Ar nėščios moterys gali valgyti durianą? & bull; sveiki sveiki

Nors žinomas kaip labai skanus, durianas turi keletą pavojų sveikatai, įskaitant nėštumo metu. Kai kurie sako, kad nėščioms moterims skirtas durianas gali pakenkti kūdikiui gimdoje. Iš tikrųjų, ar nėščios moterys gali valgyti durianą, ar ne? Peržiūrėkite žemiau pateiktą paaiškinimą.

Ar nėščios moterys gali valgyti durianą ar ne?

Kiekvieną nėštumo trimestrą nėščioms moterims reikia atkreipti dėmesį į daugelį dalykų. Vienas iš jų yra dėmesys mitybai ir mitybai, kad jūsų mažylis tinkamai vystytųsi.

Tačiau ką daryti, jei patiriate potraukį ir norus, kurių neleidžia daugelis žmonių, pavyzdžiui, durianas?

Cituota iš Mayo klinikos, atkreipus dėmesį į sveiką maistą nėščioms moterims, padidės vaisiaus augimas ir vystymasis.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai suprasti, kurių maistinių medžiagų jums reikia labiausiai.

Iki šiol nebuvo jokių tyrimų, kurie įrodytų, kad nėščioms moterims durianas yra tik neigiamas.

Tačiau tai taip pat nereiškia, kad nėščios moterys gali mėgautis durianu savo širdyje.

Nėščioms moterims nėra draudžiama valgyti ar vartoti durianą, tačiau atkreipkite dėmesį į porcijas.

Cituota iš „Universiti Teknologi Malaysia“ dr. Perinatologas Patrickas Chia teigė, kad nėščios moterys gali valgyti durianą, bet nepersistengti.

Nėščios moterys, sergančios nėštumo diabetu, turėtų to vengti dėl didelio cukraus kiekio.

Tada turėtumėte vengti vartoti durianą nėščioms moterims trečiąjį trimestrą, nes tai gali sukelti vaisiaus nutukimą.

Duriano nauda nėščioms moterims

Jei nevartojama per daug, durianas iš tikrųjų turi keletą privalumų nėščioms moterims.

Taip yra todėl, kad duriane yra daug vitamino C, vitamino B ir mineralų, tokių kaip geležis, magnis, kalis, fosforas, cinkas, į kalcį.

Jame esantis folatų kiekis yra naudingas vaisiaus vystymuisi, nes apsaugo smegenis ir stuburą.

Maža to, teigiama, kad vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, kiekis duriane subalansuoja hemoglobino gamybą, kuri apsaugo nuo anemijos.

Todėl nėščios moterys taip pat gali išvengti nuovargio, galvos skausmo, nemigos ir vaisiaus anomalijų.

„Durian“ taip pat yra organinės sieros ir triptofano, kurie gali padėti kovoti su bakterinėmis ir grybelinėmis infekcijomis.

Kokia rizika, jei valgote durianą, kai esate nėščia?

Jei nėščios moterys arba nėščios moterys valgo per daug duriano, yra keli šalutiniai poveikiai, kurie kelia grėsmę tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai gimdoje.

Apsvarstykite šią informaciją, kad suprastumėte, koks poveikis vartojant per daug duriano nėščioms moterims.

1. Padidinkite cukraus kiekį kraujyje

Nesvarbu, ar tai šiek tiek saldaus, ar labai saldaus skonio durianas, šis vaisius turi labai didelį cukraus kiekį.

Remiantis „British Journal of Obstetrics and Gynecology“ atliktu tyrimu, vartojant maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra didelis cukraus kiekis, padidės rizika, kad kūdikis gims per didelis.

Maža to, tai gali sukelti nutukimą vystantis kūdikiui ir vystantis vaikui.

Panašiai, jei nėščios moterys ar nėščios moterys serga nėštumo diabetu arba šeimoje yra buvęs diabetas, pirmiausia turėtumėte vengti duriano.

2. Antsvoris ar nutukimas

Duriane esančios kalorijos ir angliavandeniai yra gana dideli. Vieno duriano vaisiaus arba 243 gramų kalorijų skaičius yra apie 357.

Taigi nėščioms moterims, kurios valgo per daug duriano, gali būti kalorijų perteklius. Be to, jei turite antsvorio arba turite nutukimą.

Tai gali sukelti kitas sveikatos sąlygas, tokias kaip nėštumo diabetas, preeklampsija, priešlaikinis gimdymas ir šlapimo takų infekcijos.

Kai kuriais atvejais antsvoris taip pat rizikuoja trukdyti epidurinei anestezijai įprasto darbo metu.

Taigi, turėtumėte atkreipti dėmesį į duriano dalį, suvartotą nėštumo metu, o ne išprotėti ir viršyti protingą ribą.

Mitai apie nėščių moterų, valgančių durianą, pavojus

Gal esate girdėję įvairių mitų apie duriano pavojų nėščioms moterims.

Tačiau tai dažniausiai kyla iš lūpų į lūpas arba yra paveldima. Ne iš mokslinių tyrimų ar medicinos patarimų.

Toliau pateikiami mitai apie nėščių moterų pavojų valgyti durianą, kuriais plačiai tiki visuomenė, taip pat paaiškinimo faktai.

1. Vaisius perkais

Daugelis žmonių mano, kad durianas perkaitins kūną, todėl jei nėščios moterys jį valgo, vaisius perkais.

Šis mitas iš pradžių paplito iš senovės kinų žmonių, kurie buvo atvežti į Pietryčių Aziją, įsitikinimų.

Tačiau nėra žinomų mokslinių įrodymų ar vaisiaus perkaitimo komplikacijų pavyzdžių.

Tiesą sakant, jei nėščios moterys suvalgo pagrįstą kiekį duriano, tai iš tikrųjų gaus duriano naudą, kuri yra naudinga nėštumui.

2. Aukštas cholesterolio kiekis

Durianas dažnai įvardijamas kaip vaisius, turintis labai aukštą cholesterolio kiekį. Duriano valgymas gali padidinti kraujospūdį, ypač nėščioms moterims.

Šis mitas visiškai netiesa dėl to, kad šiuose vaisiuose organizmui nėra blogojo cholesterolio.

Cholesterolio paprastai yra maisto produktuose, kuriuose yra sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, raudonos mėsos, pieno produktų ar jūros gėrybių.

„Durian“ iš tikrųjų yra nesočiųjų riebalų, kurie padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme.

Taigi nėščioms moterims, turinčioms aukštą cholesterolio kiekį, nebereikia rūpintis, ar suvalgyti reikiamą duriano porciją.

Iš minėtos diskusijos galima sakyti, kad apskritai durianas nėra pavojingas vaisius nėščioms moterims.

Tačiau, žinoma, turite būti atsargūs, jei turite nusiskundimų nėštumo metu ar dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų.

Verčiau pasikonsultuokite su akušeriu, ką reikėtų vartoti nėštumo metu.

Gydytojas patars dėl geriausios ir geriausios dietos jums ir jūsų kūdikiui.