Dismenorėja: simptomai, priežastys ir kaip ją gydyti

x

Apibrėžimas

Kas yra dismenorėja?

Dismenorėja yra medicininis terminas, apibūdinantis mėnesinių skausmus. Šiai būklei būdingi spazmai pilvo apačioje, kurie paprastai atsiranda prieš menstruacijas arba jų metu.

Kai kurioms moterims dismenorėja gali būti lengva ir netrukdyti rutinai. Tačiau kai kurioms kitoms moterims mėnesinių skausmas dažnai sukelia diskomfortą. Tiesą sakant, kartais tai trukdo sergančiojo kasdienei veiklai.

Apskritai yra dvi dimenorėjos rūšys:

Pirminė dismenorėja

Pirminė dismenorėja yra mėnesinių skausmas, atsirandantis dėl to, kad gimdos raumenys stipriai susitraukia. Šis skausmas atsiranda apatinėje pilvo dalyje ir kartais sklinda į apatinę nugaros dalį ir šlaunis.

Paprastai skausmas gali pasirodyti likus 1-2 dienoms iki menstruacijų atsiradimo. Nepaisant to, kartais šis skausmas gali pasireikšti ir menstruacijų metu.

Šios būklės metu taip pat gali pasireikšti keli kiti simptomai, tokie kaip pykinimas, vėmimas, silpnumas, mieguistumas, energijos trūkumas ir net viduriavimas.

Antrinė dismenorėja

Antrinė dismenorėja yra skausmas, kurį sukelia moterų reprodukcinių organų problemos. Esant antrinei dismenorėjai, skausmas paprastai prasideda mėnesinių ciklo pradžioje ir trunka ilgiau nei įprasti mėnesinių spazmai. Skausmas dėl antrinės dismenorėjos taip pat paprastai nėra pykinimas, vėmimas, silpnumas ir viduriavimas.

Daugeliu atvejų šis skausmas mažės moteriai senstant ir jums susilaukus pirmagimio.

Ar dažnai pasitaiko dismenorėjos?

Menstruacijų skausmas yra būklė, kurią dažnai patiria moterys. Daugeliu atvejų menstruacijų metu jaučiamas skausmas moteriai senstant sumažės. Be to, ši būklė dažnai išnyks, kai moteris susilauks kūdikio.

Menstruacijų skausmą galima gydyti sumažinant rizikos veiksnius. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.

Požymiai ir simptomai

Kokie yra dismenorėjos požymiai ir simptomai?

Iš tikrųjų dismenorėjos simptomai kiekvienai moteriai gali skirtis. Tačiau apskritai tipiškiausi dismenorėjos požymiai ir simptomai yra šie:

• Mėšlungis ar skausmas pilvo apačioje, kuris gali plisti į apatinę nugaros dalį ir vidines šlaunis
• Menstruacijų skausmas pasireiškia likus 1-2 dienoms iki mėnesinių arba prasidėjus mėnesinėms
• Skausmas jaučiasi intensyvus ar nuolatinis

Kai kurioms moterims jos taip pat pasireiškia keletu kitų simptomų, kurie pasireiškia kartu prieš menstruacijų ciklą arba jiems pasibaigus. Šie yra kiti lydintys simptomai, dėl kurių dažnai skundžiasi moterys menstruacijų metu:

• Pūtė
• Viduriavimas
• Pykinimas ir vėmimas
• Galvos skausmas
• Apsvaigęs
• Silpnas, vangus ir bejėgis

Gali būti aukščiau nenurodytų požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikro simptomo, kreipkitės į gydytoją.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Pilvo skausmas menstruacijų metu yra normalus. Vis dėlto, jei jūsų patiriamas skausmas yra labai skausmingas, jis net priverčia praleisti darbą ar kolegiją arba apsunkina kasdienę veiklą, tada nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte pasakyti savo gydytojui, jei:

• Skausmas stiprėja
• Mėšlungis vis dar atsiranda, nors mėnesinės jau baigėsi
• Jūsų skundai padidėja, pavyzdžiui, kartu su karščiavimu
• Šie skausmai ir mėšlungis atsiranda dažniau

Dažnai stiprus mėnesinių skausmas gali būti rimtos sveikatos būklės, kurią reikia nedelsiant gydyti, požymis. Taigi, norėdami sužinoti savo būklės priežastį, visada kreipkitės į gydytoją. Kuo greičiau jūsų gydytojas diagnozuos jūsų skundą, tuo anksčiau bus galima gydyti.

