Kokių maisto produktų reikėtų vengti, kai skauda dantį?

Jei reguliariai valėte dantis du kartus per dieną, skalavote burną, valėte liežuvį ir naudojote dantų siūlą (dantų siūlas), taip ir toliau. Įprotis palaikyti burnos ir dantų higieną turėtų būti išlaikytas visą gyvenimą. Bet būtų daug geriau, jei kompensuotumėte laikydamiesi nuošalyje nuo gėrimų ir maisto produktų, sukeliančių dantų skausmą. Kokių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti, kai skauda dantį?

Reikėtų vengti maisto ir gėrimų, sukeliančių dantų skausmą

Dažnai nežinote iki šiol vartoto maisto ir gėrimų, kurių reikėtų vengti, kai skauda dantį. Yra daugybė maisto produktų ir gėrimų, dėl kurių apnašos kenkia dantims, atakuodamos dantų emalį.

Atsargumo sumetimais apsvarstykite keletą rūšių maisto ir gėrimų, kurie taip pat sukelia dantų skausmą, pavyzdžiui:

1. Rūgšti saldainiai

Nenuostabu, kad saldainiai užima pirmą vietą kaip maistas, kurio reikia vengti, taip pat dantų skausmo ir ertmių priežastis.

Tačiau paaiškėja, kad dantis gali pakenkti ne tik saldūs saldūs saldainiai. Net rūgštus saldainis gali turėti daug žalingesnį poveikį.

Beveik visų rūšių saldžiųjų saldainių rūgštingumas yra labai didelis, todėl jie gali sugadinti emalį, išorinį dantų sluoksnį. Dar blogiau tai, kad valant dantis saldžius saldainius, valant dantis negalima išvengti žalos - tai tik dar labiau pablogina.

Jei jūsų danties emalis jau sulaužytas, valant dantis jis dar labiau suardomas.

Be to, rūgštūs saldainiai paprastai yra kramtomos tekstūros, kad ilgą laiką to nesuprasdami, jie galėtų prilipti prie dantų. Likučiai, prilipę prie šios rūgščios dantenos, gali sukelti apnašas, kurios dantyse ėda dantis, jei jos nebus tinkamai išvalytos.

2. Soda

Sodos gėrimuose yra labai daug cukraus, kuris yra gerai žinomas kaip maistas ir gėrimai, kurių reikėtų vengti, taip pat ertmių priežastis.

Be to, sodos pobūdis gali išsausinti burną. Burnos džiūvimas yra blogų bakterijų laukas, kuris gali toliau veikti žalodamas dantis.

Tokia soda kaip kola ir kiti tamsios spalvos gėrimai taip pat gali sugadinti natūralią dantų spalvą. Poveikis - jūsų dantys atrodys tamsesni ir blankesni.

Dantų valymas išgėrus soda iš tikrųjų gali pagreitinti irimą. Gerai skalauti burną ir gerti daug vandens, kad atsikratytumėte vis dar ant dantų prilipusių gėrimo likučių.

3. Ledo kubeliai

Daugelis žmonių mėgsta kramtyti ledo kubelius, o baigdami šaltuoju gėrimu. Tačiau šis įprotis kenkia burnos ir dantų sveikatai. Amerikos odontologų asociacija teigia, kad kramtant ledą galima pažeisti dantų emalį, todėl dantys tampa jautresni ir linkę į lūžius ar įtrūkimus.

Tai ne tik maistas, kurio reikia vengti, kai skauda dantį, o priverčiant sukramtyti kietus ledo kubelius, dantys gali atsilaisvinti ir linkę išstumti.

4. Džiovinti vaisiai

Nors pavadinimas yra vaisius, sausi vaisiai vis tiek skiriasi nuo šviežių vaisių. Džiovintos razinos, abrikosai, džiovintos slyvos, sultonos ir kiti vaisiai yra labai saldžios tekstūros ir būna lipnūs.

Todėl džiovinti vaisiai taip pat gali būti maistas, kurio reikėtų vengti, taip pat dantų skausmo priežastis.

