Kaip elgtis su gerklės skausmu pagal priežastį

Gerklę skauda dėl uždegimo? Gerklės uždegimas gali būti nemalonus. Jums gali būti sunku ryti ir kalbėti tuo pačiu metu. Tačiau paprastai gerklės skausmo simptomai yra ūmūs arba laikini ir gali net išnykti per kelias dienas. Norėdami greičiau pasveikti, galite išbandyti gerklės skausmo gydymo būdus vartodami ar nenaudodami medicininių vaistų, pavyzdžiui:

Kaip gydyti gerklės skausmą

Gerklės skausmas yra pagrindinis gerklės skausmo (faringito) simptomas. Šį gerklės sutrikimą dažniausiai sukelia virusinės ir bakterinės infekcijos. Keletas pavyzdžių yra gripas, peršalimas, tymai ir raupai uminis kosulys.

Tačiau gerklės skausmą taip pat gali sukelti įvairios kitos ligos ir būklės, tokios kaip:

• Alergija
• Padidėjęs skrandžio rūgštis į stemplę (GERL)
• Gerklės sužalojimas
• Rūkymo įprotis
• Dirginimas dėl teršalų ar cheminių medžiagų poveikio

Bakterinės infekcijos sukelti gerklės skausmo simptomai paprastai yra sunkesni ir trunka ilgiau nei virusinės infekcijos. Uždegus dėl virusinės infekcijos, gerklės skausmas gali atslūgti per kelias dienas, jis taip pat žinomas kaip ūminis faringitas.

Norėdami gydyti gerklės skausmą, kurį sukelia ūminis faringitas, galite atlikti savęs priežiūros metodus namuose, įskaitant vaistų vaistinėse. Šiais būdais paprastai gerklės skausmas užgis greičiau, nei leisdamas simptomams savaime atslūgti.

1. Gerkite druskingu vandeniu

Gargalavimas druskingu vandeniu gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Druskingas vanduo sunaikina aplink gerklę esančias bakterijas, kurios gali palengvinti uždegimą.

Tiems iš jūsų, kuriems taip pat pasireiškia skrandžio kosulio simptomai, skalavimas skrandžiu gali padėti ir skalavimas druskingu vandeniu.

Norėdami išbandyti šį gerklės skausmo šalinimo būdą, paruoškite 1 arbatinį šaukštelį (5 g) druskos. Tada ištirpinkite 1 puodelyje (240 ml) šilto vandens. Gargaliuokite, žiūrėdami 30 sekundžių, tada išmeskite vandenį. Stenkitės jo nepraryti. Darykite tai bent 2–3 kartus per dieną, kad nuramintumėte gerklės skausmą.

2. Gerkite daug skysčių

Kai sergate streptokokine gerkle, turite padidinti kūno skysčių kiekį, kad išvengtumėte dehidratacijos. Ypač jei taip pat jaučiate nuolatinio kosulio ir čiaudėjimo simptomus, rizika dehidruoti bus didesnė. Vien dehidratacija gali pabloginti uždegimą.

Pasak Amerikos otolaringologijos akademijos, geriant daug skysčių, galima sumažinti dirginimą ir palengvinti streptokoką.

Ligos metu gerkite daug vandens ir kitų organizmui maistingų skysčių šaltinių, tokių kaip šiltas sultinys, nesaldintos vaisių sultys ar šilta medaus arbata.

Šiltas skystis gali išlaikyti drėgmę gerklės gleivinės sieneles. Todėl šis metodas gali palaipsniui palengvinti streptokoką.

3. Gausite poilsį

Poilsis tikriausiai yra geriausias būdas gydyti infekcinę ligą, sukeliančią gerklės skausmą. Pakankamas poilsis gali padėti sustiprinti imunitetą, kad galėtumėte greičiau pasveikti.

Jei gerklės skausmą lydi užkimimas, taip pat galite pabandyti pailsinti savo balso stygas per daug nekalbėdami.

4. Nusiprauskite po šiltu dušu

Įkvėpus drėgno oro, galima gydyti gerklės skausmą dėl uždegimo ar ūmaus faringito. Šis metodas gali padėti sumažinti gerklės patinimą, taip pat gydyti kitus simptomus, pavyzdžiui, užgulusią nosį.

Pakeiskite šaltą vandenį, kurį paprastai naudojate duše, šiltu vandeniu. Jei įmanoma, kelias minutes galite pamirkyti ir šiltame vandenyje. Tačiau nepamirškite per ilgai nusiprausti po šiltu vandeniu.

Be to, galite įkvėpti šilto vandens garų, kad nuramintumėte gerklę. Apgaulė yra užpilti šiltu vandeniu į didelį dubenį. Tada pabandykite įkvėpti lėtai.

