Kaip apsauginis kremas nuo saulės apsaugo odą? & bull; sveiki sveiki

Jei kasdien daug saulėje, gali būti, kad esate susipažinęs su apsaugos nuo saulės priemonėmis ar kremais. Apsaugos priemonės nuo saulės yra priežiūros priemonė, galinti apsaugoti odą nuo saulės nudegimo. Bet kaip apsaugoti nuo saulės poveikio apsaugant odą?

Kiekvienas apsauginis kremas nuo saulės apsaugo įvairias specifikacijas. Kai kuriuose yra didelis SPF, o kai kuriuose yra mažas. Čia yra išsamus vadovas, kaip tinkamai pasirinkti ir apsaugoti nuo saulės poveikio.

Kaip apsauginis kremas nuo saulės apsaugo odą?

Saulės šviesa skleidžia milžinišką energiją. Į šią energiją įeina ultravioletinė (UV) spinduliuotė. Yra dvi radiacijos rūšys, būtent UVA ir UVB. Abi šias spinduliuotes gali absorbuoti žmogaus oda. Kai absorbuojasi oda, UVA ir UVB rizikuoja sukelti įvairias odos problemas, pradedant veido raukšlėmis, nudegimu saulėje ir baigiant vėžiu. Taip yra todėl, kad radiacija gali transformuoti ir pakenkti jūsų kūno ląstelėms. Taigi, ilgai būnant saulėje be apsaugos, rizikuojate savo sveikata.

Norint apsaugoti odą nuo UVA ir UVB spindulių pavojaus, apsaugos nuo saulės priemonės ar kremai nuo saulės blokuos radiacijos absorbciją į odos paviršių. Saulės kremo sudėtyje yra daugiausia cinko oksido (cinko oksido) ir titano dioksido. Abi šios veikliosios medžiagos yra odos paviršiaus skydas. Dėl šių dviejų veikliųjų medžiagų, apsauganti nuo saulės poveikio struktūra yra storesnė nei įprasti losjonai. Padengus kūną nuo saulės poveikio, ant odos paviršiaus paprastai matosi baltas sluoksnis. Šis sluoksnis išvengs kenksmingos spinduliuotės.

Ką SPF reiškia apsaugai nuo saulės?

SPF lygio aprašymą rasite kiekviename apsauginiame nuo saulės spindulių pakete. SPF lygis nurodo, kiek laiko galite pabūti saulėje neperdegę. Kiekvienas žmogus turi skirtingą toleranciją UVA ir UVB spinduliuotei. Žmonės, turintys šviesius odos atspalvius, paprastai be saulės apsaugos stovės 10–12 minučių. Po to oda degs, o odą sugers kenksminga saulės spinduliuotė. Tuo tarpu žmonės su tamsesne oda paprastai gali išbūti apie 50 minučių. Kuo šviesesnė ir jautresnė jūsų oda, tuo mažesnė bus jūsų tolerancija saulės nudegimui.

Jei turite įdegusią odą, maždaug 20 minučių galite būti saulėje be apsaugos. Jei nešiojate apsauginį kremą nuo saulės su SPF 15, tai reiškia, kad galite išlaikyti 15 kartų didesnį tolerancijos lygį. Taigi, jūs taip pat galite būti apsaugotas nuo saulės spindulių 20 minučių x 15, tai yra 300 minučių.

Kaip tinkamai naudoti apsaugos nuo saulės priemones

Norėdami gauti maksimalią apsaugą nuo saulės poveikio, turite jį tinkamai dėvėti. Sužinokite žemiau, kad sužinotumėte, ar jūsų saulės spindulių naudojimas yra teisingas iki šiol.

Visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones, net jei neplanuojate eiti į lauką.
Bent 15 minučių prieš einant į lauką užtepkite kremo nuo saulės.
Nors oras debesuotas ir saulė nekaitina, tai nereiškia, kad esate laisvas nuo UVA ir UVB spindulių. Taigi, kai debesuotą dieną esate lauke, būtinai laikykitės saulės apsaugos priemonių. Juk oras gali bet kada pasikeisti ir staiga pasirodyti saulė.
Naudokite apsaugą nuo saulės, kurios SPF lygis yra bent 30, ypač jei jūsų oda yra blyški arba esate jautrus saulės nudegimui. Kuo didesnis SPF, tuo mažesnė rizika patekti į radiaciją.
Po kelių valandų vėl užtepkite apsauginį kremą nuo saulės. Taip yra todėl, kad apsauginis nuo saulės apsaugantis poveikis laikui bėgant išnyksta.
Jei jūsų oda yra prakaituota arba kai plaukiate, apsaugos nuo saulės priemonė ant jūsų odos ilgai netaps. Net jei pasirinksite neperšlampančią apsaugą nuo saulės (neperšlampamas), vidutinė ištvermė veikiant vandeniui yra tik apie 40–60 minučių. Tada ant odos turite patepti daugiau apsaugos nuo saulės.
Užtepus ploną apsauginį kremą nuo saulės nebus maksimaliai apsaugota. Kuo daugiau naudosite apsaugos nuo saulės priemones, tuo geresni bus rezultatai. Tolygiai paskirstykite visą odos paviršių ir lengvai pamasažuokite, kad ji greičiau įsigertų.
Atkreipkite dėmesį į galiojimo datą, apsaugančią nuo saulės poveikio pakuotės. Pasibaigus galiojimo laikui, nedelsdami pakeiskite apsaugą nuo saulės, nes jos savybės yra prarastos.