Turinys:
- Vitamino C nauda mūsų odai
- Ar vitaminas C gali išbalinti odą?
- Kaip į odą įpilti vitamino C?
- 1. Tepkite vitaminą C tiesiai ant odos
- 2. Vitamino C tiekimas iš maisto
- 3. Įlašinkite vitamino C tiesiai į odą
- 4. Vartokite vitamino C papildus
Vitaminas C yra žinomas kaip viena iš pagrindinių maistinių medžiagų sveikatai, taip pat ir odai. Šiandien reklamuojama vis daugiau produktų, kuriuose yra vitamino C, kuris padeda apsaugoti, atjauninti ir ypač balinti odą. Tačiau ar vitaminas C tikrai veikia tą magiją? Šiame straipsnyje bus pateikta daugiau informacijos apie vitamino C vartojimą.
Vitamino C nauda mūsų odai
Vitaminas C padeda išlaikyti grožį ir gerina kraujotaką. Šie vitaminai atsikrato aktyvaus deguonies ir užkerta kelią odos senėjimui bei sumažina juodus ir rudus odos dėmelius. Vitaminas C taip pat sumažina melanino gamybą ir neleidžia veikti fermentui tirozinazei. Tai reiškia, kad reikia apriboti melanino apykaitą ir užkirsti kelią melanino kaupimuisi ir dažymui.
Vitaminas C padės odai kovoti su laisvaisiais radikalais, dėl kurių oda sensta ir tampa tamsesnė. Be to, šis vitaminas taip pat padeda padidinti glutationo ir vitamino E kiekį organizme. Šios dvi medžiagos taip pat žinomos kaip antioksidantai. Glutationas taip pat padeda odai gaminti ne eumelaniną, o feomelaniną. Todėl jūsų oda bus skaistesnė.
Vitaminas C padeda užgydyti žaizdas arba pertvarkyti odą po spuogų, palaiko kolageną, formuoja odos elastingumą ir stangrumą bei padidina riebalų, mažų porų, sekreciją.
Kai trūksta vitamino C, būsite linkę į odos problemas. Pavyzdys yra duobėtas ragas, oda linkusi į mėlynes, kraujavimą ir sumažinti randus.
Ar vitaminas C gali išbalinti odą?
Norėdami suprasti vitamino C. veikimo mechanizmą, turite suprasti odą. Odos struktūra susideda iš trijų sluoksnių: epitelio, mezodermos, hipodermos. Epidermis yra išorinis odos sluoksnis, susidedantis iš keturių pagrindinių sluoksnių: išorinio paviršiaus, vadinamo rago ląstelėmis, malphigi sluoksnio, nugaros sluoksnio ir bazinio sluoksnio. Būtent šiame baziniame sluoksnyje yra gaminamas melaninas, kuris yra tamsių apskritimų susidarymo priežastis.
Vitaminas C apsaugo nuo melanino kaupimosi ir dažymo. Tačiau vitaminas C turi būti įdėtas giliai į apatinę epitelio dalį, kad veiktų efektyviai.
Kaip į odą įpilti vitamino C?
1. Tepkite vitaminą C tiesiai ant odos
Turėtumėte pasirinkti produktą, kuriame yra didelė vitamino C koncentracija ir stabili forma su vidutiniu pH, nes aukštas pH dirgins odą. Be to, šio metodo trūkumas yra tas, kad vitaminas C veikia tik odos paviršių, nesusigeria į odos poras ir lengvai skyla.
2. Vitamino C tiekimas iš maisto
Vitamino C paprastai yra vaisiuose ir daržovėse. Šis metodas buvo plačiai naudojamas ir yra saugus, tačiau norint jį pasiekti kuo geriau, jis turi būti reguliariai naudojamas ilgą laiką.
3. Įlašinkite vitamino C tiesiai į odą
Šis metodas yra pavojingesnis, nes jį lengva sukelti šoką. Jei esate šoko ar apsinuodijęs vitaminais, tai gali kelti didelį nerimą, nes vitaminas C yra pavojingiausias vitamino toksinas nei bet kuris kitas apsinuodijimo šokas.
4. Vartokite vitamino C papildus
Vitaminą C labai lengva sąveikauti su kitomis medžiagomis, jau nekalbant apie tai, kad jis neturi vietinio poveikio odai, kurią būtina gydyti. Šis metodas yra patogus ir efektyvus.
Viskas turi du aspektus. Taip pat neturėtumėte piktnaudžiauti vitaminu C, kad išvengtumėte kitų ligų, tokių kaip skrandžio problemos. Tikimės, kad galite naudoti vitaminą C, kad jo poveikis būtų geriausias.
Sveiki sveikatos grupe neteikia medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo.
