Platus aukšto cholesterolio vaistažolių pasirinkimas ir bul; sveiki sveiki

Didelis cholesterolio kiekis gali sukelti įvairių rimtesnių komplikacijų. Yra keletas cholesterolio gydymo galimybių, kurias galite išbandyti. Pradedant nuo cholesterolio kiekį mažinančių papildų, cheminių vaistų ir baigiant augaliniais cholesterolio preparatais. Kokias natūralių cholesterolio ar cholesterolio kiekį mažinančių vaistažolių priemones galite išbandyti? Patikrinkite šį paaiškinimą.

Įvairūs vaistažolių preparatai nuo cholesterolio

Štai keletas augalinių vaistų, vartojamų cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti, įskaitant:

1. Česnakai

Manoma, kad česnakai yra viena žolelių rūšis, kuri gali būti naudojama cholesterolio kiekiui kraujyje sumažinti. Remiantis žurnale „Nutrition Research and Practice“ paskelbtu tyrimu, įrodyta, kad česnakai sumažina blogojo cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje.

Tyrimo metu suvartoti česnako milteliai ne tik sumažino MTL kiekį, bet ir sumažino bendrą cholesterolio kiekį kraujyje. Tokiu būdu manoma, kad vartojant česnaką ir naudojant papildus, kuriuose yra česnako, pagerėja širdies sveikata.

Nepaisant to, vis dar reikia atlikti tyrimus, susijusius su informacijos apie česnako kaip vaistažolių vartojimą nuo cholesterolio pagrįstumu. Priežastis ta, kad yra keletas tyrimų, kuriuose teigiama, kad nors česnakai teikia naudos širdies sveikatai, jo poveikis cholesterolio kiekiui nėra per didelis.

Taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju dėl vieno iš augalinių vaistų nuo cholesterolio vartojimo pas gydytoją. Gydytojas padės nustatyti, kokias natūralias priemones galėtumėte naudoti cholesterolio kiekiui kraujyje sumažinti.

2. Imbieras

Manoma, kad imbieras, be česnako kaip vaistažolių nuo cholesterolio, taip pat naudojamas kaip natūrali priemonė cholesterolio kiekiui kraujyje sumažinti. Šis vaistažolių augalas turi įvairios naudos sveikatai, pradedant cholesterolio kiekio mažinimu ir baigiant vėžio gydymu.

Tyrime, paskelbtame „Saudi Medical Journal“, buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo vartojami trys gramai imbiero miltelių 85 asmenims 45 dienas, siekiant sumažinti cholesterolio kiekį. Tyrimo rezultatai teigė, kad imbierą vartojant kaip vaistažoles, daugumai žmonių pavyko sumažinti bendrą cholesterolio kiekį.

Kitame tyrime buvo naudojami penki gramai imbiero miltelių 60 pacientų, kuriems buvo didelis cholesterolio kiekis 18–70 metų amžiaus grupėje. Tris mėnesius kasdien suvartojus 5 gramus imbiero miltelių, MTL cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo 17,41%, o bendras cholesterolio kiekis - 8,83%.

Maža to, trigliceridų kiekis kraujyje taip pat mažėja, o DTL arba gerojo cholesterolio kiekis padidėja. Tokiu būdu, jei norite sumažinti cholesterolio kiekį, galite pabandyti naudoti imbierą kaip natūralią priemonę.

Be imbiero vartojimo papildų pavidalu, taip pat galite vartoti imbiero miltelių arba pridėti imbiero į įvairius vartojamus maisto produktus.

3. Linų sėmenys

Gal kai kurie iš jūsų vis dar nežinolinų sėmenų. Norslinų sėmenųyra viena iš sėklų, kuri turi daug naudos sveikatai, viena iš jų yra vaistažolė nuo cholesterolio.

Šiame žoliniame augale gausu tirpių skaidulų - maistinių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Linų sėmenysJis gali būti vartojamas miltelių pavidalu, sumaišytas su maistu, arba kietos formos, kurią galima valgyti iš karto.

Naudokitelinų sėmenųmanoma, kad vaistažolė nuo cholesterolio padeda sumažinti bendro cholesterolio ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Nepaisant to, norint įrodyti tiesą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Nepaisant to, praktiškai negalima jo tik suvartotilinų sėmenų jei tikrai norite, kad cholesterolio kiekis kraujyje iškart sumažėtų. Be vaistažolių cholesterolio vartojimo, turite jį subalansuoti, taikydami sveiką gyvenimo būdą.

Vienas iš būdų yra pakoreguoti mitybą, renkantis sveiką maistą cholesterolio vartojimui ir vengiant maisto, kuriame yra daug cholesterolio. Be to, norint reguliariai palaikyti cholesterolio kiekį, taip pat reikia reguliariai sportuoti.

Be cholesterolio kiekio mažinimo,linų sėmenų Taip pat manoma, kad jis naudojamas kaip natūrali priemonė mažinant aukštą kraujospūdį, įvairių širdies ligų riziką ir įvairias virškinimo problemas.