Priežastis

Kas sukelia dismenorėją?

Dismenorėjos priežastis iš tikrųjų priklauso nuo tipo. Esant pagrindinei dismenorėjai, pilvo skausmas atsiranda dėl gimdos raumenų susitraukimų. Šį gimdos raumenų susitraukimą sukelia hormonas prostaglandinas, kurio lygis padidės prieš prasidedant mėnesinėms.

Per didelis gimdos raumenų susitraukimas gali sukelti spaudimą netoliese esančioms kraujagyslėms. Dėl to bus sutrikdytas deguonies tiekimas gimdai. Na, mažas deguonies kiekis gimdoje sukelia skausmą ir mėšlungį prieš menstruacijas ar jų metu.

Nors antrinės dismenorėjos priežastys gali atsirasti dėl tam tikrų sąlygų. Štai keletas antrinio pilvo skausmo priežasčių, apie kurias turite žinoti.

Endometriozė

Ši būklė atsiranda dėl to, kad vietoj gimdos gleivinės esantis audinys auga kitose kūno dalyse, tokiose kaip kiaušidės, kiaušintakiai ar dubenį išklojantys audiniai.

Tipiškas šios būklės simptomas yra apatinės pilvo dalies skausmas, kuris paprastai sustiprėja, kai prasideda mėnesinės.

Gimdos miomos

Gimdos miomos yra gerybiniai navikai, dažniausiai atsirandantys virš gimdos raumens arba jo viduje. Gimdos raumenyje atsiradęs naviko gabalas gali sukelti spaudimą gimdai, o tai gali sukelti skausmą menstruacijų metu. Šie navikai gali išsivystyti į vieną ar daugiau skirtingo dydžio gumbų.

Dubens uždegiminė liga (PID)

Ši būklė atsiranda dėl bakterinės moterų reprodukcinių organų, tokių kaip gimda, gimdos kaklelis (gimdos kaklelis), kiaušidės ar kiaušintakiai, infekcijos. Ši infekcija sukels skausmą menstruacijų metu ir sukels reprodukcinių organų uždegimą.

Sunkiais atvejais ši liga taip pat gali apsunkinti nėštumą ar negimdinį nėštumą.

Adenomiozė

Adenomiozė yra reta būklė, kai gimdą (endometriumą) išklojęs audinys auga per gimdos sienelę (myometrium). Dėl šios būklės kraujavimas, atsirandantis menstruacijų metu, būna sunkesnis ir ilgesnis nei įprastai.

Žmonės, patyrę šią būklę, menstruacijų metu taip pat dažnai patiria stiprų skausmą.

Gimdos kaklelio susiaurėjimas

Gimdos kaklelio susiaurėjimas arba medicininiu požiūriu vadinamas gimdos kaklelio stenozė yra būklė, kai gimdos kaklelis yra susiaurėjęs ir net uždaras. Ši būklė blokuoja mėnesinių kraujo tekėjimą į makštį. Dėl to padidėja gimdos slėgis, sukeliantis skausmą.

Rizikos veiksniai

Kas padidina dismenorėjos atsiradimo riziką?

Yra daugybė dalykų, kurie gali padidinti riziką patirti mėnesinių skausmą. Kai kurie iš jų apima:

• Jūs esate jaunesnis nei 30 metų
• Jūsų brendimas prasideda nuo 11 metų arba jaunesnio amžiaus (ankstyvas brendimas)
• Menstruacijos metu pasireiškia stiprus ar nenormalus kraujavimas
• Jūs patiriate nereguliarų mėnesinių kraujavimą
• Jūs niekada negimdėte
• Jūsų šeimoje yra mėnesinių skausmai
• Jūs esate rūkalius

Narkotikai ir vaistai

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kokios yra mano dismenorėjos gydymo galimybės?

