Turinys:
Nori turėti tokį veidą žėrintis gamtos slapyvardis ryškus? Atsipalaiduokite, ne visada turite naudoti brangias procedūras. Vaisių valgymas gali būti praktiškas sprendimas! Ar žinote, kokie vaisiai gali natūraliai pašviesinti odą?
1. Avokadas
Avokadas yra vaisius, kuriame gausu vitaminų A, E, C, K, B6, B1, folatų ir pantoteno rūgšties. Be to, avokadas turi stiprių antioksidacinių savybių, kurios gali padėti užkirsti kelią DNR pažeidimams kūno ląstelėse, įskaitant odos ląstelių pažeidimus.
Maža to, avokadas yra vaisius, kuriame gausu sveikų riebalų. Šie sveiki avokado riebalai gali padėti išlaikyti odos elastingumą, sumažinti uždegimą ir pagreitinti dirginimo ar žaizdų gijimą. Todėl avokadas yra vaisius, kuris labai efektyviai formuoja natūralią ryškią odą.
2. Agurkas
Agurkas yra labai vandeningas vaisius. Dėl didelio agurkų vandens kiekio jie daro raminantį poveikį, naudingą organizmui. Plius agurkas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali apsaugoti kūno ląsteles.
Nevalytame agurke labai gausu organizmui reikalingų vitaminų K, C ir maistinių skaidulų.
Net ir paskelbus „Asian Pacific Journal Tropical Medicine“, agurkai laikomi vaisiais, kurie gali pašviesinti odos tonusą ir sumažinti raukšles.
Dėl šio efekto agurkas gali padėti pašviesinti natūralią odos spalvą.
3. Papaja
Šis vaisius, žinomas dėl savo pranašumų užkertant kelią vidurių užkietėjimui, yra naudingas ne tik virškinimui. Valgydami papają, jūsų oda taip pat gali būti didesnė žėrintisnatūraliai.
Papajoje yra daug vitaminų ir mineralų, pradedant vitaminais A, C, pantoteno rūgštimi, folatais, variu, magniu ir kaliu.
Papajoje taip pat yra fermentų, kurie padeda užkirsti kelią laisvųjų radikalų odai ir yra antibakteriniai. Šis fermentas yra fermentas papainas ir chimopapainas.
Dėl šio fermento papaja stiprina odos ląstelių apsaugą ir nėra lengvai pažeidžiama. Be to, jame esantys vitaminai padeda natūraliai pašviesinti jūsų veidą. Taigi, papaja yra labai svarbus vaisius odai skaistinti
4. Mango
Saldus ir rūgštus, minkštos tekstūros skonis daro mangą daugelio žmonių mėgstamu vaisiu. Mango yra vaisius, kuriame yra daug vitaminų A, E, C ir K. Maža to, antioksidacinių komponentų manguose taip pat yra labai daug, yra flavonoidų, beta karotino ir ksantofilų.
Dėl šių komponentų mangai gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo DNR pažeidimų ir odos uždegimo. Kadangi oda yra geriau apsaugota, natūralus odos švytėjimas visą dieną išliks su mangu.
Kadangi manguose yra daug antioksidantų, jie dabar vis dažniau naudojami kosmetikos ir kosmetikos pramonėje odos priežiūra kaip odos ir plaukų produktų komponentas.
5. Obuoliai
Patarlė apie valgymą po vieną obuolį per dieną gali apsaugoti nuo ligų, iš tikrųjų nėra gandas. Vitaminų A, C, kalio, kalcio ir magnio kiekis obuoliuose yra pagrindinis jų stiprumas. Šis vitaminų A ir C derinys taip pat gali padėti natūraliai pašviesinti jūsų odos atspalvį.
Vaisių ir obuolių odoje taip pat gausu antioksidantų, kurie gali apsaugoti nuo kenksmingų laisvųjų radikalų kūno ląstelėms, įskaitant odos ląsteles. Oda bus daug sveikesnė reguliariai valgant obuolius.
6. Bananai
Kas nežino šio skaidulų turinčio vaisiaus? Bananas yra vaisius, kuriame taip pat gausu vitaminų A, C, E, K ir mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, fosforas ir magnis.
Visi šie vitaminai ir mineralai reikalingi sklandžiam medžiagų apykaitos procesų eigai organizme. Negana to, bananai yra žinomi kaip natūralūs drėkikliai, turintys antioksidacinių ir antimikrobinių savybių.
Todėl manoma, kad bananai yra vaisius, galintis padaryti odą žėrintis natūraliai slapyvardis gali paryškinti odą be vargo.
7. Citrina
(Šaltinis: www.shutterstock.com)
Citrina yra vaisius, turintis natūralų balinimo agentą. Šiame vaisiuje yra daug vitamino C, o jo galingi antioksidantai padeda išvalyti toksinus ir apsaugo odą nuo hiperpigmentacijos.
Taigi, jei yra netolygi pigmentacija, juodos dėmės, citrininiai spuogų randai gali būti sprendimas. Norėdami gauti optimalų efektą, kasdieniame gėrime galite naudoti citriną. Tokiu būdu citrina natūraliai pašviesins jūsų odą.
8. Centella Asiatica
Šaltinis: molekulės
„Centella Asiatica“ nėra vaisius, bet augalas, kuris dažnai naudojamas kaip produktų veiklioji medžiaga odos priežiūra. Šis augalas garsėja savo poveikiu, kuris gali pagreitinti odos atsinaujinimo procesą.
Spartėjant regeneracijos procesui, greičiau susidaro nauja oda, todėl greitai pasikeičia negyvos odos ląstelės, dėl kurių veidas tampa blankus. Todėl ši medžiaga taip pat apima augalus, kurių negalima nuvertinti dėl savo savybių, kad šviesintų odą.