4. Pakelkite

Angkak arba gali būti vadinamasraudonieji mieliniai ryžiai yra dar vienas žolinis augalas, kuris laikomas vartojamu kaip vaistas cholesterolio kiekiui mažinti. „Angkak“ yra tradicinis maistas ir vaistas, kilęs iš Kinijos ir jau daugelį amžių naudojamas.

Manoma, kad Angkak mažina cholesterolio kiekį, gerina kraujotaką ir gerina virškinimo funkciją. Angkak gaminamas fermentuojant pridedant mieliųMonascus purpureusant rudųjų ryžių.

Panašu, kad Angkak, vartojamas kaip vaistažolių vaistas nuo cholesterolio, turi cheminių junginių, panašių į tuos, kurie yra statinų vaistuose. Šie cheminiai junginiai yra žinomi pavadinimaismonakolinas K.

Yra keletas tyrimų, įrodančių, kad Angkakas arraudonieji mieliniai ryžiai turi naudos mažinant cholesterolio kiekį kraujyje. Vienas tyrimas rodo, kad vartojant Angkak galima sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir bendrą cholesterolio kiekį.

Nepaisant to, jai vis dar reikia tolesnių tyrimų, susijusių su Angkak saugumu ir veiksmingumu ilguoju laikotarpiu. Priežastis ta, kad tyrėjai nėra tikri, ar Angkake esantys cheminiai junginiai gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.

Šalutinis Angkak vartojimo poveikis

Angkak taip pat turi įvairių šalutinių poveikių, į kuriuos gali tekti atkreipti dėmesį. Angkak šalutinis poveikis paprastai būna lengvas, pavyzdžiui, sukelia galvos skausmą, rėmuo, ir pilvo skausmai.

Tačiau nėra žinoma apie ilgalaikį Angkako poveikį. Be to, Angkak sudėtyje esantys cheminiai junginiai yra panašūs į tuos, kurie randami statinuose (monakolino K junginiai). Šie junginiai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, jei jų vartojama per daug.

Be to, į tai, į ką reikia atkreipti dėmesį vartojant Angkak kaip vaistažoles nuo cholesterolio, yra jo sąveika su kitais vaistais. Jūs neturėtumėte gerti Angkak, kol vartojate statinus vartojančius vaistus cholesterolio kiekiui mažinti.

Be to, kai vartojate imuninę sistemą slopinančius vaistus, priešgrybelinius vaistus, tam tikrus antibiotikus ar ŽIV vaistus (proteazių inhibitorius). Prieš nusprendžiant vartoti Angkak kaip vaistažoles nuo cholesterolio, rekomenduojame pirmiausia pasitarti su gydytoju.

Jei sergate inkstų liga, kepenų liga, esate nėščia ar maitinate krūtimi, neturėtumėte gerti Angkak.

Svarbu atkreipti dėmesį į vaistažolių cholesterolio vartojimo taisykles

Jei nesate tikri dėl kitų rūšių vaistų nuo cholesterolio vartojimo, įskaitant maisto papildus, kurie taip pat gali būti naudojami cholesterolio kiekiui mažinti, tikrai galite naudoti vaistažoles.

Nepaisant to, vaistažolių vartojimas taip pat reikalauja gydytojo priežiūros. Todėl prieš vartojant augalinius vaistus cholesterolio kiekiui mažinti, geriau būtų pasitarti su gydytoju.

Gydytojas tikrai padės jums nustatyti, ar jūsų būklę galima gydyti naudojant vaistažoles. Gali būti, kad jūsų būklę bus lengviau įveikti, jei vartosite vaistus nuo cholesterolio ar kitus papildus.

Be to, cholesterolio vartojimas duos maksimalią naudą, jei jį lydės įpročiai ar sveikas gyvenimo būdas, kad cholesterolis nepadidėtų. Kai kurie sveiki įpročiai, vartojantys vaistažoles nuo cholesterolio vartojimo, yra šie:

• Mesti rūkyti.
• Praraskite svorio, jei turite nutukimą, ir išlaikykite idealų kūno svorį.
• Reguliariai mankštintis.
• Laikykitės dietos valgydami gerą maistą, kad cholesterolis būtų saugus.
• Apribokite maisto produktų, kuriuose gausu sočiųjų riebalų ir daug cholesterolio, vartojimą.
• Sumažinkite trans-riebalų vartojimą, jei reikia, jų visiškai nevalgykite.
• Alkoholio vartojimo mažinimas.
• Gerai valdykite stresą.

Laikantis įvairių sveikesnių elgesio būdų ar gyvenimo būdo, kaip jau minėta, vaistažolių vartojimas vartojant cholesterolio gali turėti geresnį poveikį cholesterolio kiekiui kraujyje. Negana to, įpratimas prie sveiko gyvenimo būdo gali pagerinti bendrą sveikatos būklę ir gyvenimo kokybę.

x