Galingas būdas atsikratyti nemalonaus kvapo badavimo metu!

Įėjus į ramadano mėnesį, gali kilti įvairių burnos problemų. Pradedant nuo suskilinėjusių lūpų iki nemalonaus kvapo. Priežastis ta, kad nevalgius ir negėrus valandų valandas, gali atsirasti būklė, vadinama halitoze. Taigi, jums reikia galingo būdo užkirsti kelią blogam burnos kvapui ir atsikratyti jo pasninko metu. Na, čia pateikiami įvairūs ekspertų apibendrinti patarimai.

Kaip pasninko metu atsikratyti nemalonaus kvapo

Beveik visi turi blogo kvapo problemų. Taip pat gali sumažėti ne tik erzinantis, bet ir pasitikėjimas savimi.

Cituota iš „Harvard Health Publishing“, blogas kvapas gali atsirasti iš burnos vidaus ar išorės. Dažniausia blogo kvapo priežastis yra bakterijų buvimas dantų ir liežuvio srityje. Panašiai, kai pasninkaujate Ramadano mėnesį, ši problema gali atsinaujinti.

Nors visą dieną nevalgius, tai nereiškia, kad Ramadano mėnesį negalime atsikratyti nemalonaus kvapo.

Jei staiga užuosti nemalonus kvapas, galite išsigąsti arba jaustis nesaugiai. Pirmiausia nusiramink. Pasninko metu galite išbandyti šiuos greitus būdus, kaip atsikratyti nemalonaus kvapo.

1. Gargaliuokite su burnos skalavimo skystis

Didelis bakterijų kiekis burnoje gali sukelti nemalonų burnos kvapą. Šių bakterijų galite atsikratyti skalaudami burnos skalavimo skystį arbaburnos skalavimo skystis.

Mes rekomenduojame jį naudotiburnos skalavimo skystis be alkoholio ir įsitikinkite, kad naudojamas burnos skalavimo skystis užmuša burnos bakterijas. Reguliarus gurkšnojimas gali būti būdas atsikratyti nemalonaus kvapo badavimo metu.

2. Valykite dantis

Pasibaigus pasninko ir aušros laikui, nepamirškite kruopščiai išsivalyti dantų. Įsitikinkite, kad pasiekėte visas burnos dalis, įskaitant ir tarp dantų.

Tai gali būti būdas atsikratyti nemalonaus kvapo badavimo metu, nes jis išvalo burnoje įstrigusias maisto likučius ir yra vieta bakterijoms daugintis.

Dantų valymas po pietų ar vakare taip pat gali būti būdas atsikratyti nemalonaus kvapo, jei tai absoliučiai būtina.

Tačiau kai kurie žmonės jaučiasi nepatogiai, kai badavimo metu tenka valyti dantis dantų pasta. Taigi tiesiog sušlapinkite dantų šepetėlį vandeniu, nereikia naudoti dantų pastos.

Tada nepamirškite reguliariai keisti dantų šepetėlį kas du ar tris mėnesius, kad išvengtumėte bakterijų dauginimo.

3. Nuvalykite liežuvį

Jūsų liežuvis taip pat gali tapti bakterijų lizdu, sukeliančiu blogą kvapą. Jei jaučiate blogą burnos kvapą, galite išvalyti liežuvį specialiu liežuvio valymo įrankiu, kuris dabar plačiai parduodamas parduotuvėse.

Tai ne tik palaiko liežuvio švarą, bet ir tai yra vienas iš būdų, kaip atsikratyti blogo kvapo pasninko metu.

Liežuviui valyti nereikia naudoti dantų pastos ar vandens. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų liežuvio valiklis visada yra higieniškas.

4. Palaikykite dantenų sveikatą

Nemalonus burnos kvapas iš tiesų gali atsirasti, kai nesilaikoma burnos higienos. Blogo burnos kvapo problemų priežastis gali būti ne tik danties sritis, probleminės dantenos. Taip yra dėl bakterijų, kurios susirenka prie dantų pagrindo, kad jis taptų dvokiantis.

