Mažiems vaikams sunku valgyti? šios priežastys ir kaip ją pašalinti

Mažylių apetitą sunku nuspėti. Yra atvejų, kai jis gali būti labai godus valgydamas maistą, tačiau kartais jis gali atsisakyti jūsų duodamo maisto. Ši būklė dažnai sukelia tėvams nerimą dėl vaiko mitybos ir mitybos poreikių, nesvarbu, ar jie vis dar tenkinami, ar ne. Taigi, kodėl mažylio apetitą sunku suvaldyti net iki sunkumo valgyti? Toliau paaiškinama, kaip elgtis su mažyliais, kuriems sunku valgyti.

Priežastis mažiems vaikams yra sunku valgyti

Vaikai, kuriems sunku valgyti, tėvus jaudina, nes jie nerimauja, kad jų mityba nebus patenkinta. Būtent dėl šio nenuspėjamo mažylių apetito dažnai būna sunku valgyti.

Todėl vaikai dažnai atsisako įvairių jūsų siūlomų maisto produktų. Štai keletas priežasčių, kodėl mažyliai nenori valgyti.

Nenuspėjami valgymo įpročiai

Šeimos gydytojo citata, mažylių valgymo įpročiai gali sukelti sunkumų valgyti. Kartais būna atvejų, kai vaikai nori valgyti tą patį maisto meniu per savaitę. Kitą savaitę vaikas nenori liesti maisto, kuris jam patiko praėjusią savaitę.

Be to, kiti nesveiko valgymo įpročiai, kurie gali sukelti mažylius, turi sunkumų valgydami užkandžiauti valgymo metu.

Apie tai, apie kurį pranešama puslapyje „Apie vaikų sveikatą“, įprotis verčia vaikus atsisakyti valgyti numatytu laiku.

Štai keletas kitų įpročių, dėl kurių mažiems vaikams sunku valgyti:

Vaikai geria per daug sulčių ir kitų saldžių gėrimų
Mažyliai yra mažiau judrūs, todėl nedegina energijos, todėl jaučiasi mažiau alkani

Nors tai dažnai erzina ir kelia nerimą, dėl šio valgymo įpročio nereikia jaudintis, nes jį dažnai patiria kiekvienas vaikas.

Bet jei tai trunka per ilgai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad kūdikio mityba nebūtų sutrikdyta.

Jautrumas ar alergija tam tikriems maisto produktams

Kartais būna sąlygų, dėl kurių vaikai tampa jautrūs tam tikriems maisto produktams, pavyzdžiui, celiakijai. Tai yra reakcija į baltymus ir glitimą organizme, todėl vaikui būna nemalonu ir jis net pykina valgydamas tam tikrą maistą.

Išrankus valgytojas

Pateikti maisto meniu mažiems vaikams nėra lengva, todėl gamindami maistą turite būti lankstūs.

Jei jūsų mažyliui sunku valgyti daržoves, galite kartais sutraiškyti daržoves ir įmaišyti jas į saldaus skonio jautienos kepsnį, kurį dažnai mėgsta vaikai.

Jei jūsų vaikas nenori valgyti ryžių, pateikite kitų angliavandenių, pavyzdžiui, gaminkite tek-tek makaronus ar spagečius carbonara, kurie yra skanūs.

Kad būtų lengviau, galite tiesiogiai paprašyti sudaryti maisto produktų, kurie patinka jūsų mažyliui, sąrašą.

Įtraukite vaikus į meniu ir ingredientų pasirinkimo procesą, kad jūsų mažylis džiaugtųsi savo maistu.

Maisto gaminimas su vaikais

Neįsivaizduokite, kad virimo procesas bus netvarkingas, bet jo nauda. Vaikų sveikata paaiškino, kad valgant su vaikais yra keletas privalumų, išskyrus tai, kad būtų lengviau valgyti:

Ugdykite pagrindinius vaikų įgūdžius

Gaminimo procesas vyksta tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, ryžių, kiaušinių ir miltų, porcijomis. Ši veikla gali priversti vaikus išmokti skaičiuoti paprastus kiekius.

Kai kartu su savo mažyliu skaitote kepimo receptą, tai taip pat yra būdas jam pristatyti naujus žodžius. Tai taip pat gali lavinti vaiko klausos įgūdžius, be to, jam lengviau valgyti.

Vaikai išbando naujus dalykus

2–5 metų amžiaus vaikai mėgaujasi išbandydami naujus dalykus. Kai nuvešite jį į virtuvę, jis išmoks atsiverti naujiems dalykams. Jis pamatys gaminimo procesą ir dar niekada neragautą maisto meniu.

Maisto gaminimas kartu gali paskatinti vaikus ragauti jūsų gaminamą naują maistą. Žinoma, tai gali sumažinti vaikų atsisakymą valgyti ar net sunku valgyti.

Padidinkite pasitikėjimą savimi

Kai jūsų mažylis paima ingredientus pagal savo norus, tai yra vienas iš būdų padidinti vaiko pasitikėjimą savimi. Įtraukite vaiką į maisto gaminimą, kad jis jaustųsi reikalingas ir svarbus gaminant maistą.

Padarykite meniu rodymą įdomesnį

Pasirūpinkite sveiku ir skaniu maistu, kuris leis jūsų mažyliui valgyti apetitą, nors jums reikia daugiau pastangų norint rasti receptą. Tačiau vis tiek atkreipkite dėmesį į vaiko maisto porcijas pagal jo amžių.

2 metų vaikai turėtų gauti po 2 šaukštus daržovių, ryžių ir mėsos. Jei jūsų mažylis vis dar alkanas, galite padidinti porciją.

Be to, venkite vaikų priversti baigti maistą, kad neatsirastų traumos. Kai jie pasijus sotūs, leiskite mažyliui nustoti valgyti.

Neduoti maisto kaip atlygio ar bausmės

Geriausia vengti valgio kaip atlygio ar bausmės. Jei jūsų vaikas nevalgo, priimkite atsisakymą.

Net jei jaudinatės, neparodykite jam, kad jus nervina jo atsisakymas. Kai mažyliai tik ieško dėmesio, pyktis yra tai, ko jie nori. Toks elgesys vėliau taps įpročiu.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją, kad galėčiau gydyti mažylį, kuriam sunku valgyti?

Jums reikia nerimauti, jei mažylio būklė turi sunkumų valgant, tai truko daugiau nei dvi savaites ir turi įtakos jo svoriui.

Jei norite kreiptis į gydytoją, galite užduoti kelis klausimus, pavyzdžiui:

Kiek vaikas turėtų suvalgyti maisto per vieną dieną?
Ar yra maisto produktų, kuriuos kiekvieną dieną galite išbandyti savo vaikui?
Ar būtina skirti maisto papildų, tokių kaip didelis baltymų kiekis, norint padidinti vaikų mitybą?
Ar norint priaugti vaikų svorį, būtina pateikti pieno, kuriame yra daug kalorijų, pieno?
yra išrankus valgytojas gali prarasti vaiko valgymo įpročiai?
Ar turėtumėte jaudintis, jei jūsų vaikas nenori valgyti kelias dienas iš eilės?

Pirmiau pateiktus klausimus galima pritaikyti atsižvelgiant į vaiko poreikius ir sąlygas.