Neatmeskite galimybės, kad vaisiai gali įstrigti tarp dantų ir tapti minkštu bakterijų maistu. Laikui bėgant besikaupiančios dantų apnašos gali sukelti dantų skausmą ir net ertmes.

Suvalgę džiovintų vaisių, būtinai praskalaukite burną vandeniu arba gerkite daug vandens. Po to valykite dantis ir valykite dantų siūlas užtikrinti, kad daugiau vaisių neliktų įstrigę dantų tarpelyje.

5. Bulvių traškučiai

Kas nemėgsta, kad bulvių traškučiai būtų mėgstamiausias užkandis darbe ar namuose? Bulvių traškučiai yra vienas iš pagrindinių užkandžių kai kuriems žmonėms, kurio reikėtų vengti, kai skauda dantį.

Taip yra dėl krakmolo kiekio, kuris vėliau tampa cukrumi ir gali būti paliktas dantyse, o vėliau maitina bakterijas ant plokštelės. Tada rūgšties gamyba iš bulvių traškučių kurį laiką nusistovės.

6. Sausainiai

Užkandžiai, tokie kaip sausainiai, taip pat gali būti priežastis ir maisto produktų, kurių reikėtų vengti, kai skauda dantį. Jame yra rafinuotų angliavandenių, kurie gali virsti cukrumi ir tapti maistu bakterijoms burnoje.

Net sausainiai, kuriuos sukramtote ir pasidarote košūs, gali susidaryti tarp jūsų dantų.

7. Marinuoti agurkai

Marinuoti agurkai yra papildomas maistas, kurio dažnai ieškoma, kai jums reikia ko nors šviežio per gausų valgį. Rūgštus marinuoto acto skonis taip pat gali padidinti jūsų apetitą.

Tačiau 2004 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei du tūkstančiai studentų JK, įrodė, kad marinuoti agurkai yra pagrindinė dantų skausmo priežastis, palyginti su kitais maisto produktais.

8. Balta duona

Balta duona pasirodo pavojinga kaip saldainiai. Taip yra todėl, kad baltojoje duonoje yra daug paprastųjų angliavandenių, kuriuos seilės paverčia cukrumi.

Įstrigus dantims, likusi kramtyta duona gali pakviesti bakterijas perėti ir daugintis.

Laikui bėgant bakterijos sukels ertmes ir sukels aštrų skausmą. Atkreipkite dėmesį į baltos duonos vartojimą, nes jos yra maisto produktuose, kurių reikia vengti, taip pat dantų skausmo priežastys.

9. Kava

Kadangi esate gėrimas, kurį mėgsta daugelis žmonių, taip pat turite būti atsargūs su kavos gėrimais. Tai gali ne tik palikti dėmes ir pagelsti dantis. Pasirodo, kad kava gali būti ir gėrimas, sukeliantis dantų skausmą. Teigiama, kad kavos dėmės, prilipusios prie dantų, pritraukia maisto daleles, taip pat bakterijas.

10. Alkoholis

Kruopščiai nulupkite tikrąjį alkoholio pavojaus poveikį organizmui: dėl širdies ir inkstų pažeidimo burna sausėja ir dehidratuoja. Iš tikrųjų burnai reikia seilių, kad apsivalytų nuo maisto likučių ir apsaugotų burnos minkštuosius audinius nuo dirginimo ir infekcijos.

Burnos džiūvimas yra ligų šaltinis, nes tai gali sukelti mikrobų klestėjimą. Ši būsena ilgainiui taps daugelio dantų ėduonies ir kitų burnos infekcijų problemų šaknimis, pradedant dantenų ligomis ir baigiant liežuviu.

Jei negalite iš karto nustoti vartoti maisto produktų ir gėrimų, kurių reikėtų vengti ir kas sukelia dantų skausmą, pradėkite po truputį mažinti porcijas.

Be to, įsitikinkite, kad reguliariai valote dantis, skalaujate burną ir gerkite daug vandens, kad dantys būtų švarūs.