Turinys:
- Šilumos išsekimo simptomai
- Šilumos išsekimo tvarkymas
- Kam labiau gresia šilumos išsekimas?
- Amžius
- Tam tikros sveikatos sąlygos
- Narkotikai
Šilumos išsekimas yra būklė, kuri gali atsirasti po to, kai esate veikiamas aukštos temperatūros (karščio), ir dažnai būna dehidracija. Taigi, ši būklė yra ne tik įprasta šiluma, bet ir rimtesnė.
Yra du šilumos išsekimo tipai:
- Vandens išeikvojimas ar trūksta vandens. Simptomai yra sauso gerklės troškulys, silpnumas, galvos skausmas ir sąmonės praradimas (alpimas).
- Druskos išeikvojimas ar druskos trūkumas. Simptomai yra pykinimas ir vėmimas, raumenų mėšlungis ir galvos svaigimas.
Nors šilumos išsekimas nėra toks stiprus kaip šilumos smūgis, šios ypatingos šilumos būklės nereikia ignoruoti. Jei netinkamai elgiamasi, šilumos išsekimas gali išsivystyti į šilumos smūgį, kuris gali pakenkti smegenims ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams, netgi sukelti mirtį. Gera žinia ta, kad galima išvengti šilumos išsekimo.
Šilumos išsekimo simptomai
Šilumos išsekimo požymiai ir simptomai gali pasireikšti staiga arba laikui bėgant, ypač ilgai trunkant pratimus. Gali atsirasti požymių ir simptomų:
- Sumišimas
- Tamsus šlapimas (dehidracijos požymis)
- Apsvaigęs
- Alpimas
- Nuovargis
- Galvos skausmas
- Raumenų ar skrandžio spazmai
- Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas
- Blyški odos spalva
- Per didelis prakaitavimas
- Greitas širdies ritmas
Šilumos išsekimo tvarkymas
Jei jums ar jūsų aplinkiniams pasireiškia šilumos išsekimo simptomai, svarbu nedelsiant išeiti iš karštos aplinkos ir nedelsiant šiek tiek pailsėti (geriausia kambaryje su oro kondicionieriumi arba vėsioje ir šešėlinėje vietoje).
Kiti šilumos išsekimo simptomų šalinimo veiksmai yra šie:
- Gerkite daug skysčių (venkite kofeino ir alkoholio)
- Nusivilkite aptemptus drabužius ir persirenkite plonais drabužiais, kurie gali gerai sugerti prakaitą (pavyzdžiui, iš medvilnės)
- Imkitės tokių aušinimo priemonių kaip ventiliatorius ar vėsūs rankšluosčiai, taip pat nusiprauskite po šaltu dušu
Jei procedūra nepavyksta per 15 minučių arba kūno temperatūra pasiekia 40 laipsnių Celsijaus, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą, nes negydomas šilumos išsekimas gali sukelti šilumos smūgį.
Pasveikę po išsekusio karščio, kitą savaitę greičiausiai būsite jautresni aukštai temperatūrai, todėl geriausia vengti karšto oro ir intensyvių mankštų, kol gydytojas pasakys, kad saugu atnaujinti įprastą veiklą.
Kam labiau gresia šilumos išsekimas?
Žmonės, kurie yra saulėje ar kambaryje, kur drėgnas oras, labiau rizikuoja išsekti šilumą. Taigi, jei gyvenate miesto teritorijoje, esate lengvai pažeidžiamas šilumos.
Kiti rizikos veiksniai, susiję su šilumos išsekimu, yra šie:
Amžius
Kūdikiai ir vaikai iki 4 metų, o pagyvenę žmonės (vyresni nei 65 metų) yra ypač pažeidžiami, nes kūnas prisitaiko šilčiau lėčiau.
Tam tikros sveikatos sąlygos
Įskaitant širdies ligas, plaučius, inkstus, nutukimą, per mažą svorį, aukštą kraujospūdį, diabetą, psichinius sutrikimus, alkoholizmą (alkoholizmą) ir bet kokią būklę, sukeliančią karščiavimą.
Narkotikai
Tai apima kai kuriuos vidurius laisvinančius vaistus, raminamuosius vaistus (raminamuosius vaistus), stimuliatorius (pvz., Kofeiną), vaistus nuo širdies ir kraujospūdžio bei vaistus nuo psichikos problemų.
Jei vartojate tam tikrus vaistus ir dažnai pasireiškia šilumos išsekimo simptomai, nedelsdami pasakykite gydytojui, kad jis pakoreguotų dozę arba pakeistų jo tipą.