Dismenorėja yra dažna būklė, kurią dažnai patiria moterys prieš menstruacijas ar jų metu. Kai kurioms moterims joms nereikia specialaus gydymo, nes simptomai, kuriuos jaučia, paprastai būna lengvi ir gali išnykti patys.

Deja, kai kurioms moterims patiriamas skausmas ar mėšlungis yra toks stiprus, kad trukdo joms vykdyti kasdienybę. Jei turite, simptomams palengvinti gali prireikti specialaus gydymo.

Štai keletas gydymo būdų, kaip palengvinti pilvo skausmą ar mėšlungį menstruacijų metu.

Gerkite skausmą malšinančius vaistus

Jei menstruacijų skausmas jaučiasi toks stiprus, kad trukdo veiklai, nepakenks vartoti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas ir naproksenas. Abu šiuos skausmo malšintuvus galite įsigyti be gydytojo recepto ir galite laisvai juos parduoti artimiausioje vaistinėje ar vaistų parduotuvėje.

Prieš pradėdami vartoti skausmą malšinančius vaistus, atidžiai perskaitykite vaisto vartojimo instrukcijas. Gerkite vaistą pagal rekomenduojamas dozes, kad išvengtumėte pavojingo šalutinio poveikio.

Hormoniniai kontraceptikai

Be skausmo malšinimo, taip pat galite vartoti įprastus kontraceptikus, kad palengvintumėte mėnesinių skausmo simptomus. Galite naudoti hormoninius kontraceptikus, tokius kaip geriamosios tabletės, injekcijos, odos pleistrai (pleistrai), implantai po oda, žiedai, įkišti į makštį, arba intrauterinis prietaisas (IUD).

Visi šie hormoniniai kontraceptikai gali padėti susilpninti gimdos gleivinę ir sumažinti prostaglandinų gamybą prieš menstruacijas. Tokiu būdu menstruacijos vyks sklandžiau ir mažiau skaudės.

Operacija

Jei menstruacinį skausmą sukelia kita sveikatos būklė, gydytojas gali rekomenduoti jį gydyti.

Kokie yra įprasti dismenorėjos diagnozės tyrimai?

Prieš atlikdamas tyrimą, gydytojas paprastai pirmiausia paklaus jūsų ligos istorijos. Po to gydytojas atliks keletą fizinių ir laboratorinių tyrimų, kad nustatytų diagnozę. Jei gydytojas įtaria jūsų reprodukcinių organų anomaliją ir infekciją, jis gali paskirti dubens tyrimą.

Diagnozei nustatyti gydytojas taip pat gali atlikti šiuos tyrimus:

• Ultragarsu (ultragarsu) garso bangomis tiriama gimda, gimdos kaklelis, kiaušintakiai ir kiaušidės.
• KT (kompiuterizuota tomografija) arba MRT (magnetinio rezonanso tomografija) nuskaitymas, siekiant išsiaiškinti organų, kaulų ir audinių detales, siekiant nustatyti priežastį.
• Laparoskopija padės nustatyti jūsų skausmo priežastį.

Namų gynimo priemonės

Kokie yra gyvenimo būdo pakeitimai ar namų gynimo būdai, kuriuos galima padaryti gydant dismenorėją?

Štai gyvenimo būdo ir namų gynimo būdai, kurie gali padėti išspręsti mėnesinių skausmus:

Suspauskite skrandį

Norėdami sušvelninti skausmą menstruacijų metu, galite suspausti skrandį ar apatinę nugaros dalį mažu rankšluosčiu, panardintu į šiltą vandenį, arba buteliu, kuris buvo užpildytas šiltu vandeniu.

Dėl susidariusios šilumos kraujagyslės išsiplės, todėl kraujotaka ir deguonies tiekimas gali lengviau pasiekti pažeistą vietą. Sklandesnė kraujo srovė taip pat padeda atpalaiduoti įsitempusius ir standžius raumenis, taip sumažinant menstruacijų skausmą.

Be kompresavimo metodo, galite pabandyti pasimaudyti šiltoje vonioje, kad atsipalaiduotumėte visos kūno dalys.

