenių vartojimo ir spermos formos bei judėjimo.

Kodėl angliavandeniai gali paveikti spermą?

Angliavandenių ir spermos santykis neaiškus. Tačiau protingiausias ir greičiausiai atsakymas yra tas, kad vartojant maisto produktus, kuriuose yra daug angliavandenių ir didelis glikemijos indeksas, žmogus gali patirti antsvoris ar net nutukimas. Kitame tyrime, paskelbtame žurnale „Human Reproduction Journal“, teigiama, kad vyrų, kurių KMI rodikliai viršija normą, spermatozoidų skaičius yra mažas, o spermos kokybė prasta. Taip gali atsitikti todėl, kad per didelis riebalų kaupimasis organizme gali paversti vyriškąjį hormoną testosteroną hormonu estrogenu, kuris yra moterų hormonas.

Kita teorija taip pat teigia, kad padidėjęs leptino hormonas organizme gali turėti įtakos spermos kokybei. Leptino hormonas yra hormonas, kuris veikia slopindamas apetitą ir pasirodys, kai žmogaus skrandis bus visiškai užpildytas. Tačiau kadangi valgote per daug, hormonas leptinas nebeveikia tinkamai ir pagal savo funkciją, tada veikia vyrų spermatozoidus.

Pieno vartojimas turi įtakos spermos judėjimui ir kokybei

Buvo tiriamas ne tik mitybos angliavandenių šaltinis, bet ir atsižvelgta į šios grupės vyrų pieno vartojimo įpročius. Respondentų buvo paprašyta užpildyti klausimyną, susijusį su kasdien valgomu maistu. Anksčiau buvo nustatyta, kad net 28 gramai sūrio, vienas šaukštas grietinėlės, vienas didelis šaukštas ledų arba viena stiklinė pieno pilna grietinėlė išreikšta pieno produktų porcija. Tyrimo metu ekspertai išnagrinėjo žmonių, paprastai vartojančių pieną ar pieno produktus, spermos judėjimo formą ir greitį. Iš tyrimo rezultatų žinoma, kad grupei, kuri suvartojo pieno produktus bent 3 porcijas per vieną dieną, spermos kokybė sumažėjo 25%, palyginti su grupe, kuri suvartojo mažiau pieno produktų.

Mokslininkai padarė išvadą, kad hormonas estrogenas, kurio paprastai yra piene ir kituose produktuose, gali paveikti vyrų reprodukcinę sistemą, įskaitant spermos kokybę. Hormonas estrogenas yra hormonas, randamas moters organizme ir veikia reguliuodamas moters reprodukcinę sistemą.

Taip pat turi įtakos piene esantys pesticidai

Be to, mokslininkai taip pat mano, kad pesticidai, kurių gali būti piene, daro įtaką gaminamos spermos judėjimui ir formai. Pesticidai gali būti piene, nes karvėms, kurios gamina pieną, duodami augalai ar maistas, užteršti pesticidais, todėl karvės pienas tampa užterštas. Tai įrodo Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai, atskleidę, kad žmonės, maiste valgę pesticidais užterštą maistą, gamina 50% mažiau spermatozoidų nei žmonės, nevalgę pesticidais užteršto maisto.

Tai nereiškia, kad neturėtumėte valgyti angliavandenių ir pieno

Aukščiau pateikta informacija nereiškia, kad turėtumėte sumažinti angliavandenių ar pieno produktų vartojimą arba jų nevalgyti. Viskas, į ką reikia atkreipti dėmesį, yra suvartojamų angliavandenių ir pieno rūšis. Geriau sumažinti paprastų rūšių angliavandenių, būtent cukraus ir įvairių kitų saldžių maisto produktų, vartojimą ir padidinti sudėtingus angliavandenius, tokius kaip bulvės, rupi kviečių duona ir grūdai. Be to, atkreipkite dėmesį į valgomų maisto produktų glikemijos indekso lygį.

Tuo tarpu, jei esate įpratęs pieną vartoti kiekvieną dieną, nepakenks išbandyti sojų ar kitą augalinį pieną, kuris gali būti saugesnis vartoti.

SKAITYKITE TAIP PAT