Kaip atsikratyti nemalonaus kvapo nevalgius dėl šios dantenų problemos, galite padaryti tiesiogiai pasikonsultavę su odontologu. Tokias ligas kaip gingivitas ar periodontitas reikia nedelsiant gydyti.

5. Vartokite vaisių sultis

Be paprasto vandens, taip pat galite pasinaudoti tam tikromis vaisių sultimis, kaip atsikratyti blogo kvapo, kai sulaužote greitį. Kaip ir ananasų sultys, kurios, kaip teigiama, veiksmingos įveikiant šią būklę.

Nors specialių tyrimų nėra, ananasuose yra ingredientų, kurie gali gydyti uždegimą organizme. Be to, jame esantis bromelaino junginys padidina ištvermę ir sumažina bakterijų sukeltos infekcijos problemą.

Tarp iftaro kartų apelsinus galite naudoti kaip gėrimą ne tik ananasus. Citrusiniai vaisiai yra klasifikuojami kaip geri dantų higienai gerinti.

Kartu su vitamino C gebėjimu padidinti seilių gamybą, o tai padeda pašalinti blogo kvapo problemas nevalgius.

6. Pasinaudokite obuolių sidro actu ar soda

Nesijaudinkite, jei pristigs burnos skalavimo skysčio. Pabandykite naudoti obuolių sidro actą arba soda, kaip būdą atsikratyti blogo kvapo pasninko metu. Vieną iš jų galite ištirpinti, kad būtų galima naudoti kaip natūralų burnos skalavimo skystį.

Kepimo soda arba soda yra natrio bikarbonato, kuris veiksmingai naikina burnos bakterijas. Nors obuolių sidro actas turi acto rūgšties junginių, kurie yra naudingi bakterijų augimui mažinti.

Sumaišykite du šaukštus su vienu puodeliu šilto vandens. Tada 30 sekundžių gargaliuokite ir nusiplaukite burną paprastu vandeniu.

7. Gerkite pakankamai vandens

Pasninko metu neįmanoma išlaikyti mineralinio vandens suvartojimo per dieną. Nors vienas būdas atsikratyti blogo kvapo badavimo metu yra palaikyti burnos srities drėgmę, dar nesijaudinkite.

Būdas, kurį galima padaryti, yra išlaikyti vandens suvartojimą tuo metu, kai nevalgoma iki aušros. Galite prisitaikyti pagal galimybes.

Kai išlaikomas mineralinio vandens suvartojimas, seilių gamyba išliks taip, kad neleistų bakterijoms vystytis burnoje.

Venkite blogo kvapo badavimo metu

Norint, kad burna visą dieną jaustųsi gaivi ir švari, turite imtis veiksmų, kad badavimo metu būtų išvengta blogo kvapo. Atlikite toliau nurodytus veiksmus.

• Auštant venkite aštraus kvapo maisto, pavyzdžiui, jengkolio ar svogūnų.
• Venkite maisto ir gėrimų, kuriuose yra didelis cukraus kiekis auštant ir nevalgius. Blogą burnos kvapą sukeliančios bakterijos dauginsis greičiau, kai burnoje liks daug cukraus.
• Apsaugokite nuo burnos džiūvimo aušros metu gerdami daug vandens ir nevalgę. Kuo sausesnė jūsų burna, tuo didesnė blogo kvapo tikimybė.
• Prieš eidami miegoti, skalaukite druskingą vandenį. Šaukštelį druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens. Tada trisdešimt sekundžių gargaliuokite ir išmeskite, nenurykite. Druskingas vanduo veikia kaip antiseptikas ir atbaido blogą kvapą sukeliančias bakterijas.
• Gerkite ir kramtykite apelsinus ar citrinas auštant ir sulaužykite pasninką. Abu sugeba padidinti seilių gamybą, kad burna netaptų sausa ir dvokianti.