Aktyvinkite

Nors tai daro kūną silpną ir nuotaika svyruoja, menstruacijos neturėtų būti pateisinimas tinginiauti. Verčiau pabandykite išlikti aktyvūs, įskaitant sportą. Priežastis ta, kad tai gali padėti sumažinti patiriamą skausmą.

Taip, fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, sportas, gali padėti pagerinti jūsų kraujotaką. Maža to, ši veikla taip pat padeda organizmui gaminti endorfinus, kurie gali padėti subalansuoti prostaglandino hormono darbą. Todėl skausmas ir diskomfortas, kurį patiriate prieš menstruacijas ar jų metu, gali sumažėti.

Nereikia būti sunkiu, svarbu yra priversti kūną kiekvieną dieną aktyviai judėti. Kai kurios fizinės veiklos, kurias saugu atlikti pratimo metu, yra ėjimas, joga, aerobika ar lengvas bėgiojimas.

Stebėkite maisto kiekį

Norėdami išvengti skausmo ar skrandžio spazmų menstruacijų metu, turite būti atsargūs rinkdamiesi valgomus maisto produktus. Venkite valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų, druskos ir cukraus. Be to, venkite gazuotų, kofeino turinčių ir alkoholinių gėrimų. Šie maisto produktai ir gėrimai gali sukelti pilvo pūtimą ir atsparumą vandeniui, todėl mėnesinių skausmas dar labiau sustiprėja.

Turėtumėte padidinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių ir magnio, kiekį, kad sumažintumėte uždegimą, sukeliantį mėnesinių skausmą. Be to, taip pat padidinkite geležies kiekį, nes tai gali padėti išvengti anemijos, kuri dažnai kyla galvoje menstruacijų metu.

Gerkite ramunėlių arbatą

Norėdami palengvinti mėnesinių skausmą, galite gerti šiltus gėrimus, tokius kaip imbieras ar ramunėlių arbata. „Journal of Agriculture and Chemistry“ išleistame žurnale ramunėlių arbatoje yra junginių, kurie gali sumažinti skausmą.

Šiame tyrime yra žinoma, kad 14 žmonių, kurie buvo įtraukti į tyrimą, hipuratų kiekis reikšmingai padidėjo. Hipuratas yra organizmo junginys, veikiantis kaip natūralus priešuždegiminis. Šis priešuždegiminis gali padėti sumažinti prostaglandinų gamybą ir sumažinti mėnesinių skausmą.

Gerkite imbierinį alų

Be ramunėlių arbatos, mėnesinių skausmus taip pat galite sušvelninti išgerdami stiklinę šilto imbierinio alaus. Imbieras turi junginių, kurie laikomi veiksmingais mažinant uždegimą ir skausmą, įskaitant mėnesinių skausmą. Be to, imbieras taip pat gali sumažinti pykinimo simptomus, kurie dažnai pasireiškia menstruacijų metu.

Kaip padaryti imbiero šaknį, yra gana lengva. Sutrupinkite vieną imbiero segmentą, tada virkite, kol užvirs. Norėdami sumažinti aštrų skonį, kurį sukelia pats imbieras, galite pridėti šaukštą arba rudąjį cukrų.

Venkite streso

Menstruacijos iš tiesų gali paveikti moters emocijas. Taip, daugelis moterų tai daronuotaikų svyravimas,dar žinomas kaip drastiškas nuotaikos pokytis. Galite staiga pasijusti bejėgiškai liūdnas ar piktas ant bet kurio be aiškios priežasties.

Jei nesate protingas suvaldyti savo emocijas, moterys, kurioms prasideda mėnesinės ar kurios turi mėnesines, tikrai yra neapsaugotos nuo streso. Jei jau esate įtemptas, jūsų skausmas gali sustiprėti. Todėl stenkitės išvengti streso.

Apgauti, atlikti įvairius dalykus, kurie yra įdomūs ir tuo pačiu laimėti. Pavyzdžiui, klausytis instrumentinės muzikos, skaityti motyvacines knygas, medituoti, piešti ar tiesiog dainuoti. Iš esmės daryk tai, dėl ko jautiesi gerai.

Jei turite klausimų, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią problemos sprendimą.