Kad iš dubens neišbėgtų šilti garai, pakabinkite rankšluostį ant galvos. Kelias minutes giliai įkvėpkite, tada keletą minučių pakartokite, kad sumažintumėte gerklės skausmą.

5. Padidinkite drėgmę kambaryje

Gerklės skausmą gali pabloginti sausas oras. Priežastis ta, kad sausas oras gali lengvai sudirginti gerklę ir kitus kvėpavimo takus.

Todėl stenkitės palaikyti oro drėgmę, ypač naktį, naudodami drėkintuvą. Šis įrankis ne tik optimaliai palaiko kambario drėgmę, bet ir gali išvalyti orą nuo nešvarių dalelių ir dirgiklių, kurie gali sukelti dirginimą kvėpavimo takuose.

Bandydami gydyti šį gerklės skausmą, pabandykite sureguliuoti oro kondicionieriaus temperatūrą taip, kad nebūtų per šalta ir sausa.

6. Venkite rūgštaus ir aštraus maisto

Kaip paaiškinta, kad gerklės skausmą taip pat gali sukelti padidėjusi skrandžio rūgštis. Norėdami įveikti šio gerklės skausmo priežastį, turite sumažinti skrandžio rūgšties kiekį.

Tai galite padaryti vengdami vartoti įvairius maisto produktus, dėl kurių vėl gali pakilti skrandžio rūgštis, pavyzdžiui, rūgštus ir aštrus maistas.

Reikėtų pažymėti, kad norint paspartinti sveikimą, vis tiek reikia vartoti daug maistingų maisto produktų. Maisto variantai sergant laringitu yra minkšti ir skystesni maisto produktai, pavyzdžiui, sriuba, košė ir garuoti ryžiai, todėl juos galima lengvai nuryti.

7. Nustok rūkyti

Gerklės skausmas gali būti sutrikimas, kurį dažnai patiria aktyvūs rūkaliai. Tai sukelia cigarečių dūmai, kurie gali dirginti ir sužeisti gerklę ir kitus aplinkinius kvėpavimo organus.

Gerklės skausme, kurį sukelia virusinė ar bakterinė infekcija, rūkymas gali sustiprinti jo sukeltą uždegimą.

Norėdami gydyti rūkymo sukeltą gerklės skausmą, tikrai turite mesti rūkyti arba vengti vartoti tabako gaminius ar elektronines cigaretes.

8. Paimkite vaistų vaistines

Jei aukščiau nurodytais gydymo metodais nepavyko atsikratyti gerklės skausmo dėl uždegimo, galite vartoti vaistus, kuriuos galima įsigyti vaistinėje be gydytojo recepto. Kelių rūšių vaistai nuo gerklės skausmo apima:

• Pastilės gali būti narkotikų ar kietų saldainių, tokių kaip pastilės, pavidalu.
• Dekongestantai arba steroidiniai nosies purškalai. Šis vaistas taip pat gali padėti užgulta, sloga ir čiaudulys.
• Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, aspirinas ar paracetamolis, kurie taip pat gali gydyti karščiavimo ir patinimo simptomus.
• Antacidiniai vaistai arba H2 blokatoriai gerklės skausmui, kurį sukelia padidėjęs skrandžio rūgštis, gydyti.
• Antihistamininiai vaistai, palengvinantys alergijos sukeltus gerklės skausmo simptomus.

Tačiau svarbu, kad vartodami šiuos vaistus, atkreiptumėte ypatingą dėmesį į šių vaistų vartojimo taisykles. Pirmiausia perskaitykite, kaip jį naudoti vaisto pakuotės etiketėje, tada vykdykite naudojimo instrukcijas.

Jei gerklės skausmą sukėlė bakterinė infekcija, turėsite gauti antibiotikų nuo streptokokinės gerklės pagal gydytojo receptą. Antibiotikai negali gydyti streptokoką, kurį sukelia virusinė infekcija.

Įveikti gerklės skausmą dėl vaikų uždegimo

Svarbu žinoti, kad ne visi būdai, kaip savarankiškai gydyti gerklės skausmą, gali būti atliekami vaikams. Kai kurie vaistai nuo gerklės skausmo gali būti nesaugūs vaikams ar žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos problemų.

Aspirinui kyla rizika sukelti Reye sindromą ar medų, kuris gali sukelti botulizmą vaikams iki 1 metų. Panašiai ir su pastilėmis, kurių neturėtų vartoti vaikai, negalintys nuryti kieto ir grubaus tekstūros maisto.

Jei atlikus aukščiau nurodytus gydymo būdus gerklės skausmo simptomai, kuriuos patiriate jūs ar jūsų vaikas, neišgyja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydymas gali būti veiksmingesnis gydant gerklės skausmą, kuris yra ilgalaikis ar lėtinis.