Vaikai patiria stresą pandemijos metu, tai yra būdas tai padaryti

COVID-19 pandemija yra būklė, daranti įtaką daugelio žmonių gyvenimams. Platesnis jo paplitimas sukelia daug streso, nerimo ir streso. Ne tik suaugusiųjų psichologinė vaikų būklė taip pat yra linkusi į sutrikimus. Todėl tėvai turi padėti vaikams įveikti streso požymius pandemijos metu.

Vaikų stresas COVID-19 pandemijos metu ir kaip su ja kovoti

Kaip ir suaugusieji, vaikai taip pat išgyvena krizę, jausdami stresą per COVID-19 pandemiją.

Amerikos ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) teigė, kad vaikai ir paaugliai yra viena iš grupių, kurioms COVID-19 pandemijos metu kyla stresas.

„Baimė ir nerimas dėl ligos gali sukelti stiprių emocijų tiek suaugusiesiems, tiek vaikams“, - rašo CDC.

Vaikai netenka kasdienio gyvenimo, jiems tenka mokytis namuose visiškai kitomis nei mokykloje sąlygomis ir judėjimas yra ribotas.

Matydamas vaikų streso riziką pandemijos metu, vaikų psichologas ir stebėtojas Seto Mulyadi, dar žinomas kaip Kak Seto, priminė tėvams mokytis namuose daugiau dėmesio skirti vaikams.

„Prašau, neleiskite vaikams mokytis tapti stresais ir niurzgais mokantis namuose“, - sakė Seto.

COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys

1,024,298

Patvirtinta

831,330

Pasveiko

28,855

„DeathDistribution“ žemėlapis

Kakas Seto sakė, kad pagal Indonezijos vaikų apsaugos agentūros (LPAI) duomenis daugelis vaikų patyrė stresą dėl namuose įvykusio spaudimo per COVID-19 pandemiją.

Atkreipkite dėmesį, kad tėvų stresas gali turėti įtakos vaikams. Pavyzdžiui, stresas, kai tėvai netenka darbo, ekonominiai sunkumai, taip pat kai karantino metu tėvai dažnai ginčijasi ar konfliktuoja.

„Taigi, pirmas dalykas, kurį galime padaryti, yra suprasti, kaip stresas veikia mus (tėvus). Prieš pradėdami bendrauti su vaiku, turite kovoti su stresu sau “, - sako vaikų psichologė Abigail Gewirtz.

Kaip padėti vaikams kovoti su stresu per COVID-19 pandemiją

Vaikai dažnai žodžiu neišreiškia nerimo, nerimo ir streso jausmo. Į sakomus stresą patyrusius vaikus paprastai mato jų elgesio pokyčiai. Streso požymiai yra apetito pokyčiai, miego problemos ir nuotaikų kaita.

Štai keletas būdų, kuriuos Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pasiūlė padėti vaikams kovoti su stresu per COVID-19 pandemiją.

1. Vaiko atsakas į pokyčius palaikomuoju būdu

Vaikai gali į stresą reaguoti įvairiai, pavyzdžiui, tapti lepesni, atrodyti nerimastingi, uždari, pikti, neramūs ar šlapinti lovą.

Reaguokite į vaiko elgesio pokyčius suteikdami papildomą paramą ir dėmesį. Parodykite sau teigiamų dalykų, kai klausotės, kaip jie dalijasi savo rūpesčiais.

Nereikia versti vaikų dalintis savo problemomis, jei jie to nenori. Praneškite jiems, kad jūs visada esate šalia.

2. Atkreipkite ypatingą dėmesį

Pagal pirmąjį punktą, norėdami įveikti vaikų stresą pandemijos metu, tėvai turi skirti papildomą meilę ir dėmesį.

Pandemijos metu vaikams reikia daugiau meilės ir dėmesio iš suaugusiųjų, ypač jų tėvų, kad jie nestresuotų. Paklauskite apie vaiko būklę vienu ar kitu metu, pavyzdžiui, pabudę ryte, prieš pietus ir prieš miegą naktį.

3. Palaikykite vaiko bendravimą su kitais šeimos nariais

Skirkite ypatingą laiką poilsiui su vaikais. Paprastai jie jausis gerai, jei galėsite praleisti šiek tiek laiko atsipalaiduoti su jais.

Skatinkite vaikus reguliariai bendrauti su giminaičiais ir kitais šeimos nariais, pavyzdžiui, paskambindami seneliams.

4. Apibūdinkite vykstančią pandemiją

Staigūs sąlygų ir įpročių pokyčiai, pavyzdžiui, vykdymas fizinis atsiribojimas tikrai kelia klausimų vaikų galvose.

Paaiškinkite vaikams COVID-19 pandemiją paprastai ir lengvai suprantamai. Nepamirškite taip pat paaiškinti, kaip sumažinti užsikrėtimo virusu riziką ir kodėl jie neturėtų išeiti iš namų. Taip pat pasakykite vaikui, kad jis nesijaudintų ir nesijaudintų dėl dabartinės pandemijos būklės.