9 Muzikos instrumentų ir bulių nauda sveikatai; sveiki sveiki

Grojimas instrumentiniu muzikos instrumentu pasirodo naudingas kūnui ir protui. Nepaisant amžiaus ir įgūdžių lygio, grojimas muzikos instrumentu yra pažintinio lavinimo forma. Valgydami sveiką maistą galite pagerinti sveikatą, tačiau tai nėra vienintelis jūsų pasirinkimas.

Yra keletas metodų, kurie, kaip įrodyta, skatina fizinę ir psichinę sveikatą, tarp jų yra muzikos grojimas. Įrodyta, kad grojimas instrumentiniu instrumentu, pavyzdžiui, gitara, suteikia laimės jausmą, padidina kūrybiškumą ir stimuliuoja ausis bei raumenis, ypač smegenis. Todėl pažvelkime į įvairius gitarų ir kitų instrumentinių muzikos instrumentų pranašumus.

Instrumentinių muzikos instrumentų (fortepijono, gitaros ir kt.) Grojimo nauda

1. Pagalvokite protą

Tyrimas Kanzaso universiteto medicinos centras padarė išvadą, kad muzikantai geriau atliko kognityvinius testus nei ne muzikantai. Reguliarus muzikos grojimas yra smegenų mankštos forma. Nepriklausomai nuo to, kokią muziką grosite, paskatins kelias smegenų dalis reaguoti.

Ypač jei grosite gitara, pagerinsite smegenų veiklą ir stimuliuosite pažinimo funkciją. Taip yra todėl, kad grodami gitara turite sutelkti dėmesį į tokius dalykus kaip mokymasis skaityti akordus, balansavimo natos ir net strimgalvis. Remiantis keliais tyrimais, grojimas gitara gali sustiprinti smegenų funkciją ir taip pat greitai skatinti smegenų galią.

2. Pagerinti koordinavimą

Muzikantai paprastai turi gerą koordinaciją. Grojant instrumentu reikia turėti koordinaciją tarp aštrių rankų ir akių. Tai netgi naudinga žaidžiant krepšinį ar bet kurią sporto šaką, kuriai reikalinga gera rankų ir akių koordinacija.

3. Nustatykite nuotaiką

Tyrimai rodo, kad grojant muzikai galima sumažinti stresą mažinant kortizolio kiekį. Muzikos grojimas skirtingu greičiu gali dar labiau skatinti šią naudą. Be to, ši veikla taip pat gali būti emocijų šaltinis. Savo muzikos kūrimas leidžia išreikšti liūdesį, džiaugsmą ar įtampą kaip meno kūrinį.

4. Palengvinkite mankštą

Fizinis pasirengimas yra labai svarbus sveikatai, ir norint tai pasiekti, reikia reguliariai mankštintis. Taigi daugelis žmonių praleidžia laiką ir pinigus, norėdami prisijungti prie fitneso klubų. Tačiau kai kurie tyrimai atskleidžia, kad mums nereikia leisti pinigų reguliariai mankštinantis, nes yra efektyvesnių būdų tai padaryti, pavyzdžiui, groti gitara.

Yra keletas priežasčių, kodėl grojimas gitara gali būti toks efektyvus mankštos būdas. Taip yra todėl, kad grodami gitara ilgai sėdėsime reguliuodami garsą arba pikis, sėdėdami ir laikydami gitarą, galime gerai subalansuoti kūną.

5. Pagerinkite kvėpavimo sistemą

Tai taikoma pučiamiesiems muzikos instrumentams, tokiems kaip fleitos, klarnetas ir kiti. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kaip tinkamai kvėpuoti. Šis instrumentas remiasi muzikanto sukurtomis oro vibracijomis. Tai reiškia, kad efektyvus ir efektyvus kvėpavimas yra antra muzikantų prigimtis.

6. Padidinkite koncentraciją

Yra daugybė muzikos elementų, kurių grojant instrumentu nereikėtų ignoruoti. Kaip muzikantas, turi mokėti klausytis mušti, ritmas, faktūra, tembras ir pan. Vienintelis dalykas, naudingesnis nei klausytis savo muzikos, yra muzikos garso klausymasis grupėje. Buvimas grupėje gali pagerinti susikaupimo įgūdžius, leisdamas susitelkti į bendrą grupės harmoniją.

7. Skausmo mažinimas

Keli psichinės sveikatos tyrimai parodė, kad grojimas gitara gali sumažinti skausmą ar net jį išgydyti. Tai susiję su muzikos, kaip skausmo malšintojo, klausymu. Groti gitara yra ne tik hobis, bet ir veiksmingas būdas išgydyti kiekvieno skausmą.

8. Saugo širdį

Keli medicinos tyrėjai įrodė, kad grojant gitara širdis gali būti sveika. Kai žmonės groja gitara, jų smegenų funkcija neišvengiamai paveiks liūdesio ar širdies skausmo jausmus, todėl tai gali teigiamai paveikti širdį ir jausmus. Kai kurių tyrimų duomenimis, pati muzika netgi gali išgydyti širdies smūgį ar insultą.

9. Padėkite gydyti Alzheimerio ligą

Psichinė stimuliacija, susijusi su grojimu ir muzikos klausymu, gali skatinti geresnę atmintį pacientams, sergantiems Alzheimerio liga. Atlikus tyrimą su Alzheimerio liga sergančiais pacientais, padaryta išvada, kad muzikinę atmintį galima absorbuoti daug geriau nei sakomus žodžius. Tai daugiausia lemia didelis muzikos susijaudinimas, todėl ji gali pagerinti dėmesį ir atmintį.

TAIP PAT SKAITYKITE: