Turinys:
- Kodėl valgant vištieną atsiranda gimdos miomos?
- Koks kitas maistas gali sukelti gimdos miomą?
- 1. Maistas iš pieno produktų
- 2. Sūrus maistas
- 3. Maisto produktai, kuriuose yra angliavandenių
- Moterims, turinčioms antsvorio, padidėja gimdos miomų rizika
Kai kurie tyrimai sako, kad valgant per daug vištienos gali atsirasti gimdos miomos. Gimdos miomos atsiranda dėl gerybinių navikų, kurie gali užpulti moterų reprodukcinę sistemą. Miomos paprastai nerodo jokių ypatingų simptomų, tačiau kartais gali sukelti nepakeliamą pilvo skausmą.
Sunkiausias miomų poveikis yra tai, kad jie gali slopinti daugelio moterų vaisingumą. Gali būti atliekama chirurgija, pašalinanti miomą ar kraštutinę gimdą, tačiau daugelis moterų nusprendžia šią būklę gydyti natūraliais metodais, įskaitant dėmesį į valgomus maisto produktus.
Kodėl valgant vištieną atsiranda gimdos miomos?
Vištos arba visi gyvuliai, kuriems skiriami hormonai, gali padidinti estrogeno kiekį. Taigi neretai estrogeno perteklius yra gimdos miomos priežastis, kuri laikui bėgant didės. Dar daugiau, vištų riebalų ląstelėse yra didelis estrogeno kiekis. Vištienos mėsa gali apsunkinti kūno suskaidymą ir išsivadavimą iš hormonų pertekliaus. Ne išimtis, pavyzdžiui, šoninė, dešra, kiaušinio trynys, avokadas ir kiti riebūs perdirbti maisto produktai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų.
Būtinai valgykite ekologiškai perdirbtus maisto produktus. Jei norite paruošti vištienos preparatus, venkite šaldytos vištienos, kuri buvo išsaugota kelias dienas. Panašiai kaip ir su visais paukštienos produktais, tokiais kaip kiaušiniai. Kiaušiniai iš ekologiškų viščiukų yra geresni nei viščiukai, kurie šeriami cheminiais pašarais.
Koks kitas maistas gali sukelti gimdos miomą?
1. Maistas iš pieno produktų
Moterims, kurioms anksčiau buvo nustatyti miomos navikai, patariama riboti maisto produktus ar gėrimus iš pieno, pavyzdžiui, grietinėlės ir sviesto. Šiuose produktuose dažnai yra papildomų hormonų, kurie gali sukelti jūsų naviko augimą. Taip pat rekomenduojama rinktis ekologiškus produktus jūsų pieno vartojimui.
2. Sūrus maistas
Ribokite labai sūraus maisto kiekį dietoje, nes jo sunku virškinti jūsų kepenyse. Kepenys yra organas, atsakingas už toksinų pašalinimą ir kūno hormonų pusiausvyrą. Venkite konservuotų sriubų, skrudintų žemės riešutų, sūrių traškučių, marinuotų agurkų ir kitų sausų maisto produktų, kurių skonis yra sūrus.
3. Maisto produktai, kuriuose yra angliavandenių
Pasak ekspertų, maistas, kuriame yra angliavandenių, gali pakeisti estrogeno apykaitą, dėl kurios miomos didėja. Angliavandenių maisto pavyzdžiai yra makaronai, balta duona, balti ryžiai ir pyragaičiai.
Moterims, turinčioms antsvorio, padidėja gimdos miomų rizika
Moterims, turinčioms antsvorio, estrogeno kiekis paprastai būna didesnis nei normalaus svorio moterims. Kita vertus, medicininiai tyrimai taip pat rodo, kad didelis estrogeno kiekis gali sumažėti, jei moterys gali numesti svorį. Taigi sveika mityba svorio metimui taip pat gali apsaugoti kūną nuo miomų.
Tada vieno tyrimo metu moterys, kurios sportavo septynias valandas per savaitę, sumažino riziką sukelti gimdos miomą, galbūt dėl svorio. Vartojant mažai kalorijų turinčią dietą, svoris sumažės ir estrogeno kiekis sumažės, o tai gali turėti panašų miomos riziką mažinantį poveikį